Як врятувати свою дитину від ожиріння - ZiarMM
Не всі діти, які набирають кілька зайвих кілограмів, страждають від надмірної ваги або ожиріння. Деякі діти важчі за середній показник, але це нормально, оскільки їм потрібен жир під час розвитку на різних стадіях розвитку. Ось чому ви не можете знати, що вага вашої дитини є проблемою для здоров’я, просто дивлячись на нього.
За допомогою діаграми зростання лікар визначає відсотки дитини у тому сенсі, що дитину порівнюють з іншими дітьми тієї ж статі та віку. Так, наприклад, якщо у дитини відсоток 80%, це означає, що він важить більше або менше 80% дітей того ж віку та статі. Деякі точки зупинки на цих діаграмах росту допомагають виявити дітей із зайвою вагою та ожирінням:
Якщо у нього індекс маси тіла перевищує 85-94%, ніж у решти дітей, тоді у нього надмірна вага.
Якщо ваш індекс маси тіла перевищує 95%, ви страждаєте ожирінням.
Іноді причиною дитячого ожиріння може бути генетична або гормональна проблема, але найчастіше ожиріння викликане тим, що діти їдять занадто багато і занадто мало займаються спортом.
Дітям не рекомендується хірургічне втручання, єдиним способом схуднення є більш інтенсивні фізичні навантаження та здорове харчування. Щоб забезпечити здорове харчування, рекомендується пропонувати більше фруктів, ніж інші солодощі, наприклад напівфабрикати. Також бажано замість кислих соків спробувати натуральні соки.
Харчування та сімейні справи є важливим фактором уникнення ожиріння у дітей
Рекомендується, щоб сімейне харчування стало звичкою, оскільки таким чином ви точно будете знати, що вживає дитина, і зможете контролювати його. Спробуйте також виходити разом, щоб займатися фізичними навантаженнями, а не просто сидячими діями, такими як перегляд телевізора або гра в комп’ютерні ігри.
Найбільший ворог ваги у дітей - це продукти швидкого харчування, тому добре обмежити їх доступ до таких препаратів, оскільки з часом вони вплинуть на їхнє здоров’я.