Як соціальне середовище впливає на наше здоров’я
Переглянути магазин
Як соціальне середовище впливає на наше здоров’я
Люди багато роблять, щоб зберегти себе та своє тіло здоровими. Вони скорочують куріння, вживають менше алкоголю і добре харчуються. Однак хорошими соціальними стосунками з друзями, родиною чи у партнерстві часто нехтують. Кількість самотніх домогосподарств швидко зростає. Звичайно, тут зосереджено увагу на «самотності та ізоляції». Зрештою, той факт, що ти самотня, не означає, що ти повинен бути самотнім одночасно.
Справа в тому, що самотність і замкнутість можуть довго хворіти. Це вже було встановлено в різних дослідженнях. Наприклад, переглянувши 148 досліджень щодо ризику смерті 308 000 людей із західних країн, вчені з університету Бригама Янга в штаті Юта виявили наступне. Самотність та відсутність соціальних стосунків можуть бути настільки ж шкідливими для здоров’я, як куріння близько 15 сигарет на день, наприклад. Це навіть удвічі гірше ожиріння. З іншого боку, якщо у вас хороша соціальна мережа, ви можете зменшити ризик смерті вдвічі. В середньому за учасниками дослідження спостерігали протягом приблизно 7,5 років. Спостережувані наслідки зберігаються навіть при врахуванні віку, статі та соціального статусу, наприклад, професії. Цей факт робить взаємозв'язок між соціальним середовищем та смертністю незалежним від віку. Однак дослідження лише перевіряли, чи були учасники "інтегрованими". Якби ви також подивились на якість стосунків, ефект, мабуть, був би набагато більшим.
Оточіть себе людьми, які добре для вас
Але якщо вам слід просто почати бігати на випадкові побачення з людьми, ви можете зустріти типових сварливих людей. Звичайно, важливо їх розпізнати та, якщо потрібно, перебрати. Постарайтеся оточити себе в першу чергу людьми, які "добрі" для вас. На жаль, енергетичні грабіжники занадто поширені, і як би важко це не звучало, іноді краще просто ігнорувати їх, щоб присвятити себе кращим речам у житті. Однак, якщо "суматохи" накопичуються, тоді варто перевірити, як ви до них ставитесь. Нерідкі випадки, коли ви завжди залучаєте однотипних людей. Це може бути пов’язано з минулим досвідом та пов’язаними з ним звичками. Отже, це питання внутрішньої гармонії, яких людей ви хочете впустити у своє життя.
Людина як істота соціальна
У будь-якому випадку, люди не повинні бути самотніми. Вони залежать від стосунків, люблять обмін думками та прихильність або комфорт і розуміння у важкі хвилини.
У ході сучасного способу життя західних культур соціальні контакти, на жаль, відстають, і люди стають одинаками та одинаками.
Важливість соціальних контактів як основи для терапевтичних підходів є в основному невідомою територією для органів охорони здоров'я та громадськості. Тут терміново потрібно переосмислити. Медичне співтовариство також повинно включати соціальне середовище як критерій, наприклад споживання тютюну, дієту чи фізичні вправи.
Соціальні контакти можуть зміцнити імунну систему та захистити від депресії та інших психічних захворювань та їх фізичних наслідків. Коли ви серед хороших друзів, ви можете краще справлятися зі стресом, який, у свою чергу, зміцнює ваше серце та кровообіг. Тож має сенс підтримувати свою соціальну мережу, щоб покращити свої шанси на здорове і, насамперед, щасливіше життя.
Facebook & Co - благословення або прокляття?
Не дивно, що відповідні інтернет-портали та соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter & Co, бурно розвиваються. Врешті-решт, люди тепер також мають можливість спілкуватися зі своїми друзями практично для обміну новинами, досвідом, фотографіями тощо. Але при всьому ажіотажі, звичайно, є і мінус. Тим часом навіть доведено, що такі мережі мають небезпечний потенціал для залежності. Депресія тут не рідкість. Також завжди ведуться дискусії на тему захисту даних.
Тим часом досліджуються зв’язки, щоб з’ясувати, чи може екстремальне використання таких порталів також мати негативні наслідки для здоров’я. Я це добре уявляю. Зрештою, ви раптом перебуваєте під постійним наглядом своїх колег-учасників кампанії (якщо ви це дозволяєте). Це іноді може обернутися стресом. Тож має сенс час від часу розмірковувати про свою особисту поведінку в серфінгу і в цьому напрямку.
Я сам кілька років надмірно користувався відповідними порталами соціальних мереж, перш ніж вирішив радикально вийти з цього вирію, принаймні приватно. Це також пекельна робота, коли у вас є кілька років викрадення соціальної ідентичності. Раптом у мене залишилося більше часу. Крім того, моє життя раптом стало набагато легшим за складністю. Мені більше не доводилося турбуватися, чи маю я щось нове говорити на вечірках, оскільки більшість із них все одно були в соціальній мережі. Це повернуло свободу було і є прекрасним почуттям.
набрякати
Янн Гласмачерс 23. 06. 2013 р., 12:15 год.
Про Яна Глазмахерса
Мене звуть Янн Гласмачерс, я є власником Інтернет-агентства gimmixx New Media і пройшов навчання як цілісний радник з питань здоров’я, життєвих сил та життя. Я веду блог із пристрастю і мене дуже цікавлять закони життя та секрети здоров’я. Після багатьох років хвороби я вирішив скласти для себе загадку про здоров’я. Щодня тут з’являються нові ідеї. Однак базова формула, здається, є універсальною. Що за цим стоїть, можна прочитати у фундації здоров’я.
Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно як джерело інформації для зацікавлених, і їх жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ця інформація жодним чином не може замінити поради чи лікування кваліфікованих та визнаних лікарів чи інших медичних працівників, затверджених згідно із німецьким законодавством.
Я також хотів би зазначити, що з набранням чинності Європейським регламентом про охорону здоров’я в Німеччині з юридичних причин не можна рекламувати наслідки для здоров’я харчових продуктів (включаючи дієтичні добавки). Тож якщо ви хочете дізнатись більше про відповідні продукти, вам завжди слід звертатися за порадою до лікаря чи альтернативного лікаря або отримувати подальшу спеціалізовану літературу.
Крім того, у різних місцях на цьому веб-сайті використовуються так звані партнерські посилання. Це посилання в мережі через партнерські програми, які виставляються за комісією.
Справедливий додатковий дохід
з Platinum Health
Викупіть ваучер на 50 євро зараз (CODE: фундація здоров’я) і почніть безпосередньо як платиновий радник!
12 стовпів для кращої якості життя
довголіття
Ефективні мікроорганізми?
У Tisso Natural Products ви отримуєте ефективні мікроорганізми за допомогою продукту Pro EM san.
Поради щодо моєї книги
Крістіан Томас Коль
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3864100338