Як упакувати сумку для альпінізму
Який перелік обладнання потрібно взяти з собою на альпіністські перегони? Як упорядкувати сумку так, щоб обладнання було в потрібному місці? Ось наші поради щодо легкої та ефективної альпіністської сумки, з додатковим бонусом від освітлення гіда та гімалайського Матьє Майнадьє.
Інтерактивне резюме:
Матьє Майнадьє: "Сумка - це твій дім. Більшість часу я роблю з 20 літрів *. Загалом мішок не повинен перевищувати 30 літрів, 35 якщо ви бівака. Я дбаю, щоб було легко і зручно; кількість матеріалу (матеріали, текстиль, аксесуари) не є гарантією якості або комфорту. Важливим є вибір сумки, правильний розмір та спосіб виготовлення та коригування сумки.
Я віддаю перевагу мінімалістична сумка, зі знімним клапаном (який ви можете спорожнити в притулку), двома ремінцями збоку для перенесення лиж та одним-двома тримачами льодоруба. Чим більше у вас кишень і місця, тим більше ви будете їх наповнювати ... Зважування вашої сумки перед виходом дозволяє вам уникнути турбот під час перегонів: занадто втомлюватися, витрачати час, бути менш ефективним і піддавати себе небезпеці, бо не зміг дотримати графіки.
Ми схильні брати занадто багато речей. Якщо взяти окремо, ці предмети, такі як додатковий акумулятор або зарядний пристрій, нічого не важать, але після прибуття сумка занадто важка. Будьте обережні, з іншого боку, на швидкий і легкий, тобто, забувши важливі предмети, такі як аварійний пуховик внизу сумки, що дозволить вам зачекати на морозі у разі сильного удару ".
* 20-літрова сумка підходить для такого поводиря, як Матьє, шанувальник "легкого та швидкого", однак цей обсяг часто буде замалим для пересічного альпініста. Націлюйте близько 30 літрів на один-два дні (з притулком).
Підготуйте та впорядкуйте свою альпіністську сумку
Знання того, що взяти, недостатньо: ви все одно повинні знати, як це організувати. Розумно підготувавши сумку та оптимально розташувавши її, ви зможете не закінчувати гонку на колінах. Матеріал не повинен бути обмеженим.
Ми радимо дотримуватися наступних двох правил: добре розподілити предмети (і вагу) в сумці та пристосувати її до її морфології, переконавшись, що 70% ваги лягає на стегна.
Тонка, щільна, легка: це ідеал альпіністської сумки, яку можна розділити на чотири зони (ілюстрація вище):
Проти: Передня область, для помірно важких предметів, таких як одяг, джгути. Щоб дізнатися більше про основне спорядження для альпіністських перегонів, зверніться до статті "Основне спорядження для альпінізму"
D: Нижня область, для легких предметів, таких як обладнання для бівака. Деякі сумки мають доступ до цієї області на блискавці, що полегшує доступ. Ми знаходимо там:
Канат можна насунути на верхню частину сумки або закріпити під верхньою заслінкою за допомогою передбаченої для цього системи кріплення. Шолом поставляється останнім, або його надягають на мотузку в рюкзаку, або прив’язують під мотузку, якщо він прикріплений до зовнішньої сторони сумки.
2-е правило: пристосуйте мішок до його морфології
Щоб краще пристосувати рюкзак до форми тіла і, таким чином, полегшити його перенесення, зберігаючи при цьому велику свободу рухів, подбайте про те, щоб дві третини ваги лежали на стегнах. Для цього надіньте сумку, покладіть два клапті посередині, на кістки стегна, закрийте пряжку і затягніть ремінь.
Ремені контролю навантаження використовуються для регулювання положення рюкзака. На важкій місцевості вони міцно затягуються: таким чином, рюкзак знаходиться ближче до тіла і не розгойдується.
Останній ремінець для регулювання, нагрудний ремінець, який використовується для запобігання ковзанню ремінців. Розмістіть його на зручній висоті і дуже злегка затягніть.
Одяг для літнього альпінізму
Матьє Майнадьє: «Подумайте про 3 шари! A спочатку шар, що контактує зі шкірою (термобілизна). A друге шар тепла, як руно, а третій вітрозахисний та водонепроникний. четвертий знаходиться в сумці, це синтетичний або пуховик як резервний шар. Для голови у мене завжди є ремінець на шиї, легкий ковпак (який йде під шолом) і ковпак, який захищає мене від сильного сонця там.
Я використовую повітропроникні штани, тонкі або легкі, високі і тонкі шкарпетки, поєднані з трикольоровими колготками, які сягають нижче колін, і гетри. Влітку вистачає двох пар рукавичок, невеликої пари шкіри для скелелазіння і другої теплішої пари внизу сумки ".
Їжа та вода
Матьє Майнадьє: "Я завжди беру два літри води а також солодке (зернові батончики, шоколад, сухофрукти), солоне, як бутерброд на обідню перерву. Трохи додаткового у випадку слабкості: енергетичні продукти, такі як гелі, ізотонічні напої або енергетичні батончики Authentic Nutrition, виготовлені у Верхній Савойї.
Для біваків зараз є відмінні ліофілізовані пакети, такі як Lyofood, який пропонує органічну та смачну їжу ".
Порада: подумайте про піпетку або мішок Верблюда, щоб випити достатньо. Існує також розчин для фільтрів Be-Free, в Катадині (63гр на ємність 1000 л).