Як уникнути надмірностей під час святкової трапези Дорна Дієта Ватра Дорней
Від щирого серця, за ваше здоров’я!
- Ватра Дорней, повіт Сучава
вул. Михай Емінеску № 26 та 1 (всередині поліклініки Ватра Дорней) - Понеділок - п’ятниця: 16:00 - 19:00
Субота: з 08:00 до 13:00 - Призначення за адресою: 0740 024 563
Як уникнути надмірностей під час святкової трапези?
Ситні страви, що збирають коханих навколо неї, - традиція не без свят. Не те саме, про що ми можемо сказати поміркованість, особливо у випадку з людьми, які тривалий час постили або чому ні, всі постили. Це більш особлива ситуація, коли після періоду, коли овочі були на столі, вони в основному замінюються продуктами тваринного походження (свинина, холодне м’ясо, салат з яловичини), приготованими або пов’язаними з ними більше або менш дієтичні.
Оскільки події відбуваються в період міні-свят, коли ми розслаблені, і головним питанням є те, чи смакували його з козонаку, сармале та стейка, ми, як правило, споживаємо більше, ніж зазвичай, і більше, ніж мозок і шлунок "диктує".
Тому що різдвяний стіл - це теж момент соціалізації, бажання і бадьорість, алкогольні напої, підсолоджені соки та різноманітні десерти не відсутні в таких випадках. І в цьому контексті ми беремо до уваги «святу» частину, і ми повинні зловживати відповідальністю лише при виборі з 2 зол, найкращого солодкого.
Нормально почуватися добре в такі моменти. В цьому випадку суворі обмеження та почуття провини завдають більшої шкоди харчовий, емоційний та ваговий баланс, ніж "винне задоволення". Отже, визначте, які саме такі тяги є найбільш інтенсивними, і плануйте виконувати їх протягом 3 днів і у ключові моменти: у легкій їжі, у першій частині дня, перед прогулянкою, а не з алкоголем, інакше надлишок готовий.
Ми знаємо, що "найкращий овоч - це м'ясо", але деякі жарти повинні залишатися розказаними з посмішкою на обличчі і не виправдовувати надлишок. Тому, поважайте місце овочів у вашій тарілці. будь то у вигляді свіжих салатів або ароматизованих гарнірів.
Для кращого травлення їжте з розумом. Не поспішайте, не їжте жадібно, жадібно, спілкуйтесь із закусочними, робіть компліменти зусиллям господарів запропонувати такі смаколики, дякуйте своїм близьким за те, що були з вами і насолоджуйтесь ними. Їжа - це лише привід, не звертайте на це більше уваги, ніж ваше тіло заслуговує і може зробити.
Повідомлення для відвідування в гостях: Вам дозволено сказати "ні”, У вас є варіанти: запитайте, чи можна його запакувати, спробувати, поділитися з партнером, повернутися наступного дня, щоб скуштувати інші страви.
Тому що ви заслуговуєте на те, щоб харчуватися здорово!
Свята, сповнені світла та любові близьких!