Як вийти з романтичного кріплення
Ви одержимі цим хлопцем. Незалежно від того, чи зустрічаєтесь ви з ним три тижні чи хвилину, ви думаєте лише про нього. Тим не менш, ти розумієш: між вами нічого не трапиться (тому що він вам сказав, бо у нього є хтось, бо він не реагує на ваші досягнення ...). Отже, як мені відірватися від гачка ?
Що, якби ми спробували піти від Жана-Поля, нашої нової - і незабаром старої - одержимості? Це можливо, за допомогою цих 5 маленьких вправ.
Шукайте свої несправності
Так, це відчуває себе як (трохи) на дитячому майданчику, але цей метод схвалений: зосередження уваги на помилках іншого допомагає нам потроху знайти його менш важливим. Очевидно, не завжди легко визнати, що це так чи інакше, оскільки наше серце дує нам навпаки. Але з невеликою концентрацією уваги та великим зануренням глибоко всередину, ви швидко розумієте, що ми ідеалізуємо і що ми брешемо собі. По правді кажучи, цей хлопець не зрівнявся з нами, доказ, він не хотів витягувати свою кредитну картку, він погано їв, був примхливим і, перш за все, завжди запізнювався.
Відкрийте очі (на інших)
Коли ти думаєш про чоловіка, інших більше не існує. І ніколи більше не буде існувати: ми віримо, що нас закохали (і трахнули) на все життя. Однак з часом і згідно з зустрічами людина розуміє, що Жан-Поль не був винятковим або, принаймні, що це також інші. Раптом, замість того, щоб чекати, коли пройдуть місяці, і відкрити очі, давайте зробимо це наодинці: давайте спостерігатимемо за чоловіками, які проходять повз, давайте розпитуємо їх, не бажайте знайомитися, думаючи, що це втрачено наперед. Ні, сміємо, давайте обговоримо, давайте тихо і тихо усвідомимо, що інші хлопці хороші, доказ, є той, що змусив нас почервоніти сьогодні вдень.
Тікає від технічних новин
Існує занадто багато інструментів, які змушують нас збиватися з розуму і підтримувати свою фіксованість: завдяки перегляду мобільного телефону та приємному текстовому повідомленню, а також профілю Жана-Поля у Facebook, а також його Instagram (і Twitter, Snapchat, його LinkedIn, а також сучасне життя), наш фіксет стає все гіршим і гіршим. Тому що крім роздумування, у нас є рефлекси, які з’їдають наш час (хто ніколи не робив F5 цілий день?). Тож, щоб вийти з нашої одержимості, ми сповільнюємо нові технології. Потроху ми здобуваємо свободу, відпускаємо вагу і спокійно відновлюємо своє життя. Ми усвідомлюємо, що без телефону наш фіксет тонкий, майже далеко.
Щоб очистити розум
Пориньте у фільм або йдіть на годину побігати, що очищує ваші розуми. Ви також можете пізно виходити зі своїми друзями, починати серію, відкривати в’язання, кераміку або, нарешті, дістатися до Top Chef або Koh Lanta. Все, що очищає вашу голову, добре взяти. Робити перерви в мозку навіть важливо щодня. Роблячи це, ви звикаєте підбирати тут п’ять хвилин, там п’ять хвилин, а отже, щоб переконатися, що це можливо, не думати про Жана-Поля кілька секунд. Тому ? Ми пишаємось, і оскільки ми розуміємо, що можна кинути навчання, ми робимо це з легкістю. Оскільки закохана фіксетка часто випливає з переконання, що в будь-якому випадку ми залежні, і вже пізно.
Не говори про нього більше
Інформаційний бюлетень
Або якомога менше. Трохи схоже на те, що добре припинити оновлення свого профілю у Facebook, і більше не говорити про нього теж допомагає. Тому що чим більше ми робимо його живим у наших розмовах, тим більше воно вторгнеться в нашу маленьку голову. Подібно до того, як думка «я тут захворію» збільшує шанси застудитися у нашого сусіда. Те саме для Жана-Поля, чим більше його ім’я з’являється і чим більше ми аналізуємо його дії, тим більше місця він займає, і ми зберігаємо вірус. Обговорюючи все і ніщо, крім нього, ми практикуємо надання йому меншої сили, ми усвідомлюємо, що у світі є інші речі, крім цієї людини, і перш за все, ми звикаємо наших друзів до зникнення Жана-Поля, який більше не буде запитайте нас: "Де це?" Фраза, яка може надовго оживити нас і створити враження, що ми починаємо з нуля.