Як стійко схуднути - схуднення без дієти
Знизити вагу можна стабільно, і це те, що я пропоную завдяки природному, безпечному, корисному і перевіреному методу, щоб схуднути стійко без дієт.
Цей метод схуднення - це перш за все унікальний метод, який полягає в тому, щоб допомогти людям зрозуміти та відкоригувати свої харчові звички та працювати над основними причинами збільшення ваги, щоб схуднути стійко без дієти.
Сьогодні всі знають, що дієти не працюють! Дослідження доводять: 95% людей, які померли, набрали вагу, і навіть більше у 80% випадків.
Отже, як стійко схуднути ?
Щоб зрозуміти, як схуднути стабільно, ви повинні знати, що надмірна вага має мету. Це відповідає захисту, яке наше тіло створило для того, щоб зіткнутися з контекстом, випробуванням, станом душі, свідомим чи ні. Дієта вирішує наслідки цієї потреби в захисті (надмірна вага), тоді як організм завжди шукає безпеки. Надмірна вага є оплотом проти важкого життя. Тому організм буде прагнути при кожній втраті ваги відновити (несвідомо) зайву вагу, яка його захищає. Дієта зводиться до усунення “огорожі”, яку мозок запровадив як паліативне рішення, що дозволяє людині переносити хворобливі події та/або стрес. Надмірна вага - це симптом бути свідомим чи ні.
Щоб стійко схуднути, нам слід усунути першопричину надмірної ваги: невпевненість, породжена свідомими та несвідомими страхами, тривогами та стресом.
Управління стресом, пов’язаним з харчовою поведінкою, є однією з цілей цього методу для стійкого схуднення. Але не лише стреси, пов’язані з харчовою поведінкою, є також усі ті, що в повсякденному житті їжа стане виграшним рішенням для того, щоб зробити життя солодшим.
Тому можна схуднути стабільно без дієт, але перш за все це єдиний спосіб стійкого схуднення.
Підтримка поведінкового коучингу - це метод стійкого схуднення шляхом збалансованої дієти, тобто поважаючи харчові потреби, продиктовані нашими бажаннями/нашими задоволеннями. І ні, їжте «дієтично правильно», дотримуючись дієтичних рекомендацій дієтологів, дієтологів, лікарів та інших жіночих журналів, заснованих на стандартах і теорії. Наше тіло має вроджену систему регуляції, яка дозволяє йому природним чином збалансувати наше харчування, споживання енергії та, загалом, підтримувати всі фізіологічні рівноваги. Наші фізіологічні потреби в підтримці здоров’я постійно аналізуються, вимірюються нашим тілом несвідомо. Він має природні функції та навички, щоб зберегти нас здоровими. Ось чому цей метод повністю індивідуалізований: кожна людина є унікальною і має абсолютно специфічні фізіологічні потреби (до свого способу життя, своєї діяльності, свого душевного стану ...) і нерегулярні від одного дня до іншого.
Навчання їсти згідно з вашими бажаннями також є однією з цілей цього методу, щоб стійко схуднути, заново відкривши задоволення від їжі.
Щоб стабільно схуднути, ваш тренер з поведінки, який спеціалізується на харчуванні, допомагає вам навчитися харчуватися відповідно до своїх інстинктів та керувати своїми свідомими та несвідомими емоціями/стресом, крім їжі !