Як швидко зайві калорії перетворюються на небажаний жир
Йохан Демір, науковий редактор 6 серпня 2018 р., 11 год. 18 хв
Експерт у галузі охорони здоров’я інформує нас про явище травлення. Це правда, що ми насправді не знаємо, скільки часу потрібно для перетворення зайвих калорій у жир, правда? Справа в тому, що однозначної відповіді немає !
Минулого року фахівець з питань охорони здоров’я та харчування Барт Лоус звернувся до платформи Quora, щоб відповісти на запитання: "Скільки часу потрібно, щоб перетворити зайві калорії на небажаний жир?" "Однак на це питання немає простої відповіді, оскільки це буде від випадку до випадку.
Дійсно, зацікавлена сторона нагадала, що людський організм є "неймовірною сукупністю хімічних речовин", а "недетермінованою", оскільки його "функції надзвичайно залежать від контексту" та того факту, що "грають тисячі змінних". »- з однак спільною основою.
Барт Льюс підняв незаперечний факт, що поживні речовини завжди зберігаються, оскільки жир постійно перетворюється на енергію. Таким чином, термін «надлишок калорій» є суто довільним і стосується з особистої точки зору наших звичок або наших цілей протягом певного періоду.
У нашому кишечнику їжа розщеплюється ферментами на основні компоненти, а потім перетравлюється кишковою флорою. Поживні речовини також проходять через кров або потрапляють до печінки через лімфатичну систему. Попутно клітини, яким потрібні поживні речовини, стають більш чутливими до них, активуючи більше рецепторів на їх стінках.
З іншого боку, якщо вони не потрібні, деякі з цих рецепторів залишаються неактивними, але навіть у такому стані клітини все ще можуть збирати поживні речовини. Дійсно, останні не мають поняття надлишку! Ви повинні знати, що поживна речовина перетворюється в крові, поки остання не перетне рецептор, що дозволяє клітині її засвоїти, і очевидно, що ці клітини можуть бути жировими клітинами.
Таким чином, наш організм не знає поняття надлишку, хоча клітини все одно знають, чи потрібні їм поживні речовини, чи їх вистачає. Отже, єдиний спосіб - це змінити свої харчові звички та фізичну активність самі, це дозволить створити сигнали, які організм сприйме як зміну, перш ніж змінити себе відповідно. Крім того, ключовим є поняття використання енергії, виробленої жиром, і мета полягає в тому, щоб використовувати її достатньо, щоб баланс надбавки жиру був негативним.
Як результат, наше тіло може змінитися за лічені дні чи тижні, хоча це довільний захід, тоді як ці можливі зміни помітніші після пробудження.