Як вкласти все у свою пристрасть - Історія Петра - Блог Myprotein
Міпротеїн RO
Письменник та експерт/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою.
Як вкласти все у свою пристрасть - історія Петра
Пітер, випускник спортивних наук із Сассексу, розповідає про свою пристрасть до фітнесу, доступного кожному та впевненості в собі.
Моє захоплення фітнесом почалося зі спорту. Я грав у регбі та футбол, але кілька разів отримував травми - кожного разу на пальцях або руках, як такий, я повертався до гирі і вибирав варіант підняття сили. Пізніше я полюбив бодібілдинг і займаюся цим 3-4 роки.
Можливо, мій обсяг тренувань занадто високий, але я сам собі роботодавець, оскільки така програма є гнучкою, а тренажерний зал має для мене соціальну частину, крім фізичної. Мені подобається закінчувати навчання і дивитись, хто ще в кімнаті. Тут відбувається більшість моїх соціальних взаємодій протягом дня.
З мого тренерського періоду я зрозумів, що очевидно, що немає двох однакових тіл. Те, що працює для мене, не буде працювати для вас і для іншого, хто має такий самий зріст і вагу, як я. Кожен з нас різний, і мені знадобилося близько 3 років, щоб з’ясувати, на які фактори моє тіло реагує позитивно, а на які ні.
Одним з моїх улюблених людей є Чессі Кінг, яка пропагує впевненість у собі та образ себе. Коротше кажучи, вона каже, що неважливо, як ти виглядаєш, поки ти задоволений тим, що бачиш у дзеркалі. Я думаю, що це дуже важливий аспект для майбутнього фітнес-індустрії, де ми відмовляємося від старих стереотипів і визнаємо, що певний тип фігури може бути правильним для однієї людини, а невідповідним для іншої.
На мою думку, дисморфія тіла частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Це може бути суб’єктивна думка, але я помітив, що багато чоловіків бачать іншу людину, коли вони стоять перед дзеркалом. Ви дивитесь на них і відчуваєте "нічого собі", але вони не так думають.
Для початку я використовував Instagram для просування, але там ви зазвичай бачите більше фотографій, і їх можна редагувати. Ви не можете так легко редагувати відео.
Таким чином, я заснував канал YouTube і вже маю чотири тижні активності з цим ім’ям Це The NRG . Тут ви знайдете відео, пов’язані з фітнесом, у поєднанні із такими, що стосуються способу життя, просунуті мною та моїми близькими друзями, Джерменом та Льюїсом. Основна ідея каналу - заохочувати позитивну енергію.
Ми показуємо людям, що можливо і чого можуть досягти інші люди, чи йдеться про спортивну гімнастику, бодібілдинг чи легку атлетику. Ви побачите, що кожен із вас має можливість розпочати подорож у галузі фітнесу, щоб насолодитися.
Є багато впливових осіб, які справді мають справжню пристрасть допомагати іншим людям. За допомогою соціальних мереж можна виявити багато хороших ідей, але я все ж рекомендую не починати безпосередньо на повній швидкості. Почніть з оптимального та реалістичного рівня, звідки ви зможете прогресувати з часом. Пам’ятайте, що фітнес-цілі досягаються з часом, а не лише за два-три тижні.
Мій ступінь у галузі спорту та спортивної науки допоміг мені краще зрозуміти вимоги до свого тіла, особливо з боку тренувань. Однак наукова частина є більш розвиненою, ніж просто біологія та харчування. Ви повинні знати, як адаптуватися до спортсмена, і розуміти, як ви можете допомогти йому відновитись. З її допомогою я почав добре розуміти не тільки тренувальні техніки, а й відновлювальні.
Які добавки я використовую? Я можу надіслати вам фотографію моєї шафи, бо вона досить повна! Основним продуктом є сироватковий білок, оскільки він дешевий і зручний, маючи при цьому дуже хороший смак. Я доповнюю глюкозамін для захисту суглобів, омегу та вітамін С - все необхідне, щоб зменшити запалення навколо м’язів та суглобів.
Це добавки, які я завжди рекомендую під час тренувань. Незалежно від того, чи ви старші, і рідина навколо суглобів починає скорочуватися, або навіть якщо ви молоді і вам просто потрібна трохи більше підтримки, використовуйте їх. Чим більше ви тренуєтесь, тим сильнішим ви будете довший час.