Як виміряти артеріальний тиск вдома Виміряйте артеріальний тиск, тому що саме про це я кажу

НАВЧАННЯ

комфортна температура кімната;
не пити каву і не палити за 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску;
не використовувати речовини або ліки, які можуть підвищити артеріальний тиск (протизапальний засіб, нежить);
відсутність тісного одягу на руці/передпліччі; зніміть сорочку під час вимірювання, щоб рука, на якій проводиться вимірювання, не була щільною;
відпочити принаймні за 5 хвилин до вимірювання;
не говорити перед та/або під час вимірювання;
не рухайте рукою, пальцями та не стискайте м’язи рук під час вимірювання;
сходити в туалет перед вимірюванням артеріального тиску;

сидячи, добре спираючись на спинку спинкою на стільці та тримаючи руку на рівні серця, бажано на столі;
ноги повинні торкатися підлоги і не схрещуватися;

використовувати лише перевірені пристрої - список перевірених пристроїв можна переглянути на веб-сайті www.tensiuneamea.ro (безпосередньо або з кардіопорталу.ro);

манжета вибраного пристрою повинна мати розміри для дорослих, що відповідають окружності руки - стіл з правильними розмірами манжети в залежності від розмірів руки можна переглянути на веб-сайті www.tensiuneamea.ro;

рука тримається на столі і розташована на рівні серця;
нижній край манжети буде розміщений на 2-3 см вище ліктьової складки;
спочатку напруга на обох плечах буде виміряна для виявлення плеча, на якому напруга найвища;
згодом напруга буде вимірюватися на плечі з найбільшим значенням;
самовимірювальний прилад пропонує два значення в мм рт.ст. (мм рт. ст.) напр. 138/89;
вища величина називається систолічним артеріальним тиском, а нижча - діастолічним;
для правильного моніторингу артеріального тиску (контроль АТ в домашніх умовах) буде проведено два виміри вранці під час неспання та два ввечері, перед сном, на відстані 1-3 хв;
отримані таким чином значення будуть зазначені в таблиці;
таблицю можна зберегти та надіслати електронною поштою своєму лікарю або роздрукувати та показати під час наступного огляду.