Як Стеффену вдається зупинити свою тягу і схуднути на 5 кг
Зміна дієти допомагає багатьом людям досягти своїх цілей і стати щасливішими та здоровішими. Відповідні звіти завжди підбадьорюють та надихають для новачків та зацікавлених сторін. Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з іншими читачами, надішліть мені повідомлення. Якщо вам подобається, незабаром ваша історія може бути опублікована тут, в Urgeschmack, з вашої згоди.
Торік у липні я мав ключовий досвід: ще раз тягу в поєднанні з болем у шлунку. Невдовзі після відмикання дверей квартири я пішов прямо до холодильника, не знімаючи взуття чи вуличного одягу і все ще тримаючи ключ, і намазав дві скибочки хліба ковбасою і відразу з’їв. Як я вже говорив, у мене в руці все ще був ключ від вхідних дверей. Тоді я сказав собі, що мені потрібно змінити дієту.
Я, мені 49 років і я завжди близько 73 кг протягом років, мав близько 78 кг протягом року. Коли одного разу ваги дорівнювали 79,5 кг, було зрозуміло, що цю зміну потрібно було внести. Я також завжди займався спортом, починаючи з 8 років. З висотою 1,74 м і пробігом близько 30 км на тиждень це занадто велика вага. Вирішальним фактором, однак, була часта тяга з періодичними болями в шлунку та печією.
Потім я побачив по телебаченню репортаж про пару американців, які жили за принципом кам’яного віку. Оскільки я ніколи не стаю вегетаріанцем, не кажучи вже про вегана, і м’ясо та риба, безумовно, включаються в цей принцип, мені це здалося дуже цікавим. Тепер я хотів з’ясувати, що таке принцип кам’яного століття в Інтернеті. Ось так я натрапив на urgeschmack.de. Пояснення Фелікса Ольшевського були для мене абсолютно переконливими та логічними. У будь-якому випадку, я готую свою їжу майже виключно за ідеями та рецептами в кулінарних книгах Фелікса та на сторінках urgeschmack.de вже півроку.
Протягом перших 14 днів, чесно кажучи, мені було погано. Але після цього у мене більше не було проблем з цією дієтою. Оскільки в дитинстві я ніколи не їв багато солодощів, мені було зовсім не важко перестати вживати промисловий цукор. Щоб підсолодити їжу, я використовую лише стевію, якщо взагалі. Мені щось не вистачає; моя кохана кока-кола. Але не потрібно перестаратися і повністю залишити їх поза увагою. Думаю, немає нічого поганого в тому, щоб балуватись пляшкою на місяць.
Звичайно, ця дієта дорожча, але я думаю, що результати неймовірні. З тих пір у мене не було жодної тяги. Відсутні випадкові болі в шлунку і рідкісні випадки печії повністю зникають. Вага зменшилась на 5 кг як би сама по собі. Крім того, побічний ефект, якого я навіть не помітив: зник грибок шкіри, який був у мене під час служби в армії, і який я ніколи не вдавався, зник.
Зараз я прихильник і прихильник дієти. Звичайно, велика подяка Феліксу Ольшевському за його книги, веб-сайт і те, що, на мою думку, це чудова робота.
2 думки на тему “Штеффен долає тягу, болі в шлунку, печію і втрачає 5 кг”
Мій дорогий сину, я не думав, що ти зможеш це пережити, вітаю, мені цікаво, чи зможеш ти
у моєму віці все ще щось приносить, хоча саме зменшення ваги було б спокусливим.
Слідкуйте за доброю справою свого батька
ТАК, я це дуже добре знаю ... а після того, як хліб з ковбасою спустився, з’явилися спазми в шлунку, я перейшов 14 днів тому, і з тих пір у мене не було ні печії, ні спазмів у шлунку - не пропускайте їх взагалі 😉
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: