Як уникнути одного; бери; вираз вашого К; rpers

Фото: iStock/Єва Каталін Кондорос

Загалом можна сказати, що здоровий організм може регулювати кислотно-лужний баланс.

Підкислення в організмі не відбувається внаслідок їжі кислого смаку. Це кислий метаболічний стан. Кислоти та основи оптимально грають разом у здоровому тілі.

Якщо кислота зустрічається з основою, молекули перетворюються на молекулу солі і можуть виводитися без шкоди. Але коли наш організм не може позбутися кислот, справа стає більш серйозним. Їдкі кислоти пошкоджують нашу сполучну тканину, атакують слизову кишечника, зв’язують мінерали і змушують наш організм реагувати по-різному. Прочитайте тут, на що ви легко можете звернути увагу у повсякденному житті:

Розвиток ацидозу (ацидозу)

Загалом можна сказати, що здоровий організм може регулювати кислотно-лужний баланс. Здорові легені видихають фітонцид вуглекислого газу, нирки виводять нелеткі кислоти, і коли ви потієте, розщеплені солі виводяться у вигляді кислот через шкіру.

Метаболізм має здатність нейтралізувати кислоти, що потрапляють з їжею або є результатом утилізації їжі, негайно і без додаткового надходження основ.

Що стосується закислення, завжди відіграє роль кілька факторів: фактори зовнішнього середовища, такі як вихлопні гази, хімікати та шум, стрес, прийом ліків, нікотин та малорухливий спосіб життя, але також екстремальні види спорту та надмірне споживання кислої та кислотопродуктивної їжі.

Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня

Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.

Поглинені та утворені кислоти вже не можуть знайти достатньо основ для утворення сполук, і в кінцевому рахунку залишки кислоти залишаються в організмі. Метаболізм перестає працювати належним чином, важливі мінерали руйнуються, а імунна система стає слабшою. Тож функції організму виходять з рівноваги.

Підкислення та дієта

Звичайно, харчування в значній мірі відповідає за наш кислотно-лужний баланс. Є продукти, які є кислими, і продукти, які виробляють кислоту, коли вони перетравлюються. Чим більше білка є в продуктах тваринного походження, тим більше кислоти виробляється під час травлення. Якщо ці продукти мають високий вміст мінералів, їх можна без вагань вживати.

Мінерали є основними, тому вони протидіють дії кислоти. Їжа може бути кислою, але має нейтралізуючий ефект завдяки високому вмісту кальцію. Здорова дієта повинна складатися з чотирьох п'ятих основної та максимум п'ятої кислої їжі. Тож ви точно можете їсти кислотоутворюючу їжу - правильна суміш має вирішальне значення.

Основні продукти харчування включають:

Картопля
овочі
фрукти
сир
негазовані мінеральні води
Трави

Нейтральна їжа підтримує баланс між кислотами та основами:

вершкового масла
Масла
Волоські горіхи
вода з під крану

Постачальниками кислоти є:

плоть
риба
птиця
Дикий
М'ясний суп

Самі генератори кислоти не містять жодної кислоти, але вони виробляють кислоту під час метаболізму:

Цукор та солодощі, що містять цукор
Вироби з білого борошна
Макарони, рис
кава
алкоголь

Альфа та омега їжі

Легко засвоюється ввечері (малими порціями, з низьким вмістом жиру)
Розкішні продукти в помірних кількостях (кава, цукор, нікотин, сіль, алкоголь)
Їжте більше свіжих фруктів та овочів
Віддавайте перевагу цільнозерновим продуктам
Не їжте занадто багато відразу
Не їжте занадто швидко
Їжте регулярно
Не їжте ввечері занадто багато і з високим вмістом жиру

Цільове розкислення за допомогою:

Базова їжа
Швидко
Базові препарати
сауна
Ванни
Укутати
Спорт
НЕ палю

Різні стадії гіперацидності

Незрозуміло, який вплив гіперацидність чинить на організм людини. Однак наступні п’ять рівнів зазвичай вважаються різними стадіями гіперацидності.

Приховане закислення може проявлятися у вигляді втоми, проблем зі шлунком, частої печії та запорів.
Гостре закислення може проявлятися у формі сприйнятливості до інфекції та порушення обміну речовин.
Хронічний ацидоз, навпаки, може призвести до таких захворювань, як астма, ревматизм та подагра.
При місцевому підкисленні в серці та сполучній тканині створювались відкладення кислоти. Наслідками є порушення кровообігу та хвороби серця.
Заключна стадія насправді може призвести до ниркової недостатності, інфаркту та раку.

Так звана кислотна смерть може статися лише через надзвичайно однобічний, тривалий і нездоровий спосіб життя.

Самоперевірка: Ви кислі?

Щоб перевірити, чи вас це зачіпає, можна скористатися тест-смужками з аптеки для перевірки рН сечі. Однак з цього можна вивести лише тенденцію, оскільки значення рН в сечі постійно коливається.

Щоб отримати короткий огляд, дайте відповіді на ТАК чи НІ:

Ви часто застуджуєтесь?
Чи сильно ви страждаєте від холодних рук чи ніг?
Мають грибкове захворювання в шлунково-кишковому тракті?
Ви страждаєте такими проблемами травлення, як B. Метеоризм?
Якщо ваш шлунок чутливий до тиску, він напружується?
Часто зустрічаються злі?
Ваш язик покритий чи має дрібні тріщини?
Змушуючи карієс і зубний біль ходити знову і знову до стоматолога?
Чи є у вас захворювання пародонту?
Чи часто у вас запах тіла або неприємний запах з рота?
Іноді виникають проблеми зі сном?
Очні яблука червонуватого або жовтуватого кольору?
Ваші м’язи частіше напружуються або стискаються?
Шкіра легко свербить чи доводиться сильно чесатись? Шкіра частіше запалюється?
Якщо ваше волосся виглядає тьмяним, воно сухе, лущиться?
У вас ламкі, потріскані нігті або грибок нігтів на пальцях ніг?
У вас алергічна реакція? У вас сінна лихоманка?
Чи знаєте ви часті напади мігрені, головні болі без причини?
Часто страждають від періодичних болів, яким немає органічного пояснення?
Ви діабетик?
Лікар діагностував у вас подагру або утворення каменів?

оцінка

Якщо ви відповіли ТАК три або більше разів, непогано перевірити рН сечі. Якщо результат показує гіперацидність, необхідно пройти ретельне обстеження у лікаря. Також зверніться за допомогою та підтримкою до порад з питань харчування.

Кожен німець відвідує лікаря в середньому 17 разів на рік. Але чому? Ми показуємо 30 хвороб, які лікарі особливо часто діагностують - натисніть: