Як ви можете безпечно досягти своїх цілей у наступному році Коучинг!
Один із моїх рецептів успіху для щасливого, повноцінного життя:
Бачення колажі
Щороку в один і той же час - точніше: завжди між Різдвом та Новим роком - я формулюю свої цілі та побажання на майбутній рік і записую їх у спонукальному, барвистому, а часом і досить дикому колажі. Що це приносить? Дуже!
Звичайно, не всі мрії збуваються відразу, не всі цілі реалізуються. Деякі з роком стають менш важливими або замінюються новими. Але коли я озираюся назад, за останні 35 років насправді здійснилося понад дев’яносто відсотків моїх цілей і побажань - і частково саме так, як я намалював їх на малюнках на своєму колажі.
Не можу сказати, чи це, безумовно, чи завжди завдяки колажу. Справа в тому, що з тих пір, як я це роблю (і це з дванадцяти років), я досягла більшості своїх цілей і виконала більшість своїх побажань (включаючи більш «божевільних») і здійснила мрії.
Мрія жити на дачі
Коли рік тому здійснилася одна з моїх мрій, і ми знайшли нашу прекрасну стару ферму-ангела, я спочатку не міг повірити своїм очам. Протягом багатьох років мій колаж був зображенням старого фермерського будинку з відкритими старими дубовими балками у вітальні та величезним білим каміном у центральному центрі. Ну, переконайтесь самі вище!
Ви теж можете здійснити свої мрії та підтримати свої цілі колажем, але перед тим, як створити власний колаж, вам потрібно саме це: чіткі цілі та побажання. І ті, які насправді відповідають вашій душі, адже лише вони отримують додаткову спонукальну силу завдяки колажу.
Перший крок
Один за одним. Ось як я це роблю: наприкінці кожного року я переглядаю свої цілі та побажання минулого року. Чи досягну я всього? Чи все так добре, як я собі уявляв? Куди я ще йду? Що я хочу перенести на новий рік? І що я хочу виправити, бо я помітив, що це мені все-таки не підходить?
Другий крок
Наступним кроком є мозковий штурм, безцензурна колекція ідей для найважливіших сфер мого життя. Це напрямки: робота та покликання, друзі та громада, сім’я, партнерство, житловий простір та місце проживання, подорожі, пригоди, певний досвід, сфера особистого розвитку, тема фінансів, мій контакт з природою та тваринами, моє самопочуття (тіло, Дух і душа) та мою відданість іншим. Я не маю (нових) цілей щороку у всіх сферах. Тоді я залишаю цю сферу життя поза колажем. Але я систематично їх переглядаю і фіксую ключовими словами те, що мені спадає на думку. Потім я оцінюю побажання та ідеї, зібрані за шкалою від одного до десяти, причому один дуже мало важливий, а десять абсолютно важливі. Все, що отримало принаймні сім за шкалою, потрапляє до шорт-листа. Тоді я відчуваю в кожному бажанні та цілі, чи справді це добре. Крім того, я уявляю, що я вже досяг цієї мети або здійснив своє бажання, і якщо це відчуватиметься абсолютно чудово, воно отримає місце на новому колажі.
Колаж
Тепер я з’ясував, що для мене важливо в наступному році і що влаштовує мене і мою душу. Наступним кроком є закріплення цих знань всередині і зовні, і для цього я створюю свій колаж цільової картини, тобто наочне зображення того, чого я хочу досягти або чого я хочу. І звичайно ви теж можете!
Тепер вона!
Сформулюйте свої цілі способом, щойно описаним (або будь-яким іншим, що працював для вас). Потім візьміть кілька годин, якомога більший аркуш картону або фліпчарту, ножиці, клей і стільки журналів, скільки зможете отримати.
Перегляньте свої цілі та бачення різних сфер вашого життя, погортайте журнали та виріжте будь-які малюнки чи символи, що представляють ваші цілі для вас і які відчувають себе справді добре. Наклейте малюнки на картон і створіть картину життя, роботи та загальних умов, які роблять вас щасливими.
Я також регулярно виконую цю вправу з учасниками моїх семінарів, і більшість із них отримують велике задоволення. Чим спокійніше ви підходите до справи і чим більше радості відчуваєте, тим позитивнішим та мотивуючим буде ваш колаж.
Вибір зображення
Але будьте обережні при підборі картин, інакше партнер вашої мрії міг виглядати саме так, як ви його «приклеїли». І ще одне є дуже важливим: вибирайте лише ті образи, які виражають те, чого ви хочете досягти. Наприклад, якщо ви хочете схуднути (дуже популярний новорічний напрямок), не фотографуйте їжу, а потім викреслюйте (і, заради Бога, не кладіть фотографії товстих людей на свій холодильник!), Знайдіть тему що представляє вас як щасливу, здорову, худорляву людину.
Підсвідомість працює і функціонує насамперед через образи, і не розуміє слова "ні" чи чогось викресленого. Тож якщо на вашому колажі є шоколад, ви можете викреслити його скільки завгодно разів. Ваша підсвідомість і надалі буде розпізнавати це як смачну їжу і намагатиметься зберегти її у своєму житті. Що, мабуть, не матиме благотворного впливу на споживання шоколаду. Краще, щоб ваша підсвідомість підтримувала вас у досягненні цілей, а не спричиняла протилежне тому, що ви хочете. Тож додайте на свій колаж лише красиві фотографії з вашими побажаннями на майбутнє!
Один раз на день
Звичайно, якщо ви задоволені своїм колажем і відчуваєте його спонукальну силу, ви також повинні бачити його якомога частіше. Тож повісьте їх у місці, де ви проводите багато часу, або беруть їх до рук щовечора, а ваші фотографії з вами уві сні. Тоді ваша підсвідомість може бути активною для вас навіть під час сну та підтримувати вас у досягненні ваших цілей. Я знаю і вірю мені: мрії можуть здійснитися.
Вам сподобався цей допис у блозі? Тоді я був би радий, якщо ви поділитесь цим!