Як втратити целюлітне харчування Herbalife
У вас є целюліт (або апельсинова кірка)? Herbalife пояснює, звідки воно береться, і як боротися !
Що таке целюліт ?
целюліт (або поверхнева ліподистрофія) є відкладення жиру розташовані під шкірою, поверхнево. Його поява є результатом a дисбаланс в енергетичному балансі. Іншими словами, енергетичні витрати (їжа) важливіші за енергетичні (функціонування організму, мозок та фізичні навантаження тощо).
Які причини утворення целюліту ?
Часто присутній у верхній частині стегна, на сідниці і на тазова область, целюліт має кілька джерел. Дійсно, різні фактори можуть, а можуть і не поєднуватися, щоб сприяти появі апельсинової кірки.
До цих факторів належать генетичний фактор (у деяких людей це буде легко, у інших - ні) гормональний фактор (особливо під час менопаузи), судинний фактор (венозна недостатність нижніх кінцівок), поганий спосіб життя (сидячий спосіб життя, занадто жирна та/або занадто солодка дієта, рівень гідратації, куріння), секс (целюліт помітніший у жінок, ніж у чоловіків), вік...
Менше целюліту завдяки спорту
Фізична активність допоможе вам вдвічі боротьба з целюлітом.
A серцево-судинна діяльність (ідей не бракує!) допоможе кровообігу, фактор, сприятливий для зменшення целюліту.
Нарощування м’язів спалить калорії та зміцнить обмін речовин, що сприятливо для організму втрата жиру.
Загалом, будь-яка фізична активність буде сприятливою втрата целюліту. Дійсно, хто говорить спорт, той говорить про витрати енергії, отже, кращий баланс енергетичного балансу !
Тому головне - це регулярно робити вправи. Виберіть, ідей безліч !
Втратити целюліт за допомогою здорового харчування
A здорове та збалансоване харчування має важливе значення для втрати целюліту. Тож обов’язково вживайте достатньо фруктів та овочів, їжу, багату вітамінами, мінералами, антиоксидантами та омега-3 (див. Нашу статтю про продукти, багаті омега-3).
Боріться з целюлітом, добре зволожуючи
Чи це тому, що боротьба з целюлітом регулярно здійснює фізичні навантаження або просто тому, що вода допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані (сприятливо для боротьби з целюлітом), зволожувати важливий жест. З ранку до сну обов’язково регулярно пийте.
І якщо вода не змушує вас вібрувати, розгляньте такі альтернативи, як Thémix (розчинний напій на основі чаю Herbalife Nutrition) або концентрований напій з алое віра.
Як позбутися целюліту ?
Таким чином, для втратити целюліт, вам потрібно буде прийняти здоровий та збалансований спосіб життя між, з одного боку, а фізична активність адекватні (серцево-судинна діяльність та зміцнення м’язів), а, з іншого боку, збалансоване харчування або зволоження займає важливе місце.
А ти, що ти робиш для боротьби з целюлітом? Залиште свої коментарі на Блог Herbalife !
Крім того, не соромтеся наближатися до своїх Тренер Herbalife: він зможе підтримати вас у вашій боротьбі з целюлітом !