Як ви мотивуєте свою дитину їсти менше і здоровіше CSID Що трапляється, лікарю?
Проблеми харчової поведінки дитини, в обох напрямках, надлишкового або дефіцитного типу (надмірна вага/ожиріння або анорексія/кахексія) повинні шукати та знаходити рішення, починаючи спочатку з виявлення причини, а не обов’язково з лікування наслідків.
Доктор Лумініца Флореа, дієтолог центру Бухареста ProVita, пропонує батькам кілька порад щодо харчування дитини та оновлює останні статистичні дані щодо рівня ожиріння серед дітей у Румунії.
Найчастіше підхід знаходиться на рівні ефекту: якщо виникають проблеми з вагою, зверніться з дитиною безпосередньо до дієтолога, психолога, спортивного тренера і розраховуйте на повне рішення. Але він якось забуває перший крок, який слід зробити: виявлення причини, яка спричинила проблему.
За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, У 2012 році Румунія посіла 3 місце в Європі за ожирінням серед дітей. За останні 8 років кількість дітей, що страждають ожирінням, у нашій країні подвоїлася і 40% румунських дітей мають надлишкову вагу (приблизно 5 мільйонів).
Більшість з них походять з міських районів. Статистика показує, що на європейському рівні - у віковій групі дітей - кожен третій хлопчик і кожна п’ята дівчинка страждають ожирінням і щороку кількість дітей з проблемами ваги збільшується на 500 000.
Останнє дослідження з Дублінського університету, повідомлене IASO (Міжнародна асоціація з вивчення ожиріння) і пізніше офіційно опубліковане в журналі Appetite, показало, що: "навчання дітей про нездорову шкідливу їжу, що це означає і чого слід уникати, а також знаходити альтернативні рішення щодо здорового харчування слід починати вивчати дуже рано, починаючи з дошкільного віку, максимальної сприйнятливості та довгострокових успіхів у молодих вікових групах., від 3 до 5 років ”.
Згідно з цим дослідженням, у цьому віці існує хороша здатність правильно ідентифікувати здорову їжу, але менш задовільною є здатність дітей відкидати шкідливу їжу зі свого раціону. Хоча у дітей було достатньо уявлень про правильне харчування, це не означало цілком правильного рішення при виборі продуктів, які вони мали вживати.
Навчання в цьому сенсі повинно бути постійним і постійним як зусилля всіх, хто міг вплинути на вибір їжі дитини: сім'ї (батьків, братів і сестер, бабусь і дідусів тощо), дитячого садка, школи, друзів тощо...
Хороша мотивація дитини починається насамперед з навчання
Хороша інформація, адаптована до віку дитини, з аргументами, які стимулюють дитину і ловлять його в такому обміні правильною інформацією, як у веселій інтерактивній грі, є ідеальним методом, за допомогою якого ви можете змінити харчові звички дитини. Наприклад: гра в тарілки, з кольоровими продуктами, підібраними відповідно до груп продуктів, з правильними поєднаннями продуктів, ретельно контролюється дорослим.
Не менш важливими з точки зору мотивації для дитини є моделі, які він має у своєму житті, і відповідно до яких він потім керує своїм вибором.
Марно намагатися запропонувати дитині або навіть змусити її зробити правильний вибір їжі та способу життя, якщо близькі люди, які безпосередньо беруть участь у його вихованні та освіті, не можуть їх зробити. це є модель поведінкової імітації: якщо сім'я їсть шкідливу їжу, мало або взагалі не займається спортом, заохочує лише сидячу діяльність (комп'ютер, телебачення), ця модель буде тією, яку дитина візьме на себе, і стане надзвичайно впертою на всі контраргументи, запропоновані правильна освіта і означало змінити його ставлення. Зокрема, чому він повинен робити те, чого дорослі навколо не роблять практично щодня, а лише теоретично?
Дитина, яка готова харчуватися здорово - це освічена, обізнана дитина, оточена правильними та збалансованими людськими та поведінковими моделями. Насправді, це насправді дитина, готова до життя, з усім, що вона може запропонувати, і їй колись доведеться знати, як вибрати самостійно.
Тому найголовніше - це усвідомлення та протистояння цій проблемі дитини, всіх осіб та осіб, які приймають рішення, які тим чи іншим чином впливають на життя дитини (сім'я, школа, друзі, соціальне середовище) і коли цих речей недостатньо, щоб перейти до кваліфікованої допомоги - дієтолог, психолог, тренер - які в більшості випадків працюють у команді для досягнення оптимальних результатів.