Як ви насправді фізично худнете Відповіді тут
Коли ви тренуєтесь та/або дієтуєте, як вага, яку ви фізично втрачаєте, залишає ваше тіло? Чи через випорожнення кишечника, чи насправді це якось спалює?
відповісти
Це кінцевий результат досить складної системи взаємодії в організмі.
Популяція ваших жирових клітин зазвичай визначається підлітковим віком/статевим дозріванням і залишається відносно стабільною протягом усього життя. Розмір буде різним.
Коли ваше тіло потребує більше енергії для накопичення жиру, воно звільняє жир від клітин у вигляді тригліцеридів. Організм перетворює цю (дещо неефективно) у корисні форми енергії (глюкозу). Кінцевими продуктами цього циклу перетворення є головним чином діоксид вуглецю, вода та енергія, згадані вище.
Більша частина СО2 видихається, а також вода, разом з потом, сечею, слиною тощо. По суті, ви витрачаєте частину жиру, щоб рухати процес перетворення вперед. Процес перетворення створює енергію, яка споживається організмом, а більша частина решти видихається, так само, як «жир» залишає тіло. Частина виводиться або використовується для охолодження (поту), а решта або реабсорбується, або використовується для якихось інших цілей в організмі.
Зберігання енергії
Надлишок глюкози перетворюється на вуглеводи та глікоген і зберігається у тимчасових запасах м’язової тканини та печінки. Коли запаси глікогену заповнені, ваше тіло перетворює зайвий надлишок глюкози в тригліцериди і накопичує його в жирових клітинах, які розподіляються по всьому тілу під шкірою, і в шарі жиру тканини, що звисає з вашого шлунка, що називається сальник.
споживання енергії (в основному зворотний процес накопичення енергії)
Як правило, коли клітинам потрібна енергія, вони витрачають глюкозу в крові. Коли рівень глюкози знижується, ваше тіло відкриває тимчасові запаси глікогену, а також витягує тригліцериди з жирових клітин.