Як швидко схуднути 7-кілограмова дієта за 7 днів - CDnews
Якщо ви вирішили, що вам потрібно схуднути, можете спробувати Дієта - 7 кг, через 7 днів.
День 1
Будь-які фрукти, крім бананів. Кавуни та дині мають менше калорій, ніж більшість фруктів. Їжте тільки фрукти та суп. Як напої: несолодкий чай, журавлинний сік, вода.
2 день
Будь-який овоч. Їжте будь-які консервовані або сирі овочі. Намагайтеся їсти особливо зелені овочі (такі як: шпинат, стевія, кропива тощо), уникаючи сушених бобів, гороху, кукурудзи. Їжте їх разом з супом. На вечерю насолоджуйтесь картоплею, запеченою з маслом. Не їжте фрукти взагалі.
День 3
Їжте скільки завгодно: суп, фрукти та овочі. Але жодної печеної картоплі. Якщо ви їли протягом трьох днів, як рекомендовано вище, і не обманювали, ви виявите, що втратили 2-3 кг.
День 4
Банани та знежирене молоко. З’їжте до трьох бананів і пийте якомога більше води. Разом зі звичайним супом. Банани мають багато калорій і вуглеводів: молоко також. Але в цей день це буде потрібно вашому організму
калій, вуглеводи, білки та кальцій, щоб зменшити потребу в солодкому.
День 5
Яловичина і помідори. Можна з’їсти 250-500 г яловичини і коробку помідорів на бульйоні або до 6 свіжих помідорів. Спробуйте випити цього дня 6-8 склянок води, щоб вивести сечову кислоту з організму. Їжте суп не рідше одного разу на день.
День 6
Яловичина та овочі. Їжте скільки завгодно яловичини (вареної чи смаженої) та овочів або картоплі. Їжте суп не рідше одного разу на день.
День 7
Рис дядька Бена, несолодкий фруктовий сік (Сантал) та овочі. Їжте досхочу. Обов’язково їжте суп хоча б раз на день. Наприкінці 7-го дня, якщо ви дотримувались вищевказаного режиму, ви втратите від 5 до 8 кг. Якщо ви втратили більше 7 кг, припиніть дієту на 2 дні, перш ніж приймати її з самого початку.
Ви не тільки втратите 5-7 кг, але й будете повними сил.
Ця дієта швидка, спалює жир, і її секрет полягає в тому, що ви спалите більше калорій, ніж з’їсте.
Оскільки у кожної людини травна система, реакція на цю дієту буде різною.
Після третього дня у вас з’явиться більше енергії, якщо ви не обдурили.
Після кількох днів дієт ви виявите, що ваш кишковий транзит змінився. З'їжте чашку пшеничних висівок. Хоча дієта дозволяє пити чорну каву, ви можете виявити, що після третього дня кофеїн вам більше не потрібен.
Категоричні заборони:
Хліб, алкоголь, газовані напої, борошно. Зменшіть себе до води, чаю, кави без цукру, несолодких фруктових соків, журавлинного соку та знежиреного молока. Цей семиденний режим можна використовувати скільки завгодно часто. Насправді, якщо правильно дотримуватись, це очистить ваш організм від токсинів і змусить вас почувати себе чудово.
Ви можете їсти суп, коли і коли ви голодні. Смаження та хліб заборонені. Замість яловичини можна їсти курку на грилі, але ні в якому разі не курячу шкіру. Якщо хочете, одного разу яловичину можна замінити рибою, смаженою на грилі. В інші дні організм потребує яловичих білків.