Як займатися йогою в Індії Superprof
23 жовтня 2019 р., 7 хвилин читання
Кожна асана - це перлина, але жменька перлів - це не намисто. Нитка, яка перетинає, об’єднує і замовляє асану, - це контрольоване та анімоване дихання свідомості - Андре Ван Лізефет
Чи знаєте ви теорію п'яти рукостискань? Він встановлює, що людина на одному кінці планети може контактувати з іншим кінцем за п’ять рукостискань. Ну, це впевнене, що вам менше п’яти жмень викладач йоги, оскільки ця дисципліна настільки популярна !
Між медитацією, розслабленням або навіть фізичними вправами, йога - цілісний вид спорту, що має багато переваг. Ерік Нойманд, викладач йоги, розповідає про зменшення стресу завдяки 4000-6000 см3 повітря, яким наші легені обмінюються під час занять йогою, проти 500 см3 зазвичай.
І Йога бере свій початок з Індії. Але саме як ми практикуємось у країні творення йогів? Короткий огляд культури, на півдорозі між диханням та життєвою силою.
Як вибрати ретрит йоги в Індії ?
Серед різноманітних реколекцій, які пропонують займатися йогою в Індії, іноді можна трохи загубитися.
Само собою зрозуміло, що знайти центр йоги в Індії просто, дуже просто., надто просто, можливо ! Бо так, у країні багато, і іноді може бути Важко зробити вибір серед занять йогою, техніки дихання та асани (пози).
так ось короткий огляд реколекції, які можна знайти по обидва боки країни, тож ви можете обрати реколекції йоги в Індії найкращим чином !
Хтось знає, у цьому списку може бути ваш улюблений !
Які місця для занять йогою в Індії потрібно обов’язково відвідати ?
Індія - це країна з багатьма обличчями, як практика йоги !
Індія є країна багатства та контрасту, в яких часом важко опинитися, оскільки є так багато цікавих місць. А коли справа стосується поглиблення практики йоги чи уважності, це ще гірше.
Серед обов'язкових місць для занять йогою в Індії є різні пункти висадки.
Йога в Рішікеші
Як говорити про йогу в Індії, не згадуючи Рішикеш ? Це Мекка індійської йоги є якорем дисципліни, звідки вона бере свій початок і куди може прийти кожен студент підзарядка.
Традиційна йога є потужне джерело натхнення для всіх практикуючих це причина, чому це важливе місце.
І серед найвідоміших ашрамів де ви можете займатися йогою, ми знаходимо:
- Пармарський нікетанський ашрам, для всіх рівнях,
- Інститут Гімалаїв, ідеально підходить для початківців,
- Центр йоги Ванамалай з впливом індуїстів,
- Йога Нікетан, відомий своїми уроками в хатха-йога.
Звичайно, вони не єдині, але в Індії також є інші регіони, яких не можна пропустити, щоб займатися йогою в Парижі.
Йога в іншому місці Індії
Між пранаямом і айруверою є інші ашрами, розташовані в самому центрі Індії, в регіонах кожен надихає більше, ніж наступний. І серед них ми знаходимо:
- Міжнародний центр мистецтва життя, який пропонує заняття йогоюбезкоштовно, за умови участі в домашніх справах ашраму,
- Ашрам Каларі Ковілаком, класи якого викладають відомі вчителі, а чиї спеціальність - йога нідра,
- Селище для відпочинку йоги Ашіяна, яке поєднує в собі екологічний підхід сильна і амбіція добробуту завдяки йозі. Всі вони розташовані за адресою Гоа,
- Ma Anandamayi ашрам в Альморі, справжній притулок самотності,
- Ашрам Шивананда Йога Веданта Дханвантарі в Тривандрумі, лозунгом якого є дисципліна !
- І багато інших !
Ми зрозуміємо, кожен регіон має свої обов’язкові місця для занять йогою в Індії. Ви самі знайдете пункт призначення !
Як зробити ретрит йоги в ашрамі ?
У Індії часто існує кілька способів займатися йогою, але ашрам залишається надійним вибором !
Кожного разу, коли у вас є можливість, підключіться до свого дихання, ніби хтось бере вас за руку і веде до центру вас, у цьому м’якому, спокійному, спокійному місці. - Свамі Умананда
Заняття йогою в ашрамі - це практика, яка спокушає дедалі більше людей. На відміну від "центрів йоги", ми можемо спати в ашрамі.
Але перед тим, як залишитися там, доцільно спланувати невеликі практичні операції, такі як віза (пояс євро) або дізнатися про індійський регіон на наш вибір.
На місці, все думається для західників: вода фільтрується, і ми навіть продаємо там наряди для йоги пристосована до звичаїв країни (більше не охоплюється).
Хоча часто про це говорять Жовтневий період є найбільш підходящим для йогичних реколекцій в Індії, ашрами вітають нас увесь рік, а деякі з них навіть пропонують поїздку з аеропорту. Зручно, ні ?
Щоб зробити ретрит йоги в Індії, вам не потрібно бути професійним лікарем, дисципліна відкрита для всіх рівнів. Однак, як ми хороші західники, ми часто там є телефон поза законом, або в будь-якому випадку його обмежене використання, щоб найкраще відповідати до енергії що розвивається в межах ашраму.
Нарешті, поки ми часто практикуємось тиша під час їжі (у більшості вегетаріанців) йоги, пропоновані ашрами, можуть різко змінюватися залежно від закладу, про який йде мова. Незалежно від того, молодий ти чи старший, дізнатися, що він пропонує, Ви можете бути здивовані своїм перебуванням в Індії !
Які види йоги практикуються в Індії ?
Є багато йоги, безпосередньо натхненної Індією, але іноді можна трохи загубитися !
Це ще цікавіше питання з огляду на різні йоги, які викладають у Франції. Бо так, між силовою йогою, хатха-йогою чи йо-йогою, які з них можна знайти в країні походження? Видів йоги, що практикуються в Індії, безліч, і серед них ми знаходимо:
Якщо з усім цим, йога все ще має для вас секрети. вам доведеться їхати до Індії щоб дізнатись більше ! Давай, гарного заняття !