Як усунути целюліт вище колін Блог
Переважно жінки, целюліт вище колін може мати водне походження, жирові або волокнисті. Тому перед тим, як створити ефективну стратегію її усунення, вона повинна бути чітко визначена. Ми підводимо підсумки та розповідаємо, як прийняти антицелюлітний спосіб життя.
Вправа, ефективна зброя для розгладження колін
Незамінний, щоб знайти гарне тіло, підтягнута і струнка, фізичні вправи є тим більш корисними у випадку затухання:
- Для водного типу: допомагає оживити кровообіг;
- Для жирного типу : це полегшує схуднення.
Але щоб бути ефективним, не вибирайте будь-який вид спорту. Зосередьтеся на дисциплінах, які добре працюють на ногах. Ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, фітнес, йога ... Є щось для кожного !
інакше, робіть ставку на все на послідовність. Ваш рецепт на пошук красивих колін: два-три спортивні заняття на тиждень.
Капітонії на колінах: яка дієта ?
Правильна дієта для усунення апельсинової кірки на колінах залежить від вашого профілю.
Якщо ваші ямочки водянисті, пийте багато рідини. Парадоксально, але саме водою ми вимиваємо надлишки води. Також розгляньте можливість обмеження натрію, що завжди погіршує затримку води.
Якщо ваша апельсинова кірка жирна, справжня дієта для схуднення обов’язкова! Зменште споживання калорій, припиніть цукор і не переборщуйте з жиром.
Додатковий крок: масаж проти апельсинової кірки
Особливо якщо вона волокниста, вашій апельсиновій шкірці може знадобитися додатковий поштовх, щоб вона зникла. Найкраще рішення: масаж.
Якщо ваша проблема важлива, спробуйте показати коліна косметологу або навіть фізіотерапевту. Професійний лімфодренажабсолютно суверенний для усунення целюліту та набряків.
Якщо проблема м’якша, зупиніться на щоденному домашньому масажі або на струмені холодної води на ногах: починаючи від щиколотки і рухаючись вгору до стегон, ви посилюєте кровообіг і зміцнюєте шкіру.
Спорт, дієта, масаж: три способи комбінування залежно від типу целюліту. Підготуйтеся до прощання зі своїм целюлітом !
Целюліт в колінах: який у вас тип ?
Він існує три основних типи целюліту, які іноді можна поєднувати:
- Якщо ваша апельсинова кірка супроводжується затримкою води, це водний тип. Поширений у худих людей, це відображає поганий кровообіг і лімфатичні.
- З іншого боку, якщо ви присутні надмірна вага, ваші наколінники, безумовно, жирного типу. Їх походження як генетичне, так і харчове.
- Ваша апельсинова кірка на колінах стара і добре усталена ? Волокнистий тип. Важка і болюча на дотик, це найважча форма для викорінення.