Як ви усвідомлюєте своє тіло; детоксикація; і будьте здорові - Катаріна Шрамм

детоксикація

Вам цікаво, чи дійсно ваш вплив токсину настільки високий, що вам потрібно подбати про це?

Чесна відповідь? Ні! Вона вище.

Кілька тижнів тому зі мною був клієнт, який ще раз дав мені зрозуміти, наскільки важливо, щоб ми більш свідомо займалися цією темою. Вона щойно пройшла чергове штучне запліднення і тепер сподівалася нарешті завагітніти. Також вона страждала від важких вуликів. Обидві проблеми не були б необхідними.

Токсини є серйозною проблемою для збільшення хронічних захворювань та небажаної бездітності. І важливо, щоб ми навчились захищатись від цього.
З цієї причини я підготував для вас кілька рішень для чотирьох серйозних пасток токсинів.

Чому наше токсинове навантаження настільки велике?

Наша проблема полягає не лише у впливі окремих токсинів, таких як алюміній. Це один з найпоширеніших елементів земної кори. Таким чином, ви природним чином поглинаєте його через їжу та питну воду.

Навпаки, все більше проблем викликає концентрація токсинів, що потрапили всередину, і безліч забруднюючих речовин, яким ми піддаємось.
Наприклад, ми також поглинаємо алюміній через каструлі з антипригарним покриттям, ліки, щеплення, харчові добавки, будівельні матеріали, засоби гігієни та косметику. І це абсолютно неприродно.

Поєднання наших незліченних «цивілізаційних отрут» спочатку навіть не досліджувалося. Справа в тому, що перелік створених нами речовин, які є чим завгодно, але не природними, швидко зростає. Тільки у косметичній промисловості щороку додають до 1000 нових синтетичних речовин.

На жаль, наш промисловий розвиток також означає, що ми навантажуємо себе та навколишнє середовище величезними забруднювачами, які руйнують процес детоксикації ваших клітин.

Якщо у вас є фізична чи психологічна проблема, ваше тіло не скаже вам нічого іншого, як "міра міра повна, у мене немає більше місця для розумного регулювання". Токсини є важливим аспектом усього семи факторів. Що це таке, ви можете дізнатись у моїй статті: Рівень захворюваності нижче 1% - Ілюзія? Ні! майбутнє

Позитивні новини

Хочете більше позитивних новин? І ти хочеш знати, що ти сам можеш зробити для такого успіху? Тоді просто підпишіться на мої позитивні новини. Потім ви будете отримувати статтю кожні 14 днів, яка також збагатить ваше життя. я радий за вас!

Ви успішно підписалися!

Ви реєструєтесь на мою розсилку з електронною адресою. Ви можете знайти всю додаткову інформацію в моїй політиці конфіденційності.

Типовими ознаками надмірного впливу токсинів є

  • вугрі
  • Нейродерміт, шкірна алергія, грибкові інфекції
  • Алергія
  • Сприйнятливість до інфекції (застуда двічі на рік - це не нормально!)
  • Хронічний нежить
  • головний біль
  • Проблеми з очима (подразнення та набряк)
  • Пошкодження нервів
  • Гормональні зміни
  • Генетичні збитки
  • деменція
  • Суха шкіра
  • Втрата волосся
  • запаморочення
  • Аутоімунні захворювання
  • Болі в суглобах
  • Зміни в сечі (печіння, сильний запах, темний або похмурий)
  • Безпліддя як у чоловіків, так і у жінок
  • Порушення травлення
  • Проблеми з яснами
  • Схильність до карієсу
  • і багато іншого

4 пастки токсинів у вашій їжі - як їх уникнути

Навряд чи можливо повністю уникнути забруднюючих речовин. Тим не менш, ви можете багато зробити для підтримки своєї фізичної здатності регулювати, уникаючи якнайкраще непотрібних токсинів.

Ви повинні дихати, незалежно від якості повітря. Натомість наступні чотири токсиноловки - це проблеми розкоші в наших харчових звичках, які ви можете вимкнути.

1. Харчові банки та пластикова упаковка

Покриття із консервованої їжі та напоїв із синтетичної смоли містить речовину бісфенол А (BPA). Він токсичний і діє як гормон. Це означає, що це також впливає на вашу родючість. Крім того, зазначається, що BPA викликає порушення розвитку та пошкодження мозку та сприяє розвитку раку.

У 2009 році дослідження Гарвардського університету показало, що виявлений рівень BPA в сечі зріс до понад 65%, якщо випробовувані пили лише з пляшок з полікарбонату протягом тижня. Тому BPA, здається, дуже швидко переходить від упаковки до продуктів харчування та напоїв.

Коли нагрівається ця упаковка, стає дуже погано. Тоді шкідливі хімічні речовини інтенсивніше розчиняються і переходять в їжу. Те саме стосується кислот і солей. І більшість консервів містять їх в достатній кількості.

Незалежно від того, підігріваємо ми консерви, ставимо машину з пляшкою з напоєм чи банку на палючому сонці, чи п’ємо лимонади, смузі тощо з пластикових пляшок ... - все це не гарна ідея.

У консервах є й інші небезпеки. Ви коли-небудь пов'язували свої консерви з ботоксом?

У статті "Ботулін - отрута з жерстяної банки" редакція welt.online описала наслідки харчового отруєння ботуліном. Думаю, стаття також закликає вас ще раз подумати про те, що ми насправді робимо собі в нашому перебільшеному захопленні красою. Гаразд, це буде окрема стаття, тому що для цього також є набагато кращі альтернативи.

Навіть якщо на ньому написано BPA-free, це не означає, що ця упаковка або пристрій нешкідливі. Часто в обмін на BPA просто використовують BPS або BPF, які мають порівнянний ефект. ПЕТ-пляшки також не містять токсичних речовин, таких як пластифікатори, а також мають високий вміст мікропластику. Детальніше про це за мить.

Якщо коротко: наша “культура упаковки” - справжня катастрофа для вашого здоров’я та навколишнього середовища.

  • Ви можете впізнати полікарбонат за кодом переробки 07 у зв'язку із абревіатурою "ПК".
  • Якщо у вас є вибір купувати їжу в баночці або банку, використовуйте банку послідовно.
    Навіть якщо ущільнювач кришки часто містить пластифікатори, шкода, як правило, менша.
  • Свіжа, нерозфасована їжа, звичайно, найкраща альтернатива, яка позбавить вас від багатьох інших проблем. Ми до цього дійдемо за мить.
  • Випивка в машині також працює зі скляних пляшок.
    Якось ми, здається, зовсім забуваємо про це. Вони поміщаються на центральній консолі так само добре, як банка для напою або пластикова пляшка.
  • Уникайте (безалкогольних) напоїв із банок та пластикових пляшок і купуйте воду у скляних пляшках

2. Фрукти та овочі з коктейлем з пестицидів, гербіцидів, фунгіцидів та інсектицидів

Мені, мабуть, не доводилося багато писати про це з часів хвилі Монсанто. Зараз ми знаємо, що наша їжа сильно забруднена різноманітними хімічними речовинами.

Ви можете знайти більше інформації про це в Дослідженні кори дерева 2019. Альянс для сільського господарства для онуків досліджує це і прагне до майбутнього, в якому варто жити.

  • Тому найкраще купувати переважно сезонні фрукти та овочі у фермера, якому довіряєте. Це також чудово для екологічного балансу.
  • Я знаю, якщо ти живеш у місті, стає важче. Тоді допоможе, якщо ви добре помиєте овочі. Органічні овочі також слід обприскувати, а згідно з вищезазначеним дослідженням, було показано, що гліфосат та ко. Поширюються по повітрю.
  • Ви можете мити фрукти та овочі в содовій ванні. Це полегшує позбавлення від усіх домішок. Візьміть 1 чайну ложку харчової соди на 1 літр води. Дайте їжі плавати протягом 5-15 хвилин, а потім змийте її чистою водою.

3. Корм ​​для тварин, заражений токсинами: вживання наркотиків та гормонів забруднює тварин та людей

На жаль, це впливає на багато продуктів тваринного походження, особливо з заводського господарства.

Візьмемо приклад: рибу в аквакультурі відгодовують рибним борошном, що містить етоксихін. Раніше ця хімічна речовина використовувалась у засобах захисту рослин. Це заборонено в ЄС з 2011 року, оскільки підозрюється у зміні генетичного складу та метаболізму печінки та в канцерогенності. Однак ця хімічна речовина все ще використовується у рибництві. Якщо нам пощастить, це нарешті буде заборонено в 2020 році.

Лосось став улюбленою рибою німців. І навряд чи хтось знає, що вони з собою роблять.

Звіт 3sat "Отрута в лососі" чітко дає нам зрозуміти, що у нас є вибір, як боротися з цією темою в майбутньому. І я сподіваюся, що найближчим часом ми приймемо правильне рішення. Також для захисту нашої екосистеми.

Чесно кажучи, ми не знаємо, що містить корм для тварин, поки не з’явиться черговий звіт про скандал. Також ми не знаємо, якими препаратами обробляли тварин або скільки мікропластику вони завантажені. Сумно але правда.

Навіть якщо я відмовляюся від 98% продуктів тваринного походження, я не люблю нікому говорити, що їсти. Також не існує культури, яка була б на 100% веганською. Проте продуктів тваринного походження від звичайного заводського господарства розумно уникати з кількох причин. Також тваринні жири, такі як сало. Оскільки в тваринному жирі, як і в людині, токсини дедалі більше зберігаються.

Обмеження споживання продуктів тваринного походження та придбання більше етично вироблених продуктів тваринного походження та продуктів харчування є хорошим початком для людей, тварин та навколишнього середовища.
І це було б винятком для багатьох фермерів, які хотіли б вести свої ферми екологічно.

Як споживачі, ми маємо величезний вплив на це. Я не кажу, що це наша виключна відповідальність. Мені просто цікаво, що трапиться, якщо завтра ніхто не придбає товари, ворожі життю. Немає покупця ні, ринок. Правильно? Це відбувається швидше, ніж будь-яке політично зумовлене рішення. На жаль, ми про це зовсім забули.

4. Харчові добавки - це широке поле токсинів, яких можна уникнути

Консерванти та підкислювачі

Штучна лимонна кислота (Е-330) використовується у неймовірній кількості продуктів. Але це не має нічого спільного з лимонами. Він виділяється цвіллю, яка може призвести до алергії. Лимонна кислота також пов'язує такі метали, як свинець та алюміній. Оскільки вони мають здатність проходити гематоенцефалічний бар’єр, ці токсини потрапляють у мозок. Підозрюється, що нейротоксин алюмінію викликає хворобу Альцгеймера. Лимонна кислота також викликає пошкодження зубів.
Хлорид амонію та бензойна кислота теж не справляються краще. Наприклад, вони сприяють алергії, пошкодженню нервів, пошкодженню кісток і впливають на паращитовидну залозу.

Синтетичні барвники,

Особливо азобарвники у кольорових цукерках, гумових виробах та прикрасах для випічки викликають псевдоалергію.

Якщо ви звертаєте увагу на Е-102, 110, 122, 124, 129, 104 та Е-123, 151, 154, 155, 180, ви вже багато зробили для свого здоров'я.

E-173 - сріблясто-сірий харчовий барвник. Ви можете знайти його, наприклад, на лососі, таблетках, вкритих оболонкою, або в глазурі. E-173 - це в основному не що інше, як алюміній. Додаткова харчова отрута, яка насправді нікому не потрібна. Зіпсувати ним здоров’я - це розкіш.

Стабілізатори як E-520 та E-521 також містять алюміній. Тому їх сильно підозрюють у нейротоксичності.

Якщо приймати їх разом з лимонною кислотою, глутаматом або мальтолом (ароматизатор), це збільшує всмоктування через кишечник. Ці речовини зв’язують алюміній і містяться в багатьох готових стравах. Консервовані супи, томатний соус, пиво та лимонади також часто пропонуються в алюмінієвій упаковці. Насправді неймовірно.

Тут застосовується наступне. Найкращий спосіб уникнути всіх цих дурниць - купувати якомога менше обробленої їжі. Окрім гніву, у вашому тілі так і так мало. А якщо доведеться, просто погляньте на дрібний шрифт.

! ) До речі, алюміній загалом розчиняється кислотами та солями.
Тому не слід загортати їжу в алюмінієву фольгу, готувати її в посуді, що містить алюміній, або їсти та пити з них. Рибне філе та лазанья часто продаються в таких лотках меню, а також засовуються в печі Баха. Зовсім не гарна ідея! Звичайно, це стосується і гриля.

Коли консерви змушують вас хворіти - мій досвід консервів

Оскільки я йшов по життю досить вільно від забруднених місць, моє тіло досить надійно повідомляло мені про непридатні речі. Однак у цьому випадку мені спочатку це здавалося прикро. Вдруге у мене з’явилася печія від мого «улюбленого супу з гарбуза та імбиру-чилі», і мені доводилося весь час відригувати. Щось абсолютно нове.

Я нічого не змінив щодо підготовки. Це було все органічне, за винятком кокосового молока. Оскільки я давно використовую цю марку, а потім, коли не можу дістатися до магазину здорової їжі, я навіть не уявляв, що це. Інгредієнти були прийнятними.

Коли я запитав, в чому причина цього, я відразу ж отримав інтуїтивну відповідь: «Етикетка банки». Правильно, дизайн трохи змінився, але від цього ви не отримуєте печії. Тож я викопав банку і ще раз подивився інгредієнти. Інгредієнти стали цілим списком інгредієнтів!

Раптом у його багажі, серед іншого, був емульгатор полісорбат 60 та наповнювач карбоксиметилцелюлози натрію. Емульгатор послаблює бар'єрну функцію шкіри. Таким чином, на слизових оболонках, від люка до їжі до виходу.

Карбоксиметилцелюлоза натрію - штучний наповнювач, виготовлений з бавовняних волокон. Для вироблення цього підробленого целюлозу обробляють хлороцтовою кислотою, щоб синтезувати її в Е-466. Тим не менше, він повинен бути нешкідливим і виводитися з організму неперетравленим, як харчові волокна. Так?

Вибачте, тоді у мене є ще одне запитання: "Що цей наповнювач робить у їжі?" Коскосмільчу потрібно рівно 2 інгредієнти, Коскос і вода. Кінець.

Тепер я знаю, чому мій суп на смак мав менше кокосового горіха. Його там було просто менше, тому що його замінив цей безглуздий наповнювач, який я поклав зверху і який виходить знизу, якщо мені дуже пощастить, не завдаючи шкоди. Тепер мені було зрозуміло, чому "Коскос" навряд чи можна було переносити з банки.

Однак великий жарт полягає в тому, що останню проблему я повинен вирішити наступним чином, відповідно до ярлика виробника. Мені порадили поставити банку в гарячу водяну баню і перемішувати її знову і знову. Вибачте? Це дійсно "розумно" щодо вмісту BPA-покриття в консервах.

Це забезпечило б, щоб споживач у будь-якому випадку повністю “використав” міняючий гормон гній із внутрішньої оболонки банки. Зрозумів, це нове визначення цільної їжі.

Чесно кажучи, це моменти, які просто залишають мене безмовною, злою і втраченою одночасно. У мене немає часу постійно вивчати етикетки на упаковці.

Мій сенс у житті в іншому місці. Твій теж. Вже ясно. Найпростіший спосіб заощадити ці зусилля - купити якомога більше в магазині здорової їжі, загалом готувати їжу самостійно і час від часу переконуватись, що неминучі навантаження знову залишають вашу систему.

1. Почніть з будь-якої з чотирьох категорій.
Почніть з того, який вам найлегший. Наприклад, послідовно замінювали всі пластикові пляшки та всі консерви на скляний варіант.
Таким чином ви швидко отримаєте своє перше відчуття досягнення. Іди тоді!

Тоді зараз чудовий час, щоб зв’язати свою найгіршу пастку токсинів, яку ви абсолютно хочете вимкнути. Якщо це щось, до чого ви звикли, то вам, безсумнівно, стане легше зараз. І коли ви це зробите, робіть наступну справу, поки не закінчите свій список.

2. Якщо ви хочете підійти до цього більш структуровано, то просто складіть список для кожного з 4 пунктів.
Категорія знаходиться вгорі, а ваша поточна дієта - у стовпці внизу ліворуч. У стовпці праворуч від цього ви пишете свою нову улюблену заміну.

Найприємніше в тому, що ти пізнаєш чудові нові продукти і проявляєш творчий підхід до того, як готувати здорову їжу таким чином, щоб задоволенням від їжі не нехтували. бажаю вам успіху!

Висновок

У нашому раціоні так багато токсинів, що неможливо запам’ятати всі деталі детоксикації.

Приємно те, що спочатку вам не потрібно ускладнювати. Чим більше ви звикнете купувати необроблену їжу та обмежувати промислові продукти до розумних рівнів, тим більше ви зробили багато для свого здоров'я.

Є також багато розкішних продуктів, від абсолютно нездорових до прийнятних варіантів.

Тож не зводить себе з розуму з приводу безлічі токсинів. Важливо звернути увагу, так. Сподіваємось, тепер стало ще зрозуміліше, чому.

Однак ваші фізичні чи психічні проблеми виникають не лише через ці забруднювачі. Навіть якщо його іноді розмножують таким чином. Окрім свого тіла, ви - перш за все духовна істота, навіть якщо ми довгий час не звертали на це уваги. Тож не втрачайте задоволення від життя чи їжі.

Переконайтеся, що у вашому організмі може зберігатися не так багато нової отрути. Кожен крок має значення.

Просто піти! Тіло з меншим стресом почувається справді чудово.