Як скоротити шлунок без операції • Привіт Ясі •
Після кількох невдалих дієт і фізичних вправ люди із зайвою вагою відмовляються від боротьби, вірячи
що рішення для схуднення не існує. Проблема полягає не у виборі дієти чи фізичних вправ, а в розмірах
шлунку.
Очевидно, що людина, яка стикається з ожирінням, дійшла до цієї стадії простим фактом
що він перегодував, і останнім рішенням, здається, є перерізання живота в більшості випадків. Коли їсте без
обмежте, шлунок збільшується в розмірах ще більше, і з часом ви в кінцевому підсумку їсте без зупинок, тому що їжі немає
здається, цього недостатньо, щоб втамувати ваш голод.
Треба сказати, що розрізання шлунка теж не надто безпечне втручання. Інфекції можуть траплятися, і якщо вони є
в якийсь момент ви втрачаєте контроль над порціями їжі, у вас можуть бути серйозні ускладнення, навіть смерть. там
як важливо керувати кількістю та розміром порцій їжі, незалежно від того, яку дієту ви вибрали. З
також не випадково вираз "ми їмо, щоб жити, і ми не живемо, щоб їсти". в-
Правда, їсти - одне із багатьох життєвих задоволень, і важко встояти перед спокусою, але стриманість є
ключовим у всіх аспектах життя.
Натомість кілька досліджень показали, що шлунок можна скоротити без хірургічного втручання, що є
бажано, оскільки це не буде великим фінансовим зусиллям і жодним ризиком. Секрет не в конкретній дієті, а в зменшенні порцій
харчування та встановлення фіксованої кількості прийомів їжі. Таким чином, негабаритний живіт може повернутися до своєї форми
початковий, і апетит зменшиться. Результати ви зрозумієте, коли вже не відчуваєте потреби багато їсти
багато і часто, але звичайно, зміна відбувається через місяць.
Як виникає надмірний апетит?
Щоб знати, як зменшити порції їжі, спочатку потрібно знати, як виникає постійний апетит. похоть
відбувається, коли всі процеси травлення вже розпочались, і коли виділяється слина, це означає кислоту
шлунок та ферменти готують шлунок до шлункової корекції, тобто до розширення, щоб звільнити місце для їжі.
Чим більше розширений шлунок, тим більше їжі він розраховує отримати, якщо ви до цього звикли.
місяці чи навіть роки. Майте на увазі, що обсяг вашого шлунка може збільшитися до 1 літра або більше. усвідомити
скільки ви насправді їсте, щоб відчути село?
Як зменшити шлунок їжею?
Ви не зможете раптово скоротити живіт. Це зрозуміло! Максимум, ви зможете утриматись від їжі протягом декількох днів
або цілий день, а ввечері ви в результаті з'їдете ще більшу кількість їжі і нічого не зробите.
Зменшення відбувається поступово, і з часом ви в кінцевому підсумку з’їсте напрочуд мало.
Ніхто не каже, що треба вставати з-за столу. У перший місяць порції слід зменшити на 20%. Ні
необхідно розрахувати кількість калорій або кількість їжі, як ви можете також наочно побачити, якщо a
порція перебільшено велика. Наступним кроком є вживання повноцінної їжі, щоб переконатися, що ви не набридли
голодний через півгодини чи годину і майте на увазі бути якісно поживним. Моя порада
уникайте кислих продуктів, таких як газовані соки, солодощі, борошняні вироби, алкоголь, жири та
картопля фрі, щоб не дратувати слизову шлунка і плутати це з почуттям голоду.
Треба пам’ятати також, що почуття голоду часто плутають із відчуттям спраги, отже
не завадить випити склянку води за півгодини до їжі. Ви не тільки зрозумієте, що цього не робите
їжа вам точно знадобиться, але це змусить вас менше їсти, а м’язи шлунку будуть більш розслабленими.
час.
Це може знову збільшити шлунок після скорочення?
Звичайно, це можливо. Це також діє у випадку операцій. Якщо ви перевищите ліміт на кілька тижнів,
живіт знову зросте. Якщо ви все-таки обрали варіант нехірургічного скорочення, те саме відбувається. Ні
для збільшення обсягу потрібно всього 2-4 тижні. Ситна їжа іноді не зашкодить, але це робить
це стає звичкою, це так само просто, як ТАК.
Пам'ятайте, що після ситної їжі ви можете відчути величезний апетит через кілька хороших годин, але це не так
це означає, що вам доведеться багато їсти. Також використовуйте контроль порцій, і ви не пошкодуєте!