Як уникнути запалення вух у дітей та немовлят

Середній отит, інфекція, яка триває позаду барабанної перетинки, є найпоширенішою формою вушної інфекції. Майже у кожної третьої дитини до двох років відбудеться 3-4 епізоди з антибіотиками.

Ось кілька золотих правил, які слід застосовувати.

7 золотих правил

Скоротіть білу їжу; все, що вдосконалюється і трансформується.
Пам’ятайте, що молоко - це їжа, а не напій. Слідкуйте за зловживаннями!
Додайте білок до кожного сніданку.
Дайте йому спочатку води, соки для свят!
Слідкуйте за продуктами, що створюють слиз: бананами, цукром, молоком.
Завжди лікуйте застуду, як тільки вона з’являється.
Добавка вітаміну D з жовтня по березень.

Скоротіть білу їжу: будь-що вишукане та оброблене.

Я рекомендую зменшити всі білі продукти: тісто, хліб, білий рис, біле борошно, які мають низьку кількість корисних речовин. А щоб додати кольору їжі, збільшуючи кольори, ми будемо шукати кілька різних поживних речовин.

Я закликаю батьків та дітей їсти по 2 продукти кожного кольору на день:

Помаранчевий: абрикос, апельсиновий перець, кабачок, диня, морква, грейпфрут, манго, нектарин, апельсин, солодка картопля та ін.

Червоний: яблуко, вишня, червона квасоля, редька, малина, полуниця, червоний перець, помідор

Жовтий: жовтий перець, кукурудза, капуста та ін.

Фіолетовий, синій: ожина, чорниця, фіолетова морква, фінік, баклажани, виноград, капуста, сливи, фіолетова картопля, рис, деякі сорти тощо.

Зелений: спаржа, авокадо, зелений перець, брокколі, капуста, селера, огірок, зелений горошок, салат у всіх його видах, оливкова, шпинат та ін.

Білий (цільна їжа): цільнозернові (кіноа, коричневий рис, дикий рис) цибуля, часник, горіхи, бобові, хумус, тахіні та ін.

Додайте білок до кожного сніданку

Якби була звичка змінюватися, я б зробив ставку на сніданок. Найважливішим прийомом їжі протягом дня повинен бути білок, щоб підтримувати рівень цукру в крові та вироблення нейромедіаторів, таким чином концентрацію та гарний настрій. Пам’ятайте, що наші антитіла складаються з білків, тому ми повинні забезпечувати сировиною (амінокислотами), щоб організм міг будувати свої захисні механізми, такі як антитіла.

Групові ідеї для покращення обіду

Яйця у всіх їх формах, твердий (приготований напередодні, якщо поспішаєш вранці), омлет з овочами, смажений або виграшний рецепт з дітьми.

Яєчне булочка: візьміть форму для кексів (я завжди кладу пергаментний папір, інакше він липне!), покладіть скибочку м’яса (органічна шинка Шарлевуа або бекон без нітриту або взагалі нічого, і розбийте яйце (я його не збиваю) і покладіть в піч 400 C 12-15 хв і VOILÀ !

Звичайний грецький йогурт 2% органічного, я додаю трохи свіжих фруктів та горіхів або насіння. Спробуйте насіння чіа, це смачно !

Домашній смузі, але будьте обережні, вкладаючи в нього білок, або грецький йогурт, або порошковий рослинний білок (конопляний білок, рис, жовтий горошок)

Домашній кретон виготовлені з різних фаршів; Мені подобаються індички.

Завжди лікуйте застуду, як тільки вона з’являється

Завжди видувайте дитині ніс і, якщо потрібно, використовуйте дитячий ніс. Використовуйте сольовий розчин для води, щоб допомогти позбутися від виділень, як тільки з’явиться секрет. Мета полягає в тому, щоб виділення добре виводилися; саме коли дитина перевантажена і виділення застоюються, з’являється інфекція.

Ви також можете допомогти собі коров'яковим гліцерином, який застосовується в трав'яних умовах як загальнозміцнюючий засіб для дихання: він допомагає зменшити застійні явища, виділення відхаркувальних виділень та їх розрідження.

Дозування. Clef des champs: Діти [від 2 до 12 років]: по 10 крапель 1-3 рази на день. Немовлята [від 0 до 2 років]: по 5 крапель 1-3 рази на день.

Ви також можете допомогти своїй імунній системі з перших симптомів застуди вітаміном С або комплексом гліцерину з ехінацеєю та прополісом для дітей віком від 2 років.

Вітамін D на допомогу!

Дослідження показує, що нестача вітаміну D часто зустрічається у дітей, які повторюють вушні інфекції. Таким чином, прийом 1000 МО вітаміну D значно зменшує ризик розвитку вушних інфекцій та його ускладнень порівняно з плацебо. 1

Дозування

Зрештою отримати рекомендовану дозу не так просто, оскільки, здається, існує розрив між поточною практикою та рекомендованими прийомами, які необхідно змінити відповідно до Канадського педіатричного товариства.

Одне дослідження вважає, що доза від 400 до 1600 МО вітаміну D [діти у віці від 2 тижнів до 3 місяців] є безпечною та не створює токсичності. 2 Крім того, Канадське педіатричне товариство рекомендує 2000 МО на день для вагітних, 4000 МЕ для годуючих жінок та 400 МО для немовлят. 3

Якщо у вашої дитини повторюються вушні інфекції, ви можете давати 1000 МО протягом декількох тижнів. Health Canada навіть вважає, що у віці 7 місяців безпечно давати до 1500 МО вітаміну D на день.

Зверніть увагу, що лише тест, який проводить аналіз крові на 25 [OH] D, може підтвердити ідеальну дозу для вашої дитини. Зараз добре прийнято, що оптимальний статус вітаміну D пов'язаний з рівнем 25 [OH] D, що перевищує від 75 нмоль/л до 80 нмоль/л 4,5

Потреба у вітаміні D може змінюватися:

залежно від якості всмоктування;
колір шкіри;
якщо дитина народилася з запасами вітаміну D;

Діти, які страждають від надмірної ваги, вразливіші до дефіциту вітаміну D.

Поради та підказки

Як тільки з’явиться біль, покладіть гомеопатичні краплі у вуха дитині, а потім покладіть невелику марлю на піна вуха. Потім можна прикласти припарку із зеленої глини, щоб закрити вухо.
Стимулюйте захисні сили дитини гліцерином ехінацеї та прополісу та/або вітаміном С.
Пробіотики у формі добавок - це безпечний та ефективний спосіб допомогти імунній системі дітей. Крім того, одне дослідження показує, що пробіотики допомагають зменшити температуру, кашель, призначення антибіотиків та кількість пропущених навчальних днів через хворобу у дітей у віці від 3 до 5 років. 6
Не соромтеся звертатися до остеопатії або мануальної терапії, щоб допомогти зменшити схильність до інфекцій вуха.

Так, вушні інфекції у дітей можна зменшити, якщо їх не уникнути. Якщо вони хронічні, не соромтеся звертатися до ліцензованого натуропата, який може зміцнити імунну систему вашої дитини.

Список літератури

4 губи П. Фізіологія вітаміну D. Prog Biophys Mol Biol 2006; 92: 4-8.

5 Холліс Б.В. Циркулюючий рівень 25-гідроксивітаміну D, що вказує на достатність вітаміну D: Наслідки для створення нової ефективної рекомендації щодо дієтичного споживання вітаміну D. J Nutr 2005; 135: 317-22.

Домінік Абран, член Асоціації природних природокористувань Квебеку (ANAQ), із задоволенням використовує свій досвід натуропата та матері, щоб допомогти вам зберегти та відновити стан здоров’я природними засобами. Натуропатія пропонує комплексний підхід, заснований на безлічі ресурсів, що дозволяють людям відновити рівновагу та прогресувати до оптимального стану здоров’я. Відвідайте його веб-сайт www.manaturopathe.com . Домінік Абран, сертифікований натуропат Клініка охорони здоров'я 1133 St-Joseph East Montreal H2J 1L5

Отит у немовлят та дітей

Отит у дітей - одна з найпоширеніших проблем дитячої медицини. Перша поява - у віці від 6 до 9 місяців до 2 років. Ще одна менш важлива фаза з’являється приблизно у віці 4 років та на початку навчального року.

Вушні інфекції

Сезон простудних захворювань - це ще й сезон вушних інфекцій! Оскільки вушні інфекції часто виникають внаслідок іншого інфекційного захворювання, наприклад, застуди.

Вушні інфекції у дітей

Понад три чверті дітей до трьох років матимуть принаймні одну інфекцію вуха, і майже половина з них матиме принаймні три. Хіропрактика може допомогти вашій дитині.

Вухо плавця

Ваша дитина виходить з води з колючим болем у вусі; це, безсумнівно, вухо плавця, яке можна лікувати ..., але яке також можна запобігти.

Найкращі заходи на січень 2021 року

Переїзд - це здоров’я!

Змішана сім’я - відео

7 способів пересуватися цієї зими!

Ведмеді не сплять дарма. Холодно, іноді мокро і слизько, але це не причина підраховувати своїх великих ледачих звірів і тусуватися.

Харчові відходи, соціальна та екологічна напасть

Дитина, яка не допиває тарілку, залишки їжі, про які ми забуваємо трохи задовго в задній частині холодильника, фрукти та овочі, придбані в занадто великих кількостях, і в підсумку працюють самі ...

Bell Let's Talk, простий спосіб змінити ситуацію

Згідно зі статистичними даними, опублікованими в 2020 році Фондом Дугласа, кожен п'ятий канадський народ страждає психічними захворюваннями, і майже 4000 людей щорічно покінчують життя самогубством. Не дивно, що пандемія лише поповнила цю прикру статистику.

Безсоння та натуропатія

Ви страждаєте безсонням? У вас проблеми із засинанням? Ви прокидаєтесь вночі і вам важко засинати? Ви прокидаєтесь перед тим, як циферблат повністю виснажився?