Як втратити калорії в ліжку Поради щодо оптимізації занять у тренажерному залі в спальні
Невеликі поради щодо оптимізації занять у тренажерному залі в кімнаті
Іноді, щоб секс був ефективнішим (з точки зору «втрати калорій», в іншому ми не можемо нічого гарантувати!), Досить просто змінити деталь. З цими трьома гарячими маленькими порадами це половина калорій (приблизно 400 за 30 хв.) І подвійне задоволення !
- Ми йдемо від сидячого стадіону до стадіону. стоячи. Немає секрету: позиції, де ви надаєте найбільше енергії, практикуються не горизонтально, а вертикально !
І є два сценарії: або у нас є надзвичайно м’язиста кохана, здатна проносити нас протягом 20 хвилин на відстані витягнутої руки (удача!), Або у нас, як у 99% жінок, кохана з розтопленим шоколадним пресом. У цьому випадку не панікуйте, завжди є альтернатива: ми ставимо Шері на маленький табурет, зігнувши ноги, і приходимо на нього підніматися, але тримаючи ноги на землі (таким чином, ми можемо встати і стати сидіти на ньому з більшою легкістю).
- Ми переходимо від спорту в спальні до спорту. в іншому місці. Мета гри: залишити нашу священну зону комфорту, спальню, яка занадто часто римується із рутиною. Тож навіть якщо це може здатися дещо мазохістичним, ми думаємо про найменш зручне місце для занять коханням: наприклад, про дуже грубий килим у вітальні. Щоб не обпекти спину або коліна, нам неодмінно доведеться бути хитрими, з трохи більше фізичних позицій: стати на журнальний столик (тут із зігнутими руками), обхопити ноги коханою (тут стегна, пекло!).
Те саме стосується сходів, кухонного столу, гаража: якщо ми хочемо мати ногу, не ризикуючи її зламати, нам доведеться грати по канату та/або акробатах: зрештою, ми витрачаємо вдвічі більше, ніж у своєму ліжку.
- Ми йдемо від релаксації. при контролі. Пояснення: коли оргазм приходить, замість того, щоб розслабитися, щоб досягти його, ми зупиняємось, щоб зробити його останнім. І як тільки збудження повертається до свого піку, ми починаємо знову: ми працюємо над усіма м’язами нашого тіла, щоб «битися». Ні, ні, це не мазохізм, навпаки !
1. Випадково ці скорочення змусять нас витрачати багато енергії. Це як біг підтюпцем, одночасно піднімаючи гантелі !
2. Крім того, це невблаганно продовжить тривалість crac-crac і посилить його. І чим інтенсивніше воно, тим більше ми відпускаємо і тим більше калорій спалюємо !