Як втратити калорії в ліжку 5 найкращих вилок та бікіні для спалювання калорій
5 найкращих позицій. спалювати калорії
Після неслухняної прелюдії та тепер, коли ми знаємо всі маленькі поради, щоб спалити якомога більше калорій у ліжку, прийшов час знати, які позиції переглянути в нашій Камасутрі, якщо ми точно хочемо поєднати корисне з приємним.
Що ж, у сім’ї crac-crac є чудові класики, позачасові та завжди ефективні (з точки зору задоволення та схуднення!): Місіонер (120 і вдвічі більше, якщо ми робимо це ногами в повітрі), Амазонка (250 калорій, втрачених для нас за 10 хвилин, краще, ніж біг підтюпцем!) або собачий стиль (275-300 калорій злетів!).
Але є і трохи менш поширені позиції, які є дуже корисними: кожна з них змусить нас втратити щонайменше 400 калорій, і Мила буде настільки здивована/захоплена, що в цей маленький романтичний уїк-енд, про який ми просимо його місяцями, він може запропонувати нам це.
1. МавпаЩо це ? Милий лежить на спині, коліна зігнуті на грудях. Ви приходите і сідаєте на нього спиною до нього, ніби сидите на стільці. Ми можемо допомогти один одному утримати позицію, спираючись руками на його.
Що це робить ? Це положення ідеально підходить для роботи всіх м’язів стегна, а також преса. Трохи більше: як і всі позиції, коли ми повернулися до коханої, він не бачить нашої пляшечки.
2. Люблячий президентЩо це ? Ми стоїмо на краю нашого ліжка або на стільці і згинаємо коліна, ніби збираємось сидіти у вакуумі. За винятком того, що за нами є Дарлінг, і що ми збираємося спертися на його енергійні груди.
Що це робить ? Якщо Шері не допомагає нам, підтримуючи нас за сідниці, саме ми докладаємо всіх зусиль: ми спалюємо близько 400 калорій за 10 хвилин і робимо собі пекельні стегна.
3. ШаленістьЩо це ? Мила сидить на ліжку, витягнувши ноги. Ми збираємось сісти на нього, сісти на нього, потім відкинути тулуб назад і покласти руки по обидва боки його ніг, щоб спертися. Дитина допомагає нам, тримаючи нас за талію і м’яко піднімаючи вгору.
Що це робить ? Ця поза, яка вимагає невеликої гнучкості, ідеально підходить, якщо ви хочете зігнути руки, оскільки вона працює на біцепс і трицепс !
4. ЛіанаЩо це ? Щоб стати виноградною лозою, ми стикаємося з партнером, піднімаємо одну ногу якомога вище (або складаємо її на стегно, але в ідеалі ми кладемо її йому на плече!) І тримаємо Шері за шию, а він тримає наші сідниці.
Що це робить ? Витрати на калорії гарантовані в цій позиції, що вимагає невеликої гнучкості. Крім того, ми робимо конкретні абсолютні сідничні м’язи, а також м’язимо задню частину ніг: прощайте целюліт !
5. СтриженьЩо це ? Якщо нам сподобалась лоза, ми не збираємось зупинятися на досягнутому, і ми продовжуємо в рослинах зі стеблом! Ми лежимо на спині, а Шері прийде і стане на коліна перед нами, піднявши ноги. У нас одна нога спирається на груди, а інша - на плече. Мила може допомогти нам, тримаючи нас за сідниці або таз.
Що це робить ? З цією позицією все одно, що робити 30 хвилин живота, якщо ви дотримуєтеся хорошого ритму.
Невеликий бонус для Чері: він буде виготовляти зброю для регбі.
Пс: це не порадує пуристів чи стахановців любов’ю, але підробка оргазму змушує спалити набагато більше калорій, ніж мати справжню. Тренуватися раз у раз, у разі падіння швидкості. І ми можемо залишатися дзен, 0,05% чоловіків знали б, як помітити жінку, яка імітує.