Як виглядає Гвен Стефані від 50 до 30
Важко повірити, що минуло 15 років з того часу, як Гвен Стефані випустила свою поп-пісню "Банани", але чи знаєте ви, що ще дивовижніше? Американська співачка святкує своє 50-річчя 3 жовтня.
Стефані - ікона в музичній індустрії, незалежно від того, знаєте ви її на 90-річчя, кар’єру в сольній поп-музиці чи сезони тренера в The Voice. З роками стиль зірки завжди залишався різким; ви ніколи не зловите його без платинового волосся або вишнево-червоної помади.
Дивлячись на те, як вона розчавлює виступ у гастрольному турі в Лас-Вегасі чи на The Voice, ви можете замислитися, яка зірка виглядає такою безглуздо молодою і абсолютно розірваною в 50 років. Ось найкращі поради Стефані щодо догляду за шкірою, фітнесу та харчування, які ви можете скопіювати:
1. Вона тримається подалі від сонця.
Приєднуючись до інших Вічних знаменитостей, таких як Дрю Беррімор та Дженніфер Гарнер, Стефані захищає свій колір обличчя від сонця, і це того варте. "Ти точно бачиш це, коли дорослішаєш. Пізніше в житті ти думаєш, що? Це той?! ' виявляється, це сонце, і ти думаєш:" О, чому я це зробив сам? ", Сказала Стефані Ель.
"Сказавши це, я виріс у Каліфорнії, це було досить добре", - продовжив він. "Не коли я був дитиною, а колись мені було двадцять". Ваша порада номер один щодо догляду за шкірою для тих, хто позаду: "Тримайтеся подалі від сонця!"
2. Вона знімає макіяж щовечора.
Це правда, що Стефані багато використовує (вона була візажистом у свої двадцять!), Але все з міркувань продуктивності.
"Я надягаю косметику щоразу, коли виступаю в прямому ефірі", - сказала співачка Cosmopolitan. "Я не знаю, що це, але щось про таку військову фарбу, знаєте, надіньте її, довіряйте їй. Коли я наношу макіяж, настає час шоу, я кажу це роками, і це такий справжній. "
Завжди після неї Вона знімає макіяж, щоб зберегти пори свіжими та чистими всю ніч. "Єдине, що я насправді змінила, це намагатися зняти весь макіяж", - сказала вона Ел. "Це було важко, коли я був молодшим, тому що я завжди був у туристичному автобусі, миючи обличчя бутильованою водою всередині автобуса. Але головне - робити це. Підтримувати чистоту вночі (і) нехай ваше обличчя дихає, тому що ні. ”Ні, не дай мені дихати будь-який інший час. "
3. Вона носить аптечний макіяж.
Це вірно! Колишня візажистка могла придбати будь-який стильний косметичний продукт у світі, але вона любить ходити в аптеку або супермаркет, щоб запастися продуктами.
"Я завжди любив макіяж у продуктовому магазині", - сказав зірковий голос Cosmopolitan. "Про дівчину, яка їде в Сав-он. Я був у залах, фантазуючи про макіяж".
Вона є шанувальником одного конкретного бренду: "Це хороша річ у Revlon, вони всі однакові як висококласні бренди, і вони працюють так само, як і дорогі версії", - заявив він.
4. Вона відпочиває ... або робить вигляд, макіяжившись.
Стефані каже, що її порада номер один для того, щоб змусити шкіру світитися, - це достатній сон. "Однак, по-друге, я думаю, що багато людей продовжуватимуть накопичувати більше косметики, більше пилу", - сказав він. Вона "Іноді, якщо у мене дійсно довгий день, я змиваю все це і починаю спочатку з відчуттям свіжості".
5. Вправи чотири рази на тиждень.
Щоб зберегти розбитий прес на рівні 50, Стефані тренується чотири рази на тиждень по 60–75 хвилин на сеанс. Її колишній особистий тренер Майк Хітлі поспілкувався з Forme, заявивши, що її заняття включають поєднання тренувань HIIT та кардіотренування. "Мої клієнти прийматимуть від чотирьох до п'яти вправ і виконуватимуть їх без відпочинку між сетами, а потім виконуватимуть одну-три хвилини серцево-судинної роботи високої інтенсивності", - сказав він.
Сьогодні Стефані тренується з відомим тренером Гуннаром Петерсоном, націлюючись на кардіотренування. "Зосередьтеся на кардіотренінгу, який використовує все ваше тіло, щоб кинути виклик більшій кількості м'язів і спалити калорії за менший час", - сказав Петерсон. Фітнес журнал. "Спробуйте веслувати". Це легко для суглобів і працює всі м’язи. "
6. Вона переважно веганською дієтою.
Харчуватися здорово так само важливо для Стефані, і це показує. Зірка дотримується веганської дієти, заснованої переважно на рослинах. Вона почала вегетаріанську дієту у віці 12 років.
І оскільки зірка закохується у свого хлопця Блейка Шелтона, справедливо сказати, що у Стефані може бути трохи любові понад усе. У будь-якому випадку, це виглядає приголомшливо, і ми впевнені, що ваш 50-й рік завжди буде для неї таким несподіваним.
Слайд-шоу: ці 40 знаменитостей старше 40 років змусять вас відвідувати тренажерний зал (з профілактикою)
Підтримка форми після 40 непроста. Насправді схуднення стає складнішим, коли ви досягаєте 40 років, оскільки ваш метаболізм сповільнюється, і зниження рівня естрогену може призвести до чутливості до інсуліну, що може посилити вашу тягу до вживання нездорової їжі. Те, як він схуднув у віці від 20 до 30 років, вже не працює, але скинути ці вперті кілограми неможливо. Клацніть на слайд-шоу вище для знаменитостей старше 40 років, які надихнуть вас на переосмислення того, як ви рухаєтесь та їсте.
Дженіфер Лопес
Підсумок найбільш підходящих знаменитостей у світі не був би повним без Дж. Ло. У 50-річної зірки одне з найбільш підтягнутих тіл у світі бізнесу. Її часто бачать на тренуванні зі своїм нареченим Алексом Родрігесом, який нещодавно відкрив тренажерний зал у Маямі.
Келлі Ріпа
Ріпа є шанувальником фітнесу, але хороший сеанс поту не обходиться без ідеального списку відтворення для ведучого денного ток-шоу. Його тренер сказав йому в стилі "Ми обоє одержимі пошуками найкращої музики. Це справді підсилює тренування".
Хайме Кінг
Одним із секретів успіху Кінга є місцева служба доставки органічної їжі Paleta. “Це справді чудово, бо вони подають їжу для всієї моєї родини. Це набагато простіше ", - сказав він. Берді.
Трейсі Елліс Росс
Як шанувальник методу Трейсі Андерсон, Росс не робить вигляд, що підтягнуте тіло легко. Вона сказала у стилі: "У 18 я могла прокинутися так. У 45 я працюю для цього".
Габріель Юніон-Вейд
Юніон, який регулярно відвідує тренажерний зал Heart & Hustle Gym у Лос-Анджелесі, часто ділиться своїми важкими тренуваннями у своєму акаунті в Instagram, і це, звичайно, не для людей із слабким серцем. Гирі, стрічки опору, стійки для присідань, планери, о!
Дженніфер Еністон
Еністон - королева зухвалого віку (просто подивіться фотографії з її 50-річчя). В інтерв'ю Елен Дедженерес він показав, що своїм твердим тілом зобов'язаний боксерським заняттям з тренером Лейоном Азубуйке.
Сінді Кроуфорд
Модель Кроуфорд знає, що для підтримки форми потрібно багато праці та відданості. Він часто публікує свої тренування в Instagram, показуючи, що більшість днів відвідує тренажерний зал, навіть на вихідних.
Елізабет Херлі
Харлі, ікона краси та фітнесу вже більше трьох десятиліть, залишається у формі, підтримуючи добре зволоженість. Він випиває дві чашки теплої води, як тільки прокидається вранці, і каже їй Жіноче здоров’я, що ця відволікаюча позиція допомогла їй насолоджуватися їжею та покращувати травлення.
Шакіра
Співати і танцювати на сцені не для фізично непридатних, особливо коли у вас є такі рухи, як Шакіра. Її тренер Анна Кайзер створила спеціальну навчальну програму HIIT для Шакіри, щоб допомогти їй готуватися до туру тижнями.
Джилліан Майклз
Тренер знаменитостей їсть кожні чотири години, щоб не відставати від свого дуже активного способу життя і дотримується дуже здорової дієти. Але у вихідні дні ви можете знайти його в Chipotle, шоколадних батончиках Unreal та органічних сирних ланцюжках.
Ніколь Кідман
Кідман виріс на бігу, а також є шанувальником спінінгу та йоги. На запитання про його секрет успіху він відповів, що застосовує практичний підхід. "Він йде шляхом, який в кінцевому підсумку є здоровим на 80%", - сказав він. Жіноче здоров’я.
Джейн Сеймур
Сеймур приписує своє дивовижне тіло купальника здоровому харчуванню, яке включає в себе тони овочів, риби, курки та морепродуктів. "Час від часу я буду мати сир, а якщо на десерт - ні." Буде лише кілька смаків.,' він сказав. Берді.
Тамра суддя
Ця домогосподарка округу Королівський апельсин відома своїм дивовижним тілом у бікіні. Вона працює у Cut Fitness, і, як не дивно, вона щойно виграла фітнес-змагання.
Леслі Манн
Манн - одна з тих знаменитостей, яка, здається, старіє навиворіт. І, мабуть, їзда на велосипеді має щось спільне. Як повідомляє PopSugar, вона та її чоловік є постійними клієнтами SoulCycle у Санта-Моніці.
Софія вергара
Згідно з інтерв’ю The New York Times, Modern Family Star прибуває до спортзалу, але не сприймає це надто серйозно. Коли її запитали про її звичайні вправи, вона відповіла: "Я роблю це, коли можу. Іноді я тренуюся зі своїм тренером, або займаюся спінінгом або пілатесом".
Крістін Ченовет
Ця зірка Бродвею дотримується філософії "ти те, що ти їси". Деякі їх основні продукти включають вівсянку, мигдаль та гарячий чай.
Шарліз Терон
Терон завжди був у хорошій формі і любить тренування в стилі балету. За словами його тренера, він поєднує їх із 35-хвилинною кардіотренажерною атакою для цілого тіла.
Сара Джессіка Паркер
Хоча вона зайнята працююча мама, SJP має одне з найкращих органів. Його тренер, Марк Санта-Марія, каже, що робить цю процедуру віджимання в області.
Тенді Ньютон
Ньютон пов'язує своє статура з двома речами: вегетаріанською дієтою, насиченою різнокольоровими фруктами та овочами, та йогою Дживамукті. Одного разу вона сказала StyleCaster: "Переконайтеся, що ваша тарілка має багато кольорів, важливо. Чим барвистіша їжа, тим кориснішою вона буде".
Камерон Діас
Ви коли-небудь задавались питанням, що їсть Камерон Діас на сніданок, щоб отримати це тіло? Згідно з інтерв'ю Bon Appetit: білок "Я просто вклав щось у шлунок перед тренуванням, зазвичай яєчню, тост, авокадо, мигдальне масло з яблуками, вівсянку на ніч або шматочок курки", - сказав він.
Єва Мендес
Поза сезоном Мендес стає трохи простіше і тренується близько трьох днів на тиждень. Але влітку або коли ви готуєтесь до фільму чи події, ця кількість може сягати п’яти.!
Елен Дедженерес
Довгий ведучий цього шоу суворо веган і зобов'язаний цим своїм здоров'ям (і, звичайно, своїм повітряним змаганням з Мішель Обамою). Що стосується їх дресирування, то вони іноді залучають цуценят.
Джада Пінкетт Сміт
Для Пінкетт-Сміта залишатися зосередженим - це простота та любов до свого тіла. "Турбота про своє тіло так, як ти хочеш, - це акт самолюбства ...", - сказав він у своєму шоу. Червоні розмови.
Крісті Брінклі
Якщо він з’являється на обкладинці Sports Illustrated у 63 році, це не підтвердження його фізичної майстерності, ми не знаємо, що це. Але Брінклі виявляє, що це просто. "Я б сказав, що біг - це мій улюблений спосіб потіти", - сказав він. Кубок.
Мішель Обама
Знаменита своєю любов’ю до фітнесу та харчування, а також підтягнутими руками! Обама каже, що використовує фізичні вправи для зняття стресу. Згідно з інтерв'ю The Fashion У 2008 році, він сказав: "Вправи для мене дійсно важливі, це терапевтичне лікування".
Наомі Уоттс
Уоттс - великий шанувальник The Class - поєднання йоги та кардіотренування, що зростає з кожним днем. У своєму дописі в Instagram він написав: "Відчуваючи себе добре з @ courtney_deri @ theclass - це не що інше, як сотня бурпій, щоб розпочати вихідний день правильно !"
Йоланда Хадід
Як мама двох моделей, не дивно, що Хадід дотримується свого режиму харчування та фізичних вправ. Але чи здається вона коли-небудь? Згідно з інтерв'ю Неуфу Мілуаїсу, "я час від часу отримую задоволення, бо вважаю, що нам слід насолоджуватися усім, доки це буде в міру", сказав він.
Сандра бичок
Буллок - величезний шанувальник Body By Simone. "Завжди є серцево-судинні вправи, такі як танці, стрибки або стрибки", - сказав він. У стилі. Вона також змінює тренування. У тому ж інтерв’ю він сказав, що займається пілатесом, кікбоксингом та силовими тренуваннями.
Кортні Кардашян
Згідно з інтерв'ю на базарі Харпера, Кардашян дотримується органічної кетогенної дієти, яка не містить молочних продуктів, містить багато корисних жирів. Крім того, він п’є яблучний оцет, яким клянеться втрачати жир і підвищувати обмін речовин.
Кортні Кокс
Зірка Cougar City працює з тренером зірок Мішель Ловітт, яка також тренує Джуліанну Мур та Джулію Луїс-Дрейфус. За словами Ловітта, тренування Кокса включають силові тренування з обтяженнями та багато надмірних навантажень високої інтенсивності.
Ель Макферсон
У недавній обкладинці New Beauty Макферсон показав, що йому потрібно було змінити дієту та фізичні вправи, коли йому було 50. Зараз він зосереджується на менш інтенсивних вправах: "Я займаюся йогою Віньяса або силовою йогою, або плаваю, катаюся на веслуванні або катаюсь на водних лижах, або вигулюю собак".
Віола Девіс
Девіс старанно тренується і чітко демонструє результати. "Якщо мені доведеться бути на роботі о 5 ранку, я встану о 3 ранку, щоб потренуватися. Я бігаю, я роблю силові тренування", - сказав він. Я.
Кріс Дженнер
Ця мати шести та шести років не дозволяє віку трохи загальмувати її. Він часто починає свій день о 4 ранку. і випити кави на конвеєрі.
Гвінет Пелтроу
Пелтроу приписує давньому тренеру Трейсі Андерсону його чисту (переважно) дієту з низьким вмістом зерна та низьким вмістом цукру, за версією Fitness - за його першокласну статуру. 45-річний хлопець також є шанувальником інфрачервоних саун, часто вихваляючи їх детоксикаційні властивості.
Люсі Лю
Ця зірка є шанувальником SoulCycle і має МОЙ акаунт! інформація Вона вважає за краще починати свої робочі дні з занять о 6 ранку. "Це дає мені енергію і допомагає прокидатися вранці. З усіма рядками, які я повинен запам’ятати, це активізує мій мозок".
Бріджит Мойнахан
Модель, актриса та автор кулінарних книг залишається активним на велосипеді, б'є тенісний м'яч і грає з сином. Як пише в інтерв’ю Los Angeles Times, вона також тримається подалі від соків і газованої води, вибираючи чорну каву або воду.
Хайді Клум
Якщо ви живете в Нью-Йорку, ви можете побачити, як Клум вранці йшов Вестсайдським шосе. Тому що її послідовність є ключовою, оскільки вона одного разу сказала Glamour: "Я вдаю, що сезон бікіні цілий рік, і я регулярно роблю здоровий вибір".
Кейт Хадсон
Актриса, підприємець (вона є співзасновником компанії з спортивного одягу Fabletics) і мати трьох дітей ставить тренування на перше місце. "Я зроблю Трейсі Андерсон, я зроблю Body by Simone, я зроблю все", - сказав Хадсон.
Холі Робінзон Піт
Піт, безперечно, у хорошій формі і робить речі простими за допомогою домашніх вправ. "Я не можу тренувати. У мене вдома є сходи і я займаюся пілатесом", - сказав він. AARP.
Кейт Бекінсейл
Бекінсейл готується до кількох ролей у кіно, але зізнається, що це як гризти зуби часом. "Я починаю боятися цього повністю, я роблю неймовірно важку зарядку, я весь час дивлюся її, і я відчуваю себе на 100% краще, коли йду", - сказав він SHAPE. Ми можемо сказати! Бекінсейл регулярно працює з тренером Гуннаром Петерсоном.