Як вибрати сонцезахисний крем для лікарень та медичних центрів Arcadia
Сонячне випромінювання буває 3 типів: UVC, UVB та UVA. Озоновий шар поглинає 100% UVC випромінювання, 90% UVB і низький відсоток UVA. З цієї причини зменшення озонового шару пов'язане зі збільшенням рівня сонячної радіації.
Ультрафіолетове випромінювання типу В. поглинаються переважно поверхневим шаром шкіри, епідермісом, а їх інтенсивність змінюється залежно від різних параметрів (часу, висоти тощо). Вони відповідають за сонячні опіки, старіння шкіри та рак шкіри.
Ультрафіолетове випромінювання типу А. вони проникають глибше в шкіру. Прискорює старіння шкіри, викликає фотоалергію та сприяє розвитку раку шкіри.
Кому наказано користуватися сонцезахисним кремом?
Всім! Фотозахисні фактори сприяють профілактиці раку шкіри, утворюючи бар’єр між шкірою та сонячною радіацією. У кожного може розвинутися рак шкіри, незалежно від віку, статі, раси.
Яку фотозахист слід використовувати?
Американська академія дерматології рекомендує всім користуватися:
- фотозахист як для UVB, так і для UVA випромінювання;
- SPF 30 або вище;
- водостійкі вироби.
Сонцезахисний крем, що забезпечує вищезазначене, захищає шкіру від сонячних опіків, передчасного старіння шкіри та раку шкіри. Однак одних лише сонцезахисних засобів недостатньо. До них додається дотримання наступних аспектів:
- уникати тривалого впливу природного (сонця) та штучного (сонячного) ультрафіолетового випромінювання;
- уникати сонця, коли його промені мають найбільш небезпечний потенціал, а саме в інтервалі часу 11-16;
- використання фізичних заходів захисту від сонця: шапки/кепки з широкими полями, блузи та довгі штани, сонцезахисні окуляри;
- звертайте особливу увагу, коли ви знаходитесь поблизу води, піску та снігу, оскільки вони відображають сонячне випромінювання, що збільшує ризик сонячних опіків.
Коли використовувати сонцезахисний крем?
Щодня! Сонце цілий рік випромінює ультрафіолетове випромінювання. Навіть у похмурий день до шкіри може проникати до 80% випромінювання.
Сніг, пісок і вода збільшують необхідність користуватися сонцезахисним кремом, оскільки вони відображають випромінювання.
Навіть якщо рекомендація полягає у використанні сонцезахисних засобів протягом усього року, вам слід бути обережнішими влітку, оскільки дні довші, сонце сильніше, і ви проводите більше часу на відкритому повітрі.
Слід застосувати достатню кількість лосьйону, щоб покрити всю поверхню відкритої шкіри, 2 мг/см2, що становить близько 6 чайних ложок лосьйону для дорослої людини середнього зросту. Не опускайте область ніг, область шиї, вуха, шкіру голови, губи.
Сонцезахисний крем наноситься на суху шкіру, За 15 хвилин до виходу з дому, з повторним нанесенням з інтервалом 2-3 год у разі тривалого перебування на сонці.
Фотозахисний лосьйон вимагає повторного застосування після плавання, надмірного потовиділення.
Лосьйони від комах знижують ефективність сонцезахисних засобів.
Який сонцезахисний крем/лосьйон слід використовувати?
Фотозахист вибирається відповідно до типу шкіри, чутливості шкіри, анамнезу раку шкіри.
Якщо у вас чутлива шкіра, показанням буде використання гіпоалергенних кремів/лосьйонів, спеціальних для чутливої шкіри. Сухій шкірі допоможе сонцезахисний крем у вигляді зволожуючих кремів. Пацієнти з жирною або схильною до вугрів шкірою або комбінованою шкірою виберуть легкий крем, спрей або гель. Якщо ви звикли до фізичних навантажень на свіжому повітрі, вам потрібно буде вибрати водонепроникний сонцезахисний засіб.
Як я можу захистити дітей від сонця?
В ідеалі батьки не повинні виставляти своїх дітей на сонце. Лише декілька серйозних опіків можуть збільшити ризик розвитку у дитини раку шкіри у дорослому віці.
Найефективніший захист - тримати маленьких дітей у тіні.
Використання відповідного одягу: сорочки з довгими рукавами, довгі штани, шапки/кепки, окуляри, одяг, що забезпечує захист від ультрафіолетових променів. Мокра футболка пропонує менший захист порівняно з сухою, а темні кольори ефективніші, ніж світлі. Вам доведеться шукати окуляри, в яких фотозахист вказаний як для UVA, так і для UVB (сонячне випромінювання може спричинити розвиток катаракти у зрілому віці).
Застосування захисні від дітей сонцезахисні креми, з урахуванням віку. Існують спеціальні товари для немовлят та конкретні товари для дітей старшого віку.
Застосування фотозахисту обмежує кількість вітаміну D.?
Регулярне використання сонцезахисних засобів може зменшити вироблення вітаміну D.
Якщо у вас світла шкіра, достатньо 5 хвилин на відкритому повітрі, у футболці та шортах, щоб виробляти необхідну вашому організму кількість вітаміну D. Для темної шкіри потрібно більше часу.
Піші прогулянки та активний відпочинок допомагають у виробництві вітаміну D більше, ніж пряме перебування на сонці.
Якщо вам більше 50 років (після досягнення віку шкіра втрачає свою ефективність у виробництві вітаміну D), ви страждаєте імунітетом або маєте в анамнезі рак шкіри, найбільш доцільним є використання сонцезахисних кремів та добавок вітаміну D.