Як спека в будинку робить вас товстішим Здоров’я
Однією з переваг сучасного життя, штучного опалення, є великий мінус для тих, хто хоче схуднути. Холод змушує спалювати калорії.
Холод спалює жир
Щоб підтримувати нормальну температуру в холодному середовищі, ваше тіло має спалювати калорії. Це пов’язано з коричневою жировою тканиною, також відомою як «коричневий жир», роль якої полягає в перетворенні енергії в тепло. До цього часу вважалося, що цей вид жиру присутній лише у новонароджених, але нещодавно було виявлено, що він існує і у дорослих.
"Коричневий жир" може спалювати "білий жир", перетворюючи його у тепло, якщо це необхідно. Проблема в тому, що в наш час організм не потребує такого, тому що нам уже не дуже холодно.
Ми більше не схильні до дії низьких температур
З осені ми починаємо використовувати опалення в будинках та офісах, і нам подобається висока температура. Ми робимо покупки в Інтернеті, замовляємо їжу вдома і робимо все можливе, щоб нам не довелося виходити на мороз. А коли ми все ж наважуємось виїжджати на вулицю, ми їдемо, а це, в свою чергу, нагрівається.
"Існує тісний зв'язок між зростаючою кількістю людей, що страждають ожирінням, і зменшенням впливу холоду", - кажуть фахівці, цитовані Daily Mail. Вони повідомили в журналі про ожиріння, що постійне вплив високих температур назавжди знижує здатність організму використовувати "коричневий жир".
"Результати дослідження свідчать про те, що зниження температури в приміщенні взимку може допомогти зменшити кількість людей, що страждають ожирінням, одночасно зменшуючи забруднення".
Прогулянки на свіжому повітрі допомагають схуднути
Все це не означає, що вам доведеться тремтіти всю зиму, але що добре гуляти на відкритому повітрі, навіть якщо на вулиці холодно. Не хвилюйтеся, ви не застудитесь. Холод - це результат вірусної інфекції, і ви, швидше за все, захворієте нею, якщо будете залишатися в приміщенні в місцях, де багато людей. Тож переважно гуляти замість виходу в ресторан і гуляти замість громадського транспорту.