Як швидко схуднути на роликових ковзанах! Це буде весело!
Як швидко схуднути? Це питання задає собі майже кожен, хто має зайві кілограми, коли погода стає гарною. Менше їсти і робити фізичні навантаження: це правильна відповідь. Є кілька видів спорту, які змусять вас схуднути, але в цій статті ми поговоримо про квадроцикли та ролики.
Як швидко схуднути, роблячи роликові ковзани (чотириколісні ролики) або ролики ?
Здається, народження роликових ковзанів розпочалося в 1760 році. Тому історія ковзанів охоплює час. Кажуть, що голландці не могли дочекатися зими, щоб покататися на ковзанах, і один з них створив пару роликових ковзанів, щоб вони могли робити це всі сезони року.
В огляді історії катання на роликових ковзанах говориться, що голландський Ганс Брикнер створив роликові ковзани на початку 18 століття, прикріпивши під взуття дерев'яні ролики. Кажуть, їх бачили на сцені театру Друрі Лейн у Лондоні в 1743 році, під час вистави Тома Гуда, не маючи останнього їх винахідника.
Перші ковзани Джона Джозефа Мерліна були визнані в 1760 році. Бельгієць придумав ідею прикріпити металеві коліщатка до дерев’яної пластини, щоб пристосувати катання на ковзанах до місцевості. Кажуть, що перше зафіксоване падіння на роликових ковзанах було його. Дійсно, ковзани бельгійця не могли кататися, і він впав на цінне дзеркало і розбив його на тисячу частин на світській події в Лондоні.
Як швидко схуднути під час катання на роликових ковзанах ?
Ближче до кінця 18 століття роликові ковзани вже пробрались би до Франції. На початку XIX століття роликові ковзани використовувались на сцені в Берліні. Режисер хотів би відтворити катання на ковзанах, оскільки вистава розповідала зимову історію.
Саме в 1819 році, 12 листопада 1819 року, французи Petitbled подали перший в історії патент на роликові ковзани. Колеса розташовані в одній лінії, ковзани мають задні бампери, які називаються "упорами". Ковзани кріпляться до взуття ремінцями, як роликові ковзани нашої молодості.
Що ви хочете, так це фігурне катання на цих ковзанах, як на ковзанах, але правда, на роликових ковзанах ви можете кататися лише прямо. З тих пір, звичайно, колеса продовжували вдосконалюватися. В один момент колеса зроблені зі слонової кістки. Зареєстровано багато патентів. Луїс Легран подає патент на подвійні колеса. Британець Джозеф Гідман винайшов кулькові підшипники.
Колеса зазнають значних поліпшень. Вудворд нарешті вибирає гуму з Індії. Батько сучасного фігурного катання випробовує їх. Історія роликових ковзанів тривала, оскільки вона охоплює три століття. Ми не збираємось розповідати тобі все. Ми просто хотіли, щоб ти мав дуже невелике уявлення про те, що таке роликові ковзани, перш ніж побачити, що вони можуть зробити для твоєї фігури та навести форму.
Починають виділятися лексичні відмінності. Ви повинні їх знати. Ролики - це ролики або роликові ковзани. Роликовими ковзанами ми називаємо квадроцикли, і до того, як ми назвали ремінні ковзани, які кріпляться до взуття (або навпаки, в яких ми підсуваємо взуття, як вам подобається).
Як швидко схуднути під час катання
Катаючись на роликах, на яких м’язах ви працюєте? Почнемо з верхньої частини тіла. Ми працюємо на верхніх кінцівках: плечі, передпліччя та руки. М'язи верхніх кінцівок забезпечують рухливість цих кінцівок. Ми також працюємо над тулубом і тазом, тобто грудьми, животом і спиною. Поки ми рухаємось на квадроциклах або роликах, ми ліпимо живіт. Закриваємо скриню. М'язи спини (спина і поперек) забезпечують постуральну підтримку.
Як швидко схуднути, працюючи на нижніх кінцівках
Сідничні м’язи розташовані між тулубом і нижніми кінцівками (ногами). Велика сіднична, сіднична і сіднична мінімуми є частиною сідничних або сідничних м’язів. Це найбільші і найпотужніші м’язи тіла. Вони рухають ногами і підтримують таз.
Квадрицепти - це м’язи в передній частині стегна. Чотири м’язи складають передню частину стегна. Вони дозволяють стегнах згинатися над стегнами, а також розгинати ногу. Чотири м’язи також складають задню частину стегна. Це підколінні сухожилля. Вони забезпечують згинання ніг і розгинання стегна.
Останні м’язи, про які ми вам розповімо, це литкові м’язи. Ці м’язи об’єднують три м’язові пучки і дозволяють нозі витягнутися над ногою. Динамізм катання фактично спрацьовує на ці м’язові пучки в литках, а також на сідничних м’язах.
Як швидко схуднути, втрачаючи сідниці, шлунок, литки та передпліччя ?
Постійно працюючи на сідничних м’язах, роблячи ролики, ви стискаєтеся. Робота, яку ми виконуємо, витрачатиме енергію.
Якщо ми регулярно пересуваємось, роблячи це, ми докладаємо зусиль (підйом на вулиці та сади, спуски, рушій). Витрачені калорії повинні бути більше, ніж споживані з їжею. Звідси і необхідність не багато їсти, багато рухаючись, якщо ви хочете швидко схуднути.
Катання на ковзанах - це не просто фізична активність, як будь-яка інша. Це динамічний та граціозний вид спорту. Це розвиває координацію та спритність. Роликове катання надихає на роздуми та розвиває автоматизм. Це також дуже весело. Коли ти добре, катання робить тебе гордим !