Як слід планувати свій раціон, щоб бути в тонусі навіть у віці 80 років

слід

Питання про здорову дієту виникає знову і знову у житті та в будь-якому віці. Харчування захищає і впливає на наше здоров’я та добробут від розвитку в дитинстві до старості!

Природні зміни, що супроводжують процес старіння, вносять самі люди
Генетика, але також під впливом особистого способу життя.
Багато захворювань також спричинені дієтою, якої можна запобігти запобіжному заходу!

Практично сезонно поширюються зміни у харчуванні з безліччю переваг для здорового харчування. Крім того, звички та переваги їжі, а також соціально-культурні фактори впливають на індивідуальну харчову поведінку протягом життя. Таким чином, індивідуальна харчова поведінка представляє додатковий виклик для кожної людини протягом усього життя.

Як може виглядати дієта з урахуванням потреб у різні фази життя, щоб якомога довше залишатися в тонусі та стійкою? На чому слід засновувати свої харчові звички - також стосовно процесу старіння?

З цієї лекції ви дізнаєтесь:

  • що розуміється під харчуванням з урахуванням потреб аж до старості
  • Які харчові стратегії вам дійсно корисні протягом життя
  • як отримати теоретичні рекомендації, орієнтовані на практику

Клайв сіль

Клайв Зальц закінчив у 2005 році диплом економіста фітнесу в приватній професійній академії BSA. З 1995 по 1999 рік він був керуючим директором великого фітнес-центру в самому центрі Кельна. У 2000 році він перейшов до керівництва Інститутом спорту та харчування PLUS ONE. Будучи керівником/розробником проектів, він розробляв, серед іншого, програми з лікування захворювань для діабетиків, а також модульні системні рішення для впровадження порад з питань харчування в секторі роздрібної торгівлі продуктами харчування. Починаючи з 1999 року, Клайв Зальц доглядав за численними провідними спортсменами та знаменитостями з усієї Німеччини у виставковому центрі PLUS ONE для тренувань та контролю харчування. З 2004 по 2012 рік Клайв Зальц був атлетичним тренером і дієтологом колишнього чемпіона світу з боксу Фелікса Штурма. До 2015 року він був спортивним директором DiamondBoy Promotion, де доглядав за Мануелем Чарром та численними професійними боксерами. Клайв Зальц працює викладачем в Академії BSA, а також в Німецькому університеті профілактики та управління здоров’ям з 2003 року. Основна увага його роботи лежить у галузі підготовки кадрів та харчових наук.