Як виснажувати організм Наша порада перед л; т
Опубліковано: 07.02.2019 12:44:32
Категорії: Дренаж/Детокс
Для того, щоб добре розпочати роботу після зимового сезону, ми радимо вам це зробити детоксикуйте та осушуйте своє тіло . Цей крок дозволяє заправлятись та виводити токсини, накопичені вашим організмом. Effinov Nutrition спрямовує та радить вас у цій меті.
Навіщо виснажувати своє тіло ?
З роками наше тіло, особливо нирки та печінка, накопичують токсини завдяки нашому харчуванню та нашому способу життя. Печінка сприяє доброму засвоєнню їжі, фільтрує кров і усуває еритроцити. Нирки, навпаки, фільтрують кров і виводять токсини та відходи з організму через сечовивідні шляхи. Вони також допомагають підтримувати водний баланс і мінерали, необхідні організму.
Тому, якщо ви не очищаєте свій організм, це може послабити ваші органи і це може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Коли виснажувати своє тіло ?
> Коли сезони змінюються (особливо навесні та восени)
> Після періоду переїдання (наприклад, після закінчення року)
> Під час або після лікування наркотиками
> Перед будь-якою програмою для схуднення
> У разі виникнення проблем зі шкірою (тьмяний колір обличчя, вугрі тощо)
Як зцідити своє тіло ?
Для виснаження організму та виведення токсинів необхідно мати різноманітне та збалансоване харчування, віддаючи перевагу «гіпотоксичній» дієті, тобто щоденному вживанню сезонних фруктів та овочів (джерел вітамінів, мінералів та антиоксидантів), цільнозернові (з високим вмістом клітковини) та якісні жири (омега 3).
Фрукти та овочі сприяють виснаженню організму
Овочі, визнані роками своєю користю для організму та виснажувальними властивостями, необхідні для здоров’я. Ось список фруктів та овочів, які ми рекомендуємо:
> Чорна редька
> Баклажани
> Цвітна капуста
> Ендівія
> Артишок дуже цікавий, оскільки він сприяє нормальній роботі печінки, травленню, комфорту в кишечнику та стимулює елімінаційну функцію організму.
Не забувайте супроводжувати ці різні овочі оліями, багатими на омега-3 (соєва олія, волоські горіхи, ріпак), щоб отримати додаткові переваги для здоров’я.
> Ананас
> Виноград, який є джерелом антиоксидантів і вважається природним осушувачем.
Нарешті, майте на увазі, що ключове слово для виснаження та очищення організму - це пити багато води: щонайменше 1,5-2 літри води на день.
Потрібна порада ?
Звичайно, наші рекомендації повинні щодня супроводжуватися здоровим, різноманітним та збалансованим харчуванням. З будь-яких інших питань щодо дренажу та виведення токсинів звертайтеся до наших фахівців Micronutrion, використовуючи нашу контактну форму або за телефоном 02 97 83 60 94.