Як взаємодіяти та підтримувати своїх дітей вдома під час пандемії ЮНІСЕФ у Молдові

Рекомендації для батьків з малими дітьми.

Нещодавні події, що відбулися в результаті пандемії коронавірусу 2019 року (COVID-19), змінили розпорядок дня багатьох дітей та батьків. Оскільки все більше і більше сімей стикаються з соціальною дистанцією, карантином та закриттям шкіл та робочих місць, вони можуть відчувати стрес. Стрес виникає не тільки через проблеми зі здоров'ям, але й через те, що сім'ям доводиться стикатися з новою реальністю, коли вони раптово опиняються вдома на кілька днів з дітьми, чий розпорядок дня сильно постраждав. Діти можуть зазнати значних змін у розпорядку дня (наприклад, закриття школи та дитячого садка, соціальна дистанція, ізоляція вдома), що може вплинути на їхнє почуття належності. організація, передбачуваність та безпека. Ізоляція вдома та відсутність взаємодії та ігор з однолітками викликають у дітей тривогу. Оскільки їм може бути важко зрозуміти, що вони бачать в Інтернеті чи по телевізору або що чують від інших людей, діти можуть бути особливо вразливими до почуття тривоги, стресу та смутку. Відсутність можливостей для ігор та занять на свіжому повітрі може зробити їх більш схвильованими та розчарованими, ще більше підкресливши батьків.

Наведені нижче вказівки повинні допомогти вам скласти план і мати кілька ідей щодо того, як організувати свій час, як поговорити з дітьми та як допомогти їм впоратися навіть за певних обставин.

Створюйте та підтримуйте щоденні процедури

Створіть щоденний графік зі своєю дитиною. Складіть структуру програми таким чином, щоб ви представляли кожну діяльність, і включіть загальний графік, коли кожен із них відбуватиметься.
Організуйте програму, яка відповідає режиму дня, який дитина проводила в дитячому садку до нової ситуації (харчування, ігрові години, перекуси та перерви на сон, збалансоване поєднання фізичних навантажень, спокійних занять та навчання)
Включайте дітей у щоденні домашні справи та заходи, точно вказуючи завдання або роль (влаштування столу, полив квітів, складання чистого одягу тощо)
Включіть у програму щоденні заходи для всієї родини - проводьте час за їжею або іграми та відпочинком разом. Намагайтеся дотримуватися розкладу, оскільки регулярні заходи допомагають маленьким дітям відчувати себе в безпеці.

Займіться самообслуговуванням

Виділіть час на короткі сімейні перерви (одиночні прогулянки, лазня або телефонний дзвінок з другом) або використовуйте спокійні хвилини для відпочинку та відпочинку.
Батьки - це також люди, і догляд за собою збільшує вашу здатність справлятися зі стресом і мати можливість належним чином підтримувати своїх дітей.
Знайдіть час на стосунки з партнером і підтримуйте одне одного

Підготувати ідеї для ігор та навчальної діяльності

Складіть перелік заходів, які можна робити вдома чи поза ними, залежно від обставин
Збалансуйте фізичні навантаження (заходи на свіжому повітрі, наприклад, біг, гра в м’яч або їзду на велосипеді чи домашні заходи, наприклад, танці, заняття йогою, будівництво фортець з подушок та ящиків) із сидячими справами (малювання і розфарбуйте, розповідайте історії, співайте та читайте вірші для дітей, робіть головоломки, ігри тощо) та з тихими моментами (відпочивайте, читайте разом)
Дозвольте дітям вибрати те, чим би вони хотіли займатись, і пам’ятайте, що малі нетерплячі і можуть швидко втратити інтерес.
Що стосується дошкільнят, то важливіше підтримувати позитивний та веселий процес навчання, ніж турбуватися про збереження їх академічних навичок. Приємні моменти, такі як спільне читання, розповіді історій та гра, - це веселі способи продовжувати навчання, не надто напружуючи дітей.
Для натхнення, ось список заходів та ігор