Як скинути 4 кілограми за тиждень - дієта; Дієта
4 фунти за тиждень - це не звідси туди. Ви замислюєтесь над тим, від чого вам доведеться відмовитись, і чи варто цього докладати зусиль.
Це справді досить сувора дієта, але варто знати, коли потрібно схуднути за тиждень. Коли? Ну, наприклад, коли ти вже не підходить до сукні, яку хочеш одягнути, тобі доводиться цілуватися на вечірці у вихідні дні або коли ти хочеш виглядати блискавично на зустрічі зі своїми колишніми колегами або, можливо, коли ти просто хочеш підготувати певну людину.
Ось дієта, про яку ми говорили.
Ви починаєте дорогу озброєні доброю волею, їсте роз’єднано і через 7 днів з’являється результат: на 4 кілограми менше.
день 1: мінімум 2 літри простої води та чаю (крім соку та мінеральної води)
день 2: варений рис з овочами (без солі, олії та інших)
день 3: спагетті з кетчупом (без олії, солі або іншого)
день 4: максимум 2 кг яблук (не солодкі)
день 5: варені овочі (без картоплі)
день 6: максимум 1/2 кг вареної картоплі (без солі, олії, йогурту та інших)
день 7: варена куряча грудка
Коментарі 51-100 із 360
Привіт, мені 16 років, я зріст 1,63 і 55 кг, але я хочу схуднути ще на 4-5 кг, чи можете ви сказати мені, як схуднути зайвий кг? Дякую
вибачте за помилки, "фаст-фуд", "змусити мене стрибнути"
Привіт, мене звати Андрія, мені 12 років і 3 місяці, 164 і 55 кг, я почуваюся добре, але іноді, коли бачу, що джинси мені не підходять, або одягати футболки до колін, щоб сховати ноги, це виводить мене сартит, я не їжу солодощів та фастфудів, за винятком ff.rar 2 рази за 3 місяці, приблизно так само, як я не можу їсти горох або квасоля, оскільки міг би схуднути на 4 кг, або це добре як я?
Привіт. Кілька місяців тому я дуже переживав і написав тут свою роботу. Ніхто не дав мені відповіді, але я дам її вам. 28 січня мені було 59 кг, навіть 60, зріст 1,61 і 12 років. зараз я маю 56 кг і зріст 1,63. Я можу сказати, що мені було 55, але я набрав вагу, бо це прийшло влітку: D. Що я зробив, щоб схуднути? Протягом тижня. Я не їв солодощів, і я робив зарядку щовечора, приблизно 15-30 хвилин. Так я схуднув. Після цього ти повинен продовжувати рухатися, що дуже важливо, адже даремно ти худнеш, а потім знову набираєш вагу. Сьогодні я буду їсти лише кавун, бо він має 99% води і дуже хороший. Але будьте обережні, щоб не засмучуватися, і якщо ви хочете дотримуватися дієти з кавуном, не тримайте її занадто сильно, щоб шлунок не стискався все більше і не став анорексичним, адже ви більше не можете їсти і вмирати Не дай Бог, в один момент. Успіху! P.S.: Я бачив багато запитань на кшталт: "Чи потрібно мені худнути?" Вирахуйте свою вагу самостійно. На висоті, яку ви маєте, наприклад: 1.63 відняти 10 і дати вам 53 кг, я мав би. Отже, я повинен скинути 3 кг, щоб бути нормальним (бо у мене 56 кг), і тоді ви можете схуднути, щоб виглядати добре. Сподіваюсь, я був корисний !: X
Привіт! Мені 17 років, 1,67 і 57 кг ... це нормально, але я все одно відчуваю себе ситим, я хотів би скинути ще 4-5 кг. Сьогодні я також розпочав дієту, і в перший день це було досить складно. Якщо я протримаюся тиждень, то напишу результати тут: D. Успіхів всім:)
так, і я хочу схуднути Мені все ще 12 років і мені 45 кг. Я думаю, що нам доведеться багато бігати. Я не хочу приймати продукти kasa. Я худну. Я хочу скинути принаймні 5 кг .
Я ХОЧУ Схуднути, як тільки мені виповниться 12 років і 52 кг
Привіт. Мені 15 років і мій зріст 1,65 і я важу 67 кг. Ви можете дати мені невелику пораду?
У 12 років ти ще дитина, ти повинен їсти все, без обмежень, щоб рости добре і красиво. Я не знаю, наскільки ви високі, але вам слід поговорити з батьками, звернутися до сімейного лікаря, в принципі не слід хвилюватися, голодувати чи розвиватися, хто знає, яка ще хвороба. Запам’ятайте. вам потрібно їсти добре з усього, з втратою ваги ви турбуєтесь, якщо вам скаже сімейний лікар. Бути здоровим!
Мені 12 років, і у мене 47 к. Я повинен схуднути?
Якщо у вас целюліт, вам слід шукати щось, що допоможе позбутися від нього. Наприклад крем або чай. Мені довелося скинути 9 кілограмів, і я пройшов процедуру Екофіт, яка дуже хороша. Я позбулася апетиту і целюліту. Я почуваюся дуже добре і виглядаю набагато краще. Мені вдалося отримати те, що я хотів, і я сподіваюся, що інші дівчата досягнуть успіху в тому, що вони задумали, що для дівчини немає нічого важливішого, ніж виглядати добре і почуватись добре у своїй шкірі, але на все це свої ціни., багато амбіцій і терпіння, крім того, добре мати моральну підтримку когось із близьких, як це було зі мною, яку підтримував і заохочував мій хлопець.
Якщо у вас целюліт, вам слід шукати щось, що допоможе позбутися від нього. Наприклад крем або чай. Мені довелося скинути 9 кілограмів, і я пройшов процедуру Екофіт, яка дуже хороша. Я позбувся апетиту і целюліту. Я почуваюся дуже добре і виглядаю набагато краще. Мені вдалося отримати те, що я хотів, і я сподіваюся, що інші дівчата досягнуть успіху в тому, що вони запропонували, що для дівчини немає нічого важливішого, ніж виглядати добре і почуватись добре у своїй шкірі, але на все це є свої ціни., багато амбіцій і терпіння, крім того, добре мати моральну підтримку когось із близьких, як це було зі мною, яку підтримував і заохочував мій хлопець.
Солт, мені 12 з половиною років і 1,69 зрісту. Проблема в тому, що я важу 57 кг: -с. скільки я повинен схуднути ?
Привіт, мені 12 з половиною років, я зріст 1,65 і 70 кг. Хто може допомогти мені простим рецептом? хто може допомогти мені надіслати електронний лист на ale.alexandra97 будь ласка
Я теж використовувала екофіт! За 4 тижні я схудла на 7 кілограмів! збільшення втрати ваги!
Привіт, мені 12 років, і я хотів би скинути щонайменше 8 кг. У мене 1, 15 м і 50 кг Допоможіть мені. Ця дієта необхідна
Привіт, мені 12 років і зріст 1,61 м. Я важу 49 кг і хотів би схуднути щовечора, коли я роблю вуличну екскурсію. а ввечері, якщо минуло 19:00, я нічого не їм. як я можу схуднути Режим на цьому сайті хороший?
Привіт:] . Мені 12 років:)) і я хочу втратити половину:)). У мене 60 кг X_x. буде руг: ((. orcine Orcee =)) .
Я прочитала всі коментарі на цьому форумі і була дуже здивована тим, що більшість дівчат, які хочуть схуднути, дуже молоді. Дівчата, займайтеся спортом, так ви схуднете. Ви молоді, і в цьому віці ваше тіло досить швидко горить. Перестаньте думати про голодні дієти чи інші речі, які, безсумнівно, нічого, крім загрози вашому здоров’ю, не призведуть. Документуйте себе, перш ніж приймати таблетки або дотримуватися радикальних дієт. І найкраща порада, яку я можу дати вам як свекрусі, дуже допоможе. Вийди в парк, біжи, гуляй. є й інші методи, набагато кращі від голоду
Привіт! Мені 13 років 1,64 і близько 56-57 кг. Я хотів би схуднути приблизно 6-7 кг. Я мало їжу. Увечері зовсім не. Я дбаю про те, що їжу, і вже тиждень почав займатися спортом [аеробікою та бігом]. Але це не дає ніяких результатів. Ви можете мені допомогти, я хочу схуднути до літа. Що ви рекомендуєте?
Отже, мені 17 років, мені 70 кг, я хочу схуднути щонайменше 23 кг. Якщо я щодня увечері біжу півгодини або навіть годину, чи можна скинути хоча б один кг на тиждень? Дякую! .Дякую.:*
Мені 12 років, і я хотів би скинути 10 кілограмів за тиждень, і я хотів би простий рецепт, а не всю нісенітницю рецептів з великою кількістю овочів та інші, щось просто зробити
Привіт . Мені 14 років, 57 кг, 1,65. і я хотів би скинути ще 10 кг.
Я займаюся гандболом, але все ще не можу схуднути, і хочу схуднути на колінах і ногах. Я хотів би зробити все можливе, щоб скинути 3 кілограми за 2 тижні, як я міг це зробити? можеш мені допомогти?
вам доведеться накласти на рот замок, щоб схуднути
мені доводиться харчуватися лише у 12 років, члени сім'ї кажуть, що вони тільки хороші, а друзі однакові, тож я повинен схуднути? я кажу ні
Я не знаю, як схуднути, не маючи неприємних речей. Я зберігаю своє тіло таким же гарним
У той день, коли у вас є всі продукти для відгодівлі. лише вода містить всього 0,1 калорії. але вона не порадить вам жити наодинці з нею.
щоб втратити уро, потрібно випивати велику кількість води на день (зелений чай, вода з тисячею, томатний сік) і ніякої мінеральної води та барвників ДУЖЕ ЗДОРОВО ПРОЧИТАЙТЕ 2 варені яйця на тиждень дуже здоровий і не відгодований. споживайте лише темний шоколад.3 квадрата на день, а також чайна ложка меду допомагає
Привіт. Мені 15 років і мені 61 кг. Я хочу схуднути приблизно 10. Ви можете мені підказати дієту, яка, на вашу думку, принесе плоди через місяць?
Я хотів би схуднути на 4 кг, а мені лише 16 років і 45 кг ви можете мені допомогти?
Привіт! Я хотів би, щоб ти мені допоміг. Мені 12 років, 1,61 зріст і 59 кг. Я зробив свій ІМТ, і він сказав мені, що я нормальний. Моя проблема в тому, що всі діти з мене сміються, а у мене дуже великий живіт і стегна. . Будь ласка, скажіть мені, що мені робити! Дуже дякую!
привіт am13 років. am63кг та 1,60 як я міг схуднути?