Як схуднути зайві кілограми Дієта і схуднення

дієта

Повні жінки страждають втричі частіше на рак яєчників, молочної залози, матки та в сім разів частіше на рак ендометрія. Ризики ожиріння змушують вас боротися за його подолання.
Для того, щоб ще більше переконати вас у важливості досягнення та підтримання ідеальної ваги, ми коротко проаналізуємо найпоширеніші ускладнення ожиріння, але також обговоримо численні "стратегії" схуднення.

Як скинути зайві кілограми?

Все частіше останнім часом на подіумах та у світі шоу-бізнесу прославляється анорексична жінка, яка в інтерв’ю зізнається, що, використовуючи «чудо-ліки», вона лише за п’ять днів скинула 3 кг «крил»! Ми не можемо заперечити кількість, але якість! 3 кг, які вона скинула, не жиру, а води!

Три кг жиру представляють 3 × 7000 з 21000 ккал (1 кг жиру накопичує не менше 7000 ккал)! Скажімо, він за ці п’ять днів нічого не їв, у що дуже важко повірити! При нульовому споживанні калорій та фізичних вправах вона не могла споживати більше 2500 ккал на день. Припустимо, що організм буде споживати лише жир для енергетичних потреб, ще одна фізіологічно неможлива річ, виявляється, що за п’ять днів вона спожила 5 × 2500 з 12500 ккал, що становить приблизно 1,8 кг жиру при всій поблажливості.!
Як тільки він почне нормально харчуватися, тіло затримає воду, і міраж у 3 кг буде зруйнований.!
Найбільша небезпека цих дієт - це харчовий дисбаланс, який вони викликають в організмі, дисбаланс, який може спровокувати важливі порушення обміну речовин.
Швидкість схуднення не слід прискорювати, втрата більше 1 кг на тиждень може бути пов'язана з появою подагри або жовчнокам'яної хвороби (жовчних каменів).