Як відновити Терре де Маманс після кесаревого розтину
Спільнота матерів та майбутніх мам
Ах, пологи, довгоочікуваний момент для майбутніх батьків, які нетерпляться зустріти свою дитину ... але особливо момент туги для жінок, які насправді не знають, на що чекати, особливо під час перших пологів. І якщо є домашня тварина, яка породжує пологи, це добре кесарів ! Особливо тому, що це продовжує наше перебування в лікарні, відлічуємо приблизно від 4 до 10 днів після операції ... що не радує майбутніх мам. І є привід для занепокоєння, коли ми читаємо праворуч і ліворуч відчуття, що тіло вирізали за два дні через кілька днів після втручання ... хоча, маючи хороші знання цієї практики, ми можемо швидко зрозуміти, вважаємо, що це не гірше вагінальних пологів. За даними Haute Autorité de Santé, в середньому кожна п’ята жінка народжує за допомогою кесаревого розтину, незалежно від того, чи заплановано це або екстрено ... і вони вижили добре! Якщо ми вже обговорювали саме кесарів розтин, я хотів поговорити з вами про пост-кесарів розтин (саме це нас найбільше цікавить після народження нашого маленького, чи не так?).
Чого чекати відразу після кесаревого розтину ?
Після операції у вас, звичайно, буде дискомфорт: головні болі, синці ... але це не повинно бути занадто сильним, тому що, повернувшись до кімнати, ви будете тримати в організмі кілька труб: епідуральний катетер (для забезпечення легкої епідуральної від 24 до 48 годин), настій для живлення та зволоження, сечовий катетер та дренаж. Якщо ви відчули кілька сутичок після операції ... не панікуйте! Ви добре і по-справжньому закінчили свої пологи, це лише ваша матка, яка повертається до своїх нормальних розмірів, що може зайняти один-чотири дні (максимум один тиждень).
Подумай добре зволожують ходити у ванну якомога частіше, оскільки вага сечового міхура може затримати цей процес. На додаток до сутичок, ви матимете право на більш-менш значну крововтрату, яка може тривати від 4 до 6 тижнів. Коли ви не фахівець кесаревого розтину, усі ці моменти можуть лякати, і це безпечна техніка для вас і вашої дитини у разі ускладнень.
Шрам більш непомітний, ніж ви думаєте
Ах, знаменитий шрам кесаревого розтину (який між нами навряд чи помітний з часом)! Остання розміром становить від 10 до 15 см, вона розташована трохи вище лобка горизонтально. Пам’ятайте, що під час загоєння для вас нормально відчувати свербіж або напругу. Ваша пов'язка буде змінюватися через день для контролю за загоєнням, хоча в деяких пологових будинках рана може залишатися відкритою. Що стосується постави після операції, це максимально зручно, але найкраще лягати, зігнувши одну ногу. Подумайте про зміну ніг через деякий час, щоб сприяти кровообігу, але ніколи не згинайте обидві ноги одночасно.
Якщо ваш шрам ще свіжий, вам доведеться мінімально використовувати м’язи живота. Коли ви захочете сісти, обережно піднесіть коліна до грудей, переверніться на бік і штовхайте руками ... і так, вам доведеться бути хитрим, якщо ви не хочете мати болю.
Харчування після операції: між рідинами та білками
Гідратація - важливий момент для відновлення після кесаревого розтину, випивайте не менше одного літра води на день, тим більше, що перші дні після операції ви не зможете багато ковтати ... І так, ми поставимо себе безпосередньо на дієта на основі чаю, бульйонів та сухарів просто тому, що ваш організм не відновився і тим більше ваш транзит. На останню нормальну роботу потрібно 48 годин. Зазвичай це найболючіший час після кесаревого розтину, оскільки епідуральна функція вже не працює, і ваш рух кишечника повертається до своєї звичної функції після порушення. Після того, як ви відновите більш-менш звичну дієту, ви можете зосередитися на білках, щоб відновити свою м’язову масу, яка, між нами, отримала пекельний збиток (але завжди з вагомою причиною).
Багато відпочинку перед відновленням м’язової маси
І так, ваш м’язовий тонус вдарив, щоб повернути його на місце, знадобиться три-п’ять місяців. Найголовніше - це відпочинок, вам потрібно буде відпочити, щоб організм відновився після цієї операції. Месьє повинен буде взяти на себе вдома і піклуватися про дитину, яка щойно прибула в сім’ю. Звичайно, вам рекомендується уникати перенесення ваги, забути все, що важить більше ваги вашої дитини, щоб полегшити зцілення. А якщо ви хочете вправлятись для свого черевного ланцюга ... це поки що не! Вам потрібно буде робити вправи для реабілітації промежини раніше (і так, це також вимагали під час кесаревого розтину). Тому відновлення занять спортом не буде негайним, як ви можете собі уявити, через три місяці поступово відновлюйте заняття спортом, звичайно, з підтвердженням лікаря.
Алала, нелегко бути жінкою щодня, як ти мені кажеш, але, гей, гра коштує зусиль, чи не так? Тоді ви побачите, що через рік після народження дитини ви відновите своє старе тіло, трохи спорту для відновлення та збалансованого харчування вам більше ніколи не доведеться турбуватися про кесарів розтин! Особливо, якщо ви добре задокументовані на цю тему, але також вибрали правильне материнство ... як часто страх більше, ніж шкода !
А ви, дівчата, ви проходили кесарів розтин? Як ви це пережили ?
Знати все про пологи, особливо післяпологові !