Як виглядає запоїння та які реальні рішення ми маємо, щоб позбутися запою; Марія Нікутар
Переїдання - це дуже важкий стан, який призводить до ожиріння, діабету та інших захворювань органів травлення. Я не казав, що він може повести. Я сказав вести. Тобто, з часом, якщо ви любите їсти, поки не лопнете, ви напевно захворієте серйозними захворюваннями.
Реальність дуже сумна для багатьох з нас. Деякі люди переживають, не розуміючи, що їм боляче.
Щоб краще зрозуміти, про що йде мова, я нагадаю вам, що відбувається під час канікул. Ви ходите з візиту в гості і їсте скрізь. А повернувшись додому, ти знову їси, щоб не засмучувати дружину тим, що ти не їв їх із салату з яловичини. Хоча ви вже їли близько 54 салатів з яловичини. Все з хлібом. Всі потонули в майонезі, остерігайтеся, у святого не вистачає майонезу.
А після того, як ви з’їли 54 салати, ви загасили соком, холодним пивом, глінтвейном, поклали 2 грилі, також із хлібом, з гірчицею, без салату (бо він вже не вміщується) і половину пирога. Ви ставите кришку на коньяк або травку, щоб переварити всю їжу.
Тоді не вставайте з-за столу, бо штани тріснули, і ви не можете знову взути взуття. Ваші ноги опухлі, сидячи за столом, і тепер вони не заходять. Винна сіль. Минуло вже півроку. Але нарешті, раз Різдво.
Виїдання трапляється і вдома, коли свят практично немає, але ми завжди щось святкуємо. Він був підвищеним чоловіком, мати вийшла на пенсію, дядько отримав нові окуляри ... Десь щось відбувається у світі. І це варто святкувати.
Як виглядає запоїння? Ну, це як коли ти не встигав їсти цілий день, а потім повертаєшся додому, повний нервів. Ти щосили відчиняєш двері і знімаєш сорочку, думаючи, що переодягнешся в прання. Звідки…
Залишайтеся в джинсах і футболці, відчиніть дверцята холодильника, підперте їх коробкою молока і з’їжте все, що зможете. Вибирайте найбільше дерьмо, яке має найбільшу кількість калорій на кубічний сантиметр. Я маю на увазі тістечка, шматок піци вчора ввечері, тірамісу, залишений вашим чоловіком недоробленим (добре, що він залишив ще один шматок, він зазвичай любить закінчувати всю порцію), покладіть трохи соусу чилі над шматочком сиру і відкрийте коробку з сік, який увінчує всю королівську трапезу, яка щойно відбулася за 45 секунд. Ви нічого не жували. Звідси це вузол у грудях. У вас немає серцевого нападу, ви можете бути спокійні. Ви просто випиваєте.
Жарт убік, запой робить великий живіт. Це робить ту незграбну спіраль навколо живота, вона робить вісцеральний жир, стеатоз печінки, підвищує рівень цукру в крові, як божевільний, робить сплески інсуліну, і це вчасно призводить до інсулінорезистентності, а потім до діабету.
Випивка трапляється, коли ми не їмо вчасно, коли у нас занадто довгі перерви в їжі, коли ми голодні, як божевільні, опускаємо живіт. А потім ставимо подвійні.
Маленька, людська, раціональна, продумана, контрольована, розрахована їжа. Не треба важити оливки, люди. Ми теж не такі божевільні. Але принаймні переконайтеся, що у нас є 3 основних прийоми їжі та 2 закуски або принаймні 3 основні прийоми їжі. І тоді запой дивом зникне.
Будьмо здорові і досягаємо успіхів у всьому, що ми задумали!