Як впоратись із розривом у Супертуанетті

Найкращі рецепти у відео

Як подолати розрив ?

Найкращі рецепти у відео

Як подолати розрив ?

Повідомлення від mymyfle »08 червня 2010 р. [06:29]

У мене перший тиждень круїзу, і я вже знаю, що в п’ятницю збираюся зробити (великий) розрив.
Я щойно зробив 2 дні PL (сонце та понеділок), і я планую зробити 3 дні PL (вівторок, середа, четвер) та 3 дні PL (п'ятниця, субота, неділя).
Це також дозволить мені робити чергування, яке мені здається найкращим - це 4PP 3PL з наступного понеділка.

Вам це добре звучить? Що ви пропонуєте мені зробити до або після п’ятничної їжі, щоб компенсувати ?

Re: як боротися з розривом ?

Повідомлення від феріальний »08 червня 2010 р. [11:41]

mymyfle писав: Привіт,

Вам це добре звучить? Що ви пропонуєте мені зробити до або після п’ятничної їжі, щоб компенсувати ?

Привіт mymyfle,
Щодо чергування, яке вони всі зустрічають в часі, саме тому краще вибрати той, який найбільше вам підходить у довгостроковій перспективі (щоб не змінюватись).
Щодо ваших відхилень, знайте, що кожне відхилення порушить ваш кетоз (мета дієт з високим вмістом білка, особливо ця). Тож це неминуче уповільнить вашу втрату ваги.
Найкраще - це "обмежити" поломку, ви завжди знайдете підступ (і намагайтеся бути в PL в той день). Оскільки в дні, коли у вас будуть прогалини, це часто трапляється під час фази круїзу на дні народження, тріщин, свят, хвороб тощо. (див. багато публікацій).
Тепер, якщо шкода заподіяна, згодом не потрібно важче ставитись до свого тіла. Ви набираєте темп, і все починається знову. через кілька днів.
Вам просто потрібно навчитися керувати ЦЬОГО ДНЯ ЛА (завжди є рішення із представленими стравами) і максимально обмежити дні розбіжностей, щоб уникнути продовження цієї фази круїзу (недобре для морального духу хаха)
Удачі на майбутнє