Як вживати мед ПРАВИЛЬНО, залежно від часу доби

Натуральний мед, незалежно від сорту, має ряд активних принципів, корисних для здоров’я. Антиоксиданти, цукри, ферменти, вітаміни, органічні кислоти та багато іншого роблять мед міцним союзником проти багатьох хвороб. Ми повинні правильно використовувати цей продукт, щоб підвищити його якості.

Призначається вранці, це ліки для шлунку

При найпоширеніших захворюваннях шлунку, виразці та гастриті мед має чудові терапевтичні ефекти, у другому випадку вказується розчинення меду в теплій воді. "Зазначений вранці мед є ліком для шлунку. Рекомендується одна столова ложка за годину до сніданку ", - пояснює Адеварул, Анка Тене, фахівець з питань харчування та здорового способу життя.

Після обіду відрегулюйте напругу

Слід зазначити, що натуральний мед має ефект, на відміну від рафінованого цукру, нижчим підвищенням рівня цукру в крові, особливо у людей з діабетом II типу. Щоб задовольнити потребу споживати щось солодке, у воду або чай можна додати трохи сирого меду. Тільки лікар може сказати, однак, від випадку до випадку, скільки може піти добова кількість, введена цим пацієнтам. Приймається приблизно через дві години після обіду, мед нормалізує травлення та артеріальний тиск.

Споживаний ввечері, він приносить сон

Мед також є чудовим заспокійливим засобом для емоцій і стресів і хорошим снодійним. З середньовіччя хворі на безсоння вдаються до чашки теплого молока, в яку додають мед. Пояснення полягає в тому, що, приймаючи перед сном, мед має здатність стабілізувати рівень цукру в крові та сприяти вивільненню мелатоніну та забезпечувати надходження глікогену до ранку.

---