Як вибрати ремінь для живота для схуднення Наша порада

Пояс для живота, також відомий як електростимуляційний пояс, є найкращим обладнанням для схуднення талії та розвитку преса. Якщо у вас немає часу на регулярні фізичні навантаження і особливо вправи на животі, це відмінна альтернатива. Ви вийшли з тривалої болісної вагітності, і ви втратили свій попередній розмір, тоді цей посібник для покупки для вас. У цій статті ви зможете знайти безліч порад, які допоможуть вам вибрати тип ременя. Щасливого читання 🙂

вибрати

Короткий зміст сторінки

Виберіть правильний тип пояса відповідно до вашого призначення та морфології

Залежно від вашої будови, вашої мотивації та ваших цілей, всі ремені не однакові, кожен зі своєю спеціалізацією та робочою сферою.

Цей видінструмент для мускулатури не зарезервовано для жінок, хоча багато хто після пологів хочуть зупинити свій вибір на такому рішенні часто через брак часу. Настійно рекомендується фізична активність після пологів, яка дає змогу знову розтягнути тканини шкіри, які змогли розслабитися протягом пологового будинку.

Схуднути або закріпитися ?

Як правило, виникають дві потреби, чи то ви хочете втратити розмір і так втратити вагу, або ти хочеш ліпити свою фігуру виводячи абс. Ці дві цілі різні, саме тому вібраційний ремінь буде ідеальним для прогресивного схуднення, оскільки для ременя електростимуляції він більше підходить для формування преса.

Ми ніколи не будемо нагадувати вам достатньо, але для отримання стабільних результатів і досягнення вашої мети (зменшення маси тіла, розтопіть жир на животі...) більш ніж доцільно регулярно виконувати фізичні навантаження, приділяючи увагу своєму харчуванню.

Ви, мабуть, задаєтеся питанням, як поєднати ці два ... нічого страшного, ми регулярно публікуватимемо статті, які даватимуть рекомендації щодо дієти, а також різних вправ.

Три типи черевних ременів з різною функціональністю

Тепер, коли ви знаєте свою мету, вам залишається лише подумати, який тип ременя придбати. В даний час на спортивному ринку є три типи ременів, серед яких ми знаходимо відомі вібраційний пояс (вібродія), ремінь електростимуляції (електростимулятор), а також плоский пояс живота (пітливість). Кожен має різні функції, з різними програмами, що має сенс, оскільки вони не будуть працювати на одних і тих же ділянках черевного ремінця. Всі вони будуть ефективними, але вони не будуть творити чудес, якщо ви просто будете їх носити щодня. Ось чому ми рекомендуємо вам приділяти невеликі півгодини кожні 2/3 дні вправам на живіт, працюючи над основним тулубом, а також косими м’язами, що дозволить їм усунути ваші відомі любовні ручки.

Ремінь електростимулятора

Це пояс для тонізування та глибокого нарощування преса. Загалом, цей тип погона частіше приваблює чоловіків, оскільки вони хочуть втратити жировий прошарок, який міг би приховати їх знамениту шість пакетів. Це пояс для схуднення часто має багато особливостей, оскільки це найскладніший спектр з точки зору технологій та програм. Принцип простий: ремінь посилає електричні імпульси (звідси і його назва) до м’язів за допомогою електродів, розміщених на вашій шкірі (на ділянці, яку потрібно обробити). Отримавши ці імпульси, м’язи скорочуються, а потім розслабляються. Це те, що буде будувати ваші м’язи. Тому метою електростимуляції є якомога точніше відтворити те, що робить наш мозок, коли наказує нам зробити рух (добровільна робота). Тому наші м’язи скорочуватимуться майже так само, як і при добровільній праці.

Практичні поради:

Найбільша помилка, яку ви можете допустити, - це бажання відразу використовувати найвищу інтенсивність, думаючи, що результати будуть швидко. Це такий приклад, якого вам слід абсолютно уникати, тому що для роботи потрібно перевчити м’язи. Тож починайте з низької інтенсивності, а потім збільшуйте її, коли використовуєте, мета полягає в тому, щоб не звикати м’язи до цього, щоб він міг працювати більше і, отже, розвиватися. Пам’ятайте, що Боже тіло не створюється за 1 тиждень, повинні бути присутніми терпіння та строгість. Тому ми радимо вам працювати на животі, регулярно практикуючи фізичні вправи, що дозволяють обробляти нижні відділи живота (які найважче вивести назовні), а також верхній ремінь і, нарешті, косі м’язи, щоб вирізати справжній пісочний годинник.

Виберіть ремінь електродимулятора або електроди для їх розташування?

Перш ніж вибирати, ви повинні знати, що це також можливо будувати і тонізувати шлунок а м’язи живота з a класичний електростимулятор (у вигляді електродів, щоб розташуватися на лікуваній ділянці). Тому у вас є вибір між електростимуляційним поясом живота та класичним електростимулятором.

В обох випадках ви знайдете переваги та недоліки залежно від того, що хочете.

Пояс:

  • Це економить час: вам не потрібно турбуватися про позиціонування електродів, вам просто потрібно розташувати ремінь, і ви можете розпочати сеанс!
  • Немає ризику: Ви не можете неправильно розташувати електроди, оскільки вони вже встановлені на ремені.
  • Легко надягати (зазвичай немає кабелів для підключення)
  • Абс працює оптимально

Розміщувані електроди (класичний електростимулятор):

  • Від вас залежить, як правильно розташувати електроди відповідно до керівництва користувача (надається плакат для позиціонування електродів)
  • Ви можете нарощувати будь-який м’яз, який хочете: спину, ноги, електроди можна розмістити на будь-якій ділянці. Це може бути перевагою, якщо ви хочете тренуватися на інших частинах тіла (а не лише на підлітках).

Ви б це зрозуміли, вибір залежить від використання що ви хочете з цим робити. Пояс дуже корисний для вдосконалення м’язів та тонізування преса. Зручно, безпечно та легко надягати, це економить час і нарощує м’язи. Найкраще, якщо вам не подобається встановлювати з'єднання або якщо ви боїтесь неправильного розташування електродів.

Класичний електростимулятор має перевагу в тому, що він може застосовуватися на декількох частинах тіла. Часто оснащені елементом управління, дротовим або бездротовим, вони також цікаві для роботи абс, якщо ви знаєте, як ними користуватися.

Пояс для схуднення

Цей ремінь більш відомий як ремінь поту і призначений для того, щоб швидше досягти плоского живота. Він складається з тканини, яка при контакті зі шкірою нагріває уражену ділянку. Принцип такий же, як у сауни, і всі ми знаємо, що він дуже корисний для тіла та шкіри.

Будьте обережні, однак схуднення не обов’язково означає схуднення, ми говоримо про ефект схуднення, оскільки ці ремені дозволяють виводити токсини через потовиділення. У будь-якому випадку цей пояс дозволяє нарощувати м’язи, для цього використовуйте вібраційний пояс або електричні імпульси.

Пояси для схуднення мають кілька переваг:

  • поліпшити поставу
  • участь у підтримка спини
  • піт (для видалення зайвої води)
  • покращують кровообіг
  • допомогти втратити живіт
  • часто регулюються за допомогою липучок (тому для всіх розмірів)
  • є зручний і легко миється.

Практичні поради:

Ви зрозумієте, цей пояс має переваги, але вони залишаються досить обмеженими. Тим не менш, ти можеш сприймати цей пояс як своєрідну мотивацію, тому що якщо ти вирішиш собі придбати, то це тому, що ти хочеш змін. Тож покладіть шанси на свою користь, одягаючи ремінь, беручи участь у таких спортивних заходах, як піші прогулянки, ходьба або під час різних вправ. Дуже важливо провести регідратацію після тренувань, особливо якщо ви одягли потовий ремінь!

Пояс з вібродією

Подібно до електричного ременя, він відрізняється системою вібрацій. Ви, безсумнівно, вже бачили машини для вібромасажу, спортсмени регулярно користуються ними, щоб підтримувати свої фізичні можливості на високому рівні. Широко застосовуваний для реабілітації та відновлення, він вже кілька років доводить свою здатність зменшувати жирову масу.

Ці ремені видають від 500 до 900 вібрацій на хвилину залежно від обраної програми та інтенсивності. Вібрації генерують швидкі, інтенсивні та мимовільні скорочення м’язів. Допомагає використання вібраційного ременя протягом півгодини на день протягом місяця втратити сантиметри від лінії талії і дозволяє ліпити тіло.

Хороша новина для жінок та чоловіків, це також зменшить целюліт. Ось чому в цій родині ми знаходимо багато пристроїв черевні преси, сідниці, а також стегна, це допомагає формувати і видаляти апельсинову кірку.

Практичні поради:

Однак будьте обережні з людьми, які мають проблеми з серцем, оскільки цей тип м’язових пристроїв збільшує частоту серцевих скорочень. Не соромтеся поговорити зі спеціалістом або лікарем, якщо у вас є сумніви щодо його використання.

Тепер, коли ви знаєте, як працюють ці 3 типи пристосувань і що ваша ціль поставлена, все, що вам потрібно зробити, це розглянути кілька додаткових варіантів, перш ніж почати купувати пояс для живота.

Для цього радимо взяти до уваги наступні моменти:

На ринку багато ременів, а конкуренція жорстка, тому не соромтеся поглянути на їх перелік функцій. Багато ременів пропонують так звані базові програми, а це означає, що вони не будуть робити нічого, крім простої невеликої дії на ваш прес. Виберіть ремінь, що пропонує кілька програм, щоб повністю задовольнити вас і відповідати вашим очікуванням.

  • Інтенсивність, що передається цими пристроями

Інтенсивність дуже важлива, оскільки саме вона буде імітувати фізичну активність на вашому черевному ремінці, а отже, дозволить м’язовій тканині працювати. Ми радимо вам знову зорієнтуватися у напрямку до пояса з високою інтенсивністю, щоб максимально розсунути м’язи.

  • Тривалість їх життя

Ніхто не хоче купувати продукт і повинен повернути його назад після кількох застосувань, особливо коли ми знаємо ефективність та час відгуку певного сервісного центру. Недорогі ремені дуже привабливі, але, як правило, мають занадто короткий термін служби в порівнянні з іншими.

  • Пояс підключений чи ні

якщо ви завзятий користувач смартфонів і всіх програм цього моменту, це важливо! Приєднаний пояс дозволяє використовувати особистий тренінг, бачити прогрес, майбутню роботу ...

  • Акумуляторна чи ні

Вам слід віддати перевагу акумуляторним ременям, оскільки це економить необхідність купувати спеціальні батареї, щоб це працювало. Це і економічніше, і перш за все краще для навколишнього середовища.

  • Змінні або прижиттєві електроди

Деякі бренди (Compex серед інших) пропонують товари, які більше не потрібно міняти. Деякі електроди призначені для роботи без додавання гелю та на все життя. Не всі марки мають, але це може змінити ситуацію. Вам більше не доведеться купувати нові електроди для заміни, це можна розрахувати ...

  • Заморозити чи ні?

Деякі пристрої вимагають додавання гелю до електродів для поліпшення провідності. Ви можете знайти такі, які дуже добре працюють без гелю. Краще, ніж нічого!

  • Відгуки споживачів

Це найкращий відгук щодо досвіду як щодо ефективності продукту, так і щодо його результатів. Такі гіганти електронної комерції, як Amazon, чудово підходять для отримання багатьох відгуків та відчуття продукту. Якщо ви хочете отримати більше думок щодо спортивних аксесуарів, можете зверніться до наших тестів продуктів.

Яка ціна цих різних ременів ?

Ціна буде варіюватися в залежності від марки, віку та ефективності продукту, ремені починаються приблизно від 30 євро і можуть сягати до 200 €. Однак ми радимо вам вказати ціну на цей тип пристрою, оскільки після кількох випробувань декількох марок та асортиментів продукції ми змогли зрозуміти, що ремені за низькими цінами не дуже ефективні (неякісні, погіршувальні матеріали, у випадку помилка, жодна частина недоступна в мережі ...).

Переваги ременів

Який би ремінь ви не вибрали, він обов’язково стане вам у нагоді:

  • для вас мотивувати
  • щоб ти почувався краще (ти повинен бути добрим у своєму тілі, щоб бути гарним у своїй голові!)
  • для схуднення або тонусу
  • економія часу
  • легко використовувати щодня

Але тоді, який ремінь вибрати для свого преса ?

Флагманського поясу не існує, оскільки, як ми вже говорили вам вище, це буде залежати від ваших цілей. Однак, якщо у вас виникають проблеми з вибором, радимо зосередитися на бренді Стрункий тон. Цей американський гігант, що спеціалізується на спортивному спорядженні, пропонує широкий асортимент товарів (тонізуючий засіб, обличчя, пов'язку, шорти тощо) на будь-який смак за будь-якою ціною. Їх ефективність була доведена багатьма спортсменами, професіоналами та користувачами, аж до створення на їх сайті розділу "Відгуки", щоб показати вам відгуки певних клієнтів.

Словом, щоб правильно вибрати ремінь, вам знадобиться:

  • перевірити, на які ділянки він діє (є ремені, які роблять прес + спину, крім шлунка ...)
  • подивіться його ціну
  • подивіться його співвідношення якості/ціни
  • проаналізуйте, що очікується: тонування, зменшення лінії талії? ...