Як вибрати спалювач жиру для жінок

Запитання щодо здоров’я: Які різні типи спалювачів жиру підходять для жінок? Який жиросжигатель вибрати для жінок? Яке спалювач жиру ефективно для жінок ?

Оновлено: 3 червня 2020 р

Для схуднення не потрібно зміїне масло. Сьогодні, дієтичні добавки для схуднення є скрізь. Серед них категорія спалювачів жиру є особливо модною. Але як ви орієнтуєтесь у цьому, коли деякі виробники не сумніваються щодо того, щоб продавати нам марну продукцію, просто загорнуту в «дівочу» упаковку та обіцяючи маркетинг? “Силует мрії”, “плоский живіт”, “антицелюліт” ... Чи справді це можливо? Як жінка, як відрізнити хороший спалювач жиру від поганого? Чи є спалювачі жиру, які більше підходять для жіночого організму? OSDT провела своє невелике розслідування ... в жіночому роді.

Чи відрізняються жироспалювачі для жінок від чоловіків ?

Важливо спалювати жир, оскільки, потрапляючи до артерій, це загрожує серцево-судинними захворюваннями як у жінок, так і у чоловіків (1).

Відмінності між жіночими та чоловічими організмами виходять далеко за межі зовнішнього вигляду:

Жінки мають більша кількість гормонів. Таким чином, їх реакція на спалювачі жиру відрізняється від реакції чоловіків на еквівалентний продукт.
З іншого боку, жіноча жирова маса може зрости до більшого обсягу, ніж чоловіки.
Нарешті, жінки б більш сприйнятливий до нав’язливих розладів харчування тільки чоловіки.

Отже, існує значна різниця між спалювачами жиру для жінок та чоловіками. В основному це спостерігається на 2 рівнях:

введені дозування,
та вибрані інгредієнти.

Яке спалювач жиру ефективно для жінок ?

Загалом кажучи, спалювач жиру - це харчова добавка призначений для схуднення шляхом просуванняелімінація жирових клітин. Його основний ефект полягає впосилити обмін речовин для того, щоб спалити більше калорій. Однак розум відіграє певну роль у втраті жиру! (2)

Але не сприймайте мене неправильно, пані та панове, у спалювачах жиру немає нічого чарівного. Крім того, вони майже не мають ефективності, якщо їх споживання не включено в a програма для схуднення включаючи відповідну дієту та регулярні спортивні заходи. Нарешті, за рекомендацією цього медичного працівника:

«Наполегливо рекомендуємо поради дієтолога або дієтолога перед початком лікування жироспалюючим продуктом. "

Сьогодні різні типи спалювачів жиру, що існують на ринку, пропонують кілька можливих складів у різних дозуваннях. Що досить добре для нас, жінок, оскільки, як уже згадувалося вище, наші спалювачі жиру повинні адаптуватися до наших особливостей.

Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам слід зосередитися не на вуглеводах, а на жирах і жирах. Якщо перетворення одного грама дієтичного вуглеводу дорівнює 4 ккал енергоспоживання, то перетворення одного грама жиру призводить до споживання 9 ккал, більш ніж удвічі. (3)

Таким чином, щоб бути ефективними та задовольнити наші жіночі потреби, ці харчові добавки, як правило, мають складатися 3 основні елементи наступне:

Стимулятор, адаптований до жінок

Жіночий організм не має такої ж толерантності до стимуляторів, як чоловічий, особливо коли мова йде про кофеїн. Щоб наш спалювач жиру був придатним, тому він повинен мати можливість запропонувати інші натуральні інгредієнти, здатні стимулювати наш метаболізм, без шкоди для нашого здоров’я. Наприклад, віддайте перевагу продуктам, які включають гуарана або імбир органічний і в меншій мірі екстракт зеленого чаю (оскільки він містить кофеїн).

цинку також відомо, що він відіграє важливу роль у відновленні та підтримці м’язів. Крім того, це сприяє підвищенню обміну речовин, рівня енергії та витривалості.

Жироспалювальні інгредієнти для жінок

A дієтична добавка для спалювання жиру для жінок, не є, якщо він не включає до свого складу інгредієнти, придатні для:

сприяють виведенню жирової тканини. Це клітини, які містять запаси жиру, які також називаються адипоцитами.
запобігають перетворенню нашого організму вуглеводів на жир.
прискорити спалювання калорій.

капсаїцин та Каєнський перець може допомогти збільшити наш термогенез (метаболічний процес, при якому калорії спалюються для отримання тепла). Сприяючи потовиділенню та витісненню токсинів, він також сприяє окисленню жирів, а також їх виведенню навіть у спокої !

З іншого боку, L-теанін є незамінною амінокислотою, яка також може діяти як спалювач жиру. Крім того, це допомагає швидко відновити м’язи після інтенсивних тренувань.

Контролер апетиту, підходить для жінок

Загалом, жінки виявляють більш високе бажання їжі, ніж чоловіки. Тому контроль над своїм апетитом є важливим фактором успіху наших зусиль втрачати жир.

Ефект пригнічення апетиту? Для цього можна використовувати кілька інгредієнтів! Найпоширенішими є глюкоманнан, ірба-мате та hoodia gordonii. Ця невелика допомога і часто вітається, щоб допомогти нам прийняти здорову та збалансовану дієту.

Важливо це знати

Підсумуємо

Загалом, жінки мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки (це насправді лише завдяки способу побудови нашого тіла). У нас теж є складніше позбутися жиру небажані, особливо в області шлунка, стегон, сідниць і стегон, з багатьох причин ...

Так багато з нас звертаються до спалювання жиру харчові добавки. Але, як ви вже знаєте, побудувати тіло своєї мрії непросто! Це вимагає часу, дисципліни та багато роботи.

Спалювачі жиру - це добавки, призначені нам допомогти усунути наші зайві жирові клітини. Хороший спалювач жиру для жінок має дозволити нам поліпшити наше загальне харчування, прискорити наш метаболізм і сприяти процесу втрати жиру.

Будьте обережні, майте на увазі, що спалювачі жиру марні і безглузді, якщо ви не приймаєте хороші харчові звички і що ви не практикуєте жодного регулярні фізичні навантаження. Словом, це не чарівні таблетки, які змусять вас схуднути без особливих зусиль.

Отже, це залежить від вас, дами! Не соромтеся повідомляти нам про ваші успіхи в нашій області свідчень або в коментарях до цієї статті !

Джерела та додаткова інформація

Важливість профілактики серцево-судинних захворювань на ameli.fr
Роль розуму в наборі ваги на Psychologies.com
Важливість фізичної активності як частини вашого раціону згідно з sante.fr

Написано: Діана
Опубліковано в середу, 18 березня 2020 р

Дієтолог та завзята читачка змісту про здоров’я та самопочуття на дозвіллі, Діана дає нам поради щодо дієти та розкриває приховану сторону певних продуктів та поживних речовин. Знайдіть її на OSDT, щоб поговорити про фрукти, овочі, жири, вітаміни, харчові добавки та багато іншого. Діана допоможе вам відкрити переваги багатьох продуктів харчування, які ви можете споживати щодня. Багато рецептів також чекають на вас, не соромтеся насолоджуватися ними !