Як швидко схуднути - простий рецепт для схуднення
Як я втратив 10 кг жиру за 4 місяці? У цьому відео я детально представляю свою суху дієту з усіма прийомами їжі та рецептами білків.
Як схуднути, не позбавляючи себе належного харчування завдяки дієті IIFYM або гнучкій дієті, щоб назавжди схуднути без розладів або застою.
Я покажу вам, як скласти дієту для схуднення і як розрахувати калорії та макроси (білки, вуглеводи, жири), щоб схуднути, і показую вам день на тарілці з усіма прийомами їжі, щоб втратити жир, а також мої харчові добавки для сухості.
Тоді я представляю вам свій сеанс бодібілдингу для грудної клітини та біцепса в Elev8tion Fitness.
Тут можна знайти всі мої програми з бодібілдингу та харчування або зв’яжіться зі мною щодо будь-яких персональних тренерських запитів: [email protected]
Статті для читання:
Читати також
Vlog Mr OLYMPIA 2018 - Цьогорічні чемпіони
Класична статура - Частина 1 У цьому відеоролику з м’язовими блогами я беру вас із собою в Лас-Вегас на Містер Олімпія 2018, найпрестижніший конкурс у світі бодібілдингу. Перша частина цього VLOG LAS VEGAS присвячена категорії Classic Physique Pro, в якій мій…
Мої таємні пристрасті
Я відкриваю вам свої таємні пристрасті, про які я ніколи раніше з вами не говорив ... (і так, у моєму житті є не тільки мускус!) Не забудьте підписатися на канал, щоб нічого не пропустити: Моя стаття на Youtube-каналі читати: Як зробити хороший сухий? Переваги ...
Шоу бодіфітнесу 2019
Найкращі часи з вами, яким я ще раз дякую за те, що прийшли назустріч мені в такій кількості. Зустріч на стенді LAROQ з Jamcore та Фредеріком Делав'є. Потім я зустрінуся з вами у зоні підписання протягом півтори години. Я закінчив цей відеоблог зі своїми друзями Станімалом, Тео Лег’єр’є, Фредеріком Момпо, Сан-Нельсоном, Ессаном і ну…