Як залишатися мотивованим протягом усього часу; року займатися спортом MaSalleDeSport
Мотивація, як правило, коливається в залежності від сезону. Влітку, очевидно, легше одягнути шорти, щоб бігти зі сходом сонця, ніж взимку під хуртовиною ... Чи можете ви погодитися? Отже, ось кілька спортивних ідей для занять у спортзалі залежно від сезону.
падіння
Дні коротші, а сонце непомітне, нічого хорошого для нашої шкали спортивної мотивації. У цей час року моральний дух зазвичай низький, тому, здається, займатися спортом, здається, є вашим останнім клопотом. Однак спорт дозволяє виробляти ендорфіни, які змусять забути всі твої дрібні турботи та дозволять заправлятись. Чим більше ви будете тренуватися, тим краще ви будете почуватись у своєму тілі, але і в голові. Наразі залиште діяльність на свіжому повітрі і зосередьтеся на спортивних змаганнях у приміщенні. Наш улюблений для підвищення морального духу в цей похмурий період: Зумба. З двома уроками на тиждень у веселій атмосфері сезон пройде з блискавичною швидкістю.
Для тестування: Zumba Club Haussmann, 23 rue Taitbout, 75009 Париж. Club Haussmann, нове місце для сучасного паризького шику, робить свої приміщення доступними щосереди ввечері, під час уроків Зумби. Шоу Нічна атмосфера, гарантована в цьому святковому і затишному місці, ідеально підходить для післяобладнаних робіт !
Взимку
Ось воно, великий холод там! Хочете вечір біля каміна? Набагато краще зігріти вас: спорт. Взимку ми відмовляємось від зумби, щоб спробувати більш дзен-діяльність, але настільки ж ефективну для морального духу і для організму. У цей сезон, коли канікули часто збивають з глузду, нам потрібна діяльність, яка дозволяє нам відновити зв’язок із собою. Йога - це вид спорту, який потрібно прийняти, щоб цей період пройшов якомога краще. У Парижі багато студій йоги. Вам просто потрібно знайти ту, яка вам найбільше підходить !
Спробувати: Yoga Bikram Paris (Marais), 13, rue Simon Le Franc, 75004 PARIS. Йога Бікрам - це послідовність з 26 поз, що практикується в кімнаті, нагрітій до 40 °.
Студія Le Marais - це другий паризький центр Yoga Bikram, який працює з 2006 року. Розташований відразу за Бобургом у 4-му окрузі Парижа та з видом на невеликий сад, у центрі є великий кабінет для занять. Сім уроків на день доступні кожному, включаючи один англійською мовою, і пропонуються 7 днів на тиждень. Для вашої зручності в роздягальнях є душові та шафки. Усі викладачі є випускниками методу Бікрама та мають досвід у своєму викладанні.
Весна
Зазвичай це пора року, коли смак до спорту повертається. Нарешті, ми хочемо одягнути кросівки для невеликої пробіжки на зеленому. На додаток до активного відпочинку на воді, водні види спорту є прекрасними союзниками. Вони готують нас до прекрасного сезону, який виходить на перший план. Аквабайкінг - це активна діяльність, яка допоможе нам підготуватися до заходу в купальнику. До побачення целюліт та привіт із нескладними засмагами біля басейну. Що може бути кращим як джерело мотивації ?
Для тестування: Водний мотоцикл - Les Halles, 12 rue de Turbigo, 75001 Париж. Центр Waterbike Les Halles, який ідеально розташований у самому центрі Парижа, вітає вас 7 днів на тиждень для занять аквабайкінгом в індивідуальній або дуетній каюті. Оснащений 8 каютами останнього покоління, центр дозволить вам завжди знаходити часовий проміжок у свій день, щоб прийти і відпочити та підняти тонус !
Тепер, коли у нас настрій високий, а сонце світить над нашими головами, ми нарешті можемо насолодитися якоюсь надзвичайною діяльністю, яка підживить нас. Бокс став дуже популярним заняттям, і недарма це кардіодисципліна, яка не тільки спалює багато калорій, але і бадьорить весь організм. Давай, ми вже не вагаємось !