Як стійко схуднути МЕНШЕ ВАГА
Підпишіться безкоштовно на Apple Podcasts | RSS
Скільки дієт ви зробили? Скільки фунтів ви схудли загалом і набрали згодом ?
Давайте подивимось тут, як схуднути і НІКОЛИ не беремо його назад, ми говоримо про це в цьому подкасті.
Ви хочете піти далі ?
Зараз час починати разом, крок за кроком, це невід’ємна частина підтримки, яку я пропоную людям, які хочуть схуднути без дієт.
Більше фокусу в подкаст для схуднення ! Я поділяю тему для схуднення щоп’ятниці, ви отримуєте її безпосередньо у свою поштову скриньку. Щоб нічого не пропустити, зареєструйтесь зараз !
Якщо вам подобається ця сторінка, найкращий спосіб підтримати її - це поділитися і поділитися ним із друзями !
Подібні статті
Ця стаття має 17 коментарів
Доброго вечора
Як так, у мене немає відповіді на коментарі, які я залишаю ?
добрий вечір Лідія,
ваші коментарі схвалено, перший не вимагав відповіді, якщо я не помиляюсь. Що стосується другої, то сайт зазнав певних змін, доступ до посилання не повинен тривати довго. Добрий вечір, Енн-Гаель
Доброго вечора
Як так, у мене немає відповіді на коментарі, які я залишаю ?
Я повністю згоден розпочати ваш останній заявлений метод, тому що я думаю, що ви повністю праві, всі інші просто змушують нас набирати вагу
Скажи мені, як я можу це зробити, будь ласка
Привіт Лідія, я щойно додав доступ до путівника, про який я говорю, в подкасті, ти можеш попросити його завантажити. Будь ласка, не соромтеся надсилати мені електронного листа за адресою [email protected], якщо це необхідно. Анн-Гаель
Привіт міс
Я вибираю ваш метод. Тому що я справді вже здійснив усі інші і взяв усе назад, щоб побачити більше ... Таким чином, я маю ІМТ 34 ....
І я дуже сподіваюся повернутися до нормальної ваги. Сподіваюся, це можливо, бо я не хочу йти на операцію. Дякую.
Привіт міс
Я вибираю ваш метод.
Вже заплативши за інші перелічені вами методи ... Я маю ІМТ 34 ... .j сподіваюся vr
справді вдається повернутися до нормального IMC, тому що я не хочу операції.
Привіт Роуз, ці маленькі подкасти вже дадуть вам огляд мого способу підтримки людей у їх втраті ваги ... Енн-Гаель
Обмежений у часі контроль розуму говорить мені! Мені цікаво, як збалансувати свій раціон без контролю і розчарувань .
Безсумнівно, що такий спосіб харчування ставить під сумнів усі правила, які нам вдавалося прищепити дотепер ... І все ж, обмеження себе лише погіршує ситуацію, це було продемонстровано багатьма дослідженнями.
Дякую, ваш подкаст багато говорить зі мною, і я впевнений, що ви праві. Я не сидів на багатьох дієтах, лише WW. Я ніколи не втрачаю більше 6-7 кг кожного разу, коли я беру назад свої втрачені кг, тому що попереджую себе, як тільки їм виповниться 5. Але це правда, що через кілька місяців вони там нові 🙁
Привіт Енн Гаел
Все говорить мені. Окрім Дюкана та хірургічного втручання, я думаю, що я спробував усе, про що ви говорите, і навіть більше, наприклад, будинок природи, де я втратив 8 кг за 2 місяці, не маючи крохмалистих продуктів протягом 2 місяців, і споживаючи їх шкідливі для здоров'я продукти products І що коштує крім того дорогий. Мені дуже подобається хроно харчування, якщо це правда, що певні продукти краще спалюються в певний час доби, я вважаю це добре, тому що ми їмо все протягом дня. Слухаючи його почуття, я теж намагався. Я намагався харчуватися здорово, все, але збалансовано (мені пощастило не перекусити), не обчислюючи ккал і макроси, але достатньо, щоб з'їсти, і я усвідомлюю, що харчуюся набагато менше, ніж коли розраховую на язіо. Але це не означає, що я програю. Я часто чув про метаболізм, який зіпсується, коли ти все це пройшов, і що важко бачити дуже довго, щоб його «скинути». ?
Будемо раді побачити вас завтра
Доброго вечора Катерина,
насправді ми можемо їсти відповідно до своїх харчових відчуттів, створюємо невеликий дефіцит і, зрештою, не втрачаємо ... є так багато факторів, що дієта та фізична активність не є єдиними важелями: сон, емоції (наприклад, стрес), обмін речовин, а інші вступають у гру. Якщо людина дійсно не худне, коли в житті є рівновага, тіло чинить занадто великий опір, то для прискорення схуднення показано операцію або шлунковий балон. Але насправді в крайньому випадку ...
Надобраніч,
Анн-Гаель
Доброго вечора Енн Гаел
Під повідомленнями 2,3 і 4 я писав коментарі, які зникли, вони чекали прийняття, тоді нічого. Це може бути технічною проблемою ?
Доброго вечора Катерина,
ваші коментарі є, я їх ще не схвалював ... Гарного кінця вихідних !
Привіт Енн Гаел
Я зайняв WW у 80, скинув 35 кілограмів, що набрав у 2010 році 30 кілограмів після припинення тенісного спорту та бігу. Поновив WW минулого року, схуд на 10 кілограмів, і я застоював, оскільки щодня гуляю по 1 годині, це все, що я можу зробити зі своїм коліна і стегна зношені Я відчайдушна, саме так я почуваюся
Дякую
Я розумію, що з цим важко жити ... Я сподіваюся, що наша підтримка дасть вам надію (це є важливою умовою успіху!) І що ви поступово відновите свою збалансовану вагу. Анн-Гаель
Повністю згоден з вами, особливо, якщо я це зробив, звичайно, я програв 1-й курс, але продовжив, тому що байпас не знімає бажання, тому коли ви гризете або маєте примус до їжі, який працює 1 раз. Як ви добре говорите, для того, щоб бути добре, необхідно психологічно, психічно, на рівні емоцій. За винятком того, що багато людей із зайвою вагою їдять занадто багато, коли їм сумно, нудно, ...... для спорту існує HIIT, який дозволяє трансформуватися, не витрачаючи на спорт 2 години на день, але від 15 до 20 хвилин 4 рази. тиждень.