Як стрес впливає на серце
Наголосив: як це впливає на моє серце? Коли це стає небезпечним? І як я можу запобігти серцевій недостатності, наприклад? Нове розуміння теми, яка стосується майже кожного дорослого. А іноді навіть діти.
Зараз 7.30 ранку, і Тім Хаффнер (40) на межі нервів: його 13-річна дочка відмовляється вставати та йти до школи вдруге цього тижня. Натомість вона кричить на молодшу сестру, яка починає плакати. Його дружина лютує. Він сам повинен бути в офісі за 30 хвилин, а попереду дванадцятигодинний робочий день. Повний стресу - що насправді зараз відбувається в тілі Тіма Хаффнера?
Його пульс підвищується приблизно до 140 ударів на хвилину, а кров'яний тиск - до 160/120. Дихання стає прискореним і поверхневим, бронхи розширюються. М’язи напружуються. Напруга шкіри посилюється. Залози зверху на нирках вивільняють гормони стресу адреналін і кортизол. Гормон норадреналін виділяється через симпатичну нервову систему. А білок активується дуже глибоко в клітинах організму, що запускає процеси запалення та розпаду.
Недавні дослідження показують, що артеріосклероз, який змінює судини, з самого початку простежується до запальних процесів. Ліпіди крові можуть стикатися лише тоді, коли запальні клітини пошкоджують чутливу внутрішню шкіру коронарних артерій. Потроху вони злипаються в судинній стінці, утворюючи наліт, який у гіршому випадку в якийсь момент розриває, згущує і закупорює судину: інфаркт!
Стрес: одна з найбільших загроз добробуту
Час від часу стрес - і судини вже страждають? Це справді не так. Але якщо стрес занадто довгий, занадто часто, занадто інтенсивний, гормональна регуляція виходить з ладу. Лікарі встановили, що в Постійно наголошений рівень кортизолу постійно зростає є - ось як стрес стає ворогом серця номер один.
Стрес: Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) класифікує її як одну з найбільших загроз добробуту людей. Світової. Кардіолог Салім Юсуф обстежив 15 000 хворих на серце в 52 країнах. Він зміг визначити щонайменше 40 серйозних факторів стресу, які потроюють ризик серцевого нападу, перш за все тиск у термін, фінансові занепокоєння, страх перед безробіттям, сварки в шлюбі та проблеми з вихованням дітей.
Гінкго проти атеросклерозу
Вперше дослідники вважають, що тепер вони можуть лікувати атеросклероз на ранній стадії, а не лише довгострокові наслідки, такі як серцева недостатність або інфаркт. Дослідження в Берлінській Шаріте вражаюче продемонструвало, що артеріосклеротичні бляшки, які вже утворилися, можуть відступити. В рамках дослідження пацієнтам групи ризику давали екстракт із рослини гінкго. Через два місяці терапії бляшок у судинах було на чверть менше. І: ризик формування нових депозитів був зменшений на дванадцять відсотків.
Берлінські дослідники також зупинились на іншому судинному факторі ризику: ліпопротеїні (а). Поки що навряд чи є активні інгредієнти, які можуть зменшити концентрацію небезпечного Lp (a), а дієта також марна. Але активний інгредієнт Рослина гінкго може знизити рівень ліпопротеїдів у крові - більш ніж на 23 відсотки за вісім тижнів. На додаток до профілактичного ефекту при артеріосклерозі, екстракт розширює судини і, таким чином, посилює кровообіг.
Повні діти: Велика шкода для серця
Дієта є другим за значимістю фактором ризику для серця. Тут дорослі несуть відповідальність не тільки за себе, а й за своїх дітей. За результатами англійського дослідження, у хлопців та дівчат із надмірною вагою виявляються перші ознаки артеріосклерозу ще до статевого дозрівання. Їхні судини часто знаходяться в такому ж стані, як у 45-річного віку, який курив протягом десяти років, пояснює директор дослідження Джон Тімберлейн. Хороша новина: у дітей артеріосклероз можна змінити шляхом здорового харчування та фізичної активності. Вже через шість тижнів (1200 калорійної дієти плюс 30 хвилин фізичних вправ на день) еластичність судин покращується приблизно на вісім відсотків.
Рятувальник майбутнього: вакцинація проти високого кров’яного тиску
Справа в тому, що близько 170 000 німців, у тому числі все більше жінок, щороку піддаються серцевому нападу - часто несподівано. Але це також факт: серце не хворіє за одну ніч. Цьому передує процес, який тривав багато років і який повинен бути спрямований у багатьох напрямках.
Найважливішим профілактичним заходом в кардіології є зниження артеріального тиску. У Німеччині лікарі призначають антигіпертензивні препарати при значеннях вище 140/90 мм рт. Ст. На думку американських лікарів, це занадто пізно. Ви повинні втрутитися вже в 130/90. Будь-яке значення вище цього є непотрібним навантаженням на серце, каже американський кардіолог д-р. Тіна Бернс. Зараз швейцарські дослідники розробили вакцину проти високого кров’яного тиску. Він вводиться під шкіру і стимулює імунну систему виробляти антитіла проти гормону, що підвищує кров’яний тиск, ангіотензин II. Наслідок: Ви блокуєте гормон, артеріальний тиск негайно падає. Вакцина особливо ефективна в ранні години. Це надзвичайно критична фаза, в якій наростають інсульти та інфаркти.
Якщо ви хочете м’яко знизити артеріальний тиск, можете спробувати чай, приготований з листя оливкових дерев. Нове дослідження показало, що випивання двох чашок чаю на день поступово коригувало вирішальне систолічне значення до найвищих юнацьких показників вже через вісім тижнів. І: Вчені з Берлінського Шаріто виявили, що лікування ультрафіолетовим світлом може значно знизити артеріальний тиск як у спокої, так і під напругою.