Як запахи навколо вас можуть вплинути на здоров’я Румунії Лібера
Чи знали ви, що люди можуть відчувати запахи та ідентифікувати сотні ароматів, і цей запах у 10 000 разів точніший за смак? Ці аромати можуть впливати на ваш настрій і навіть на здоров’я. У вашому носі мільйони .
Олександра Джелес 0 коментарів
Чи знали ви, що люди можуть відчувати запахи та ідентифікувати сотні ароматів, і цей запах у 10 000 разів точніший за смак? Ці аромати можуть впливати на ваш настрій і навіть на ваше здоров’я.
Ніс має мільйони рецепторів запаху, які, виявивши аромат, направляють сигнал до нюхової цибулини мозку, який сортує інформацію та передає її в лімбічну систему. Ця цибулина знаходиться в примітивній частині мозку, яка управляє багатьма спогадами та емоціями, деякими способами поведінки, такими як голод чи страх, сексуальна поведінка, задоволення та навіть звикання. Контроль за цією поведінкою ускладнений і порушений, оскільки ці нервові центри знаходяться в одній області мозку.
Недавні дослідження інтерпретували зв'язок між нюховим почуттям і цією поведінкою і показали, що запах може знизити рівень стресу і поліпшити фізичну та розумову працездатність, полегшити біль і зняти безсоння, а також допоможе вам схуднути. Використовуйте ароматизатори для поліпшення пам’яті, настрою або лібідо.
Зелені яблука: допоможуть вам протистояти тязі
Аромат, який вам подобається, може допомогти вам контролювати голод і тягу, за словами доктора Алана Гірша, засновника Фонду досліджень запаху та смаку в Чикаго. В одному дослідженні доктор Гірш змусив добровольців із надмірною вагою відчувати запах бананів, зелених яблук та м’яти, коли вони були голодні, і вони втрачали більше ваги, ніж люди, які нічого не відчували перед їжею. Тримайте під рукою пляшку улюбленого аромату протягом дня, щоб, коли ви голодні, ви могли відчути запах, а не їсти закуски.
Апельсин або лаванда: заспокоює
В австралійському дослідженні дослідники розділили учасників на дві групи, і деякі вдихали аромати апельсина та лаванди до експерименту, тоді як інші не зазнавали ароматів. Суб'єкти, які відчували ці два аромати, відчували себе менш тривожними, більш оптимістичними та спокійнішими порівняно з іншими учасниками. Додайте кілька крапель олії апельсинового або лавандового кольору в освіжувач повітря і використовуйте його в офісі у напружені дні.
Розмарин: це допомагає вам вчитися
Наступного разу, коли ти натрапиш на презентацію або спробуєш навчитися користуватися новою комп’ютерною програмою, пахне трохи розмарином. Дослідників надихнув персонаж Офелія, винайдений Шекспіром, який після сварки з Гамлетом обійшов замок, щоб зібрати розмарин, щоб проаналізувати властивості цієї рослини. Після впливу аромату розмаринової олії 48 студентів успішніше працювали на тестах пам’яті та почувались більш пильними, ніж контрольна група. Придбайте для свого офісу горщик з розмарином, щоб вдихнути свіжий аромат під час навчання або намагання запам’ятати презентацію на роботі.
Лаванда або м’ята: знімає біль
Намагаючись знайти нові знеболюючі препарати, лікарі Університетської лікарні Нью-Йорка піддавали пацієнтам, яким проводили промивання, жовчний міхур із запахом лаванди, який вони носили через кисневу маску. Цим пацієнтам потрібно менше морфію та знеболюючих засобів для болю після операції. Проаналізувавши кілька досліджень, дослідники Університету єзуїтів Уілінг дійшли висновку, що м’ята зменшує головний біль, а сильний запах м’яти настільки ж ефективний, як ацетамінофен у парацетамолі. Наступного разу, коли болить голова, пахне хусткою, скропленою кількома краплями олії лаванди або м’яти перцевої.
Ароматичні олії: полегшують менструальні болі
У корейському дослідженні 2006 року жінки, які страждають від менструальних спазмів, розділили на три групи: за тиждень до циклу жінкам першої групи щодня проводили масаж протягом 15 хвилин ароматизованими оліями, жінкам другої групи масажували, але без олій, а остання контрольна група не отримувала жодної терапії. Учасники експерименту, які отримували ароматерапію, повідомляли про менший дискомфорт під час менструації, ніж інші жінки. За тиждень до циклу щодня масажуйте живіт мигдальним маслом, куди можна додати дві краплі олії з запахом лаванди, краплю шавлії та краплю трояндової олії.
Дитяча присипка: покращує ваше лібідо
Дитяча присипка, огірок та лікер - афродизіаки для жінок, які посилюють вагінальний кровообіг на 13%. Гарбузовий пиріг і лаванда покращують кровообіг на 11%. Ви можете нанести трохи дитячої присипки на шкіру після душу, і якщо ви хочете подати романтичну вечерю зі своїм хлопцем, виберіть десертний гарбузовий пиріг та олію зі смаком огірка, щоб розслабити атмосферу.
Рожевий грейпфрут: щоб ви почувались молодшими
В одному дослідженні учасники, які переглянули 20 портретів після вдихання запаху рожевого грейпфрута, сприйняли людей на фотографіях на 3 роки молодших за добровольців, які приблизно віку людей, не зазнаючи ароматів раніше. Придбайте аромат грейпфрута, щоб зробити вас молодшими в очах оточуючих.
М’ята: більше фізичної енергії
Дослідження викладачів університету Єзуїтів Уілінгів показали, що гравці з бейсбольної команди коледжу, які надихали монетний двір перед грою, почувалися енергійнішими, впевненішими та мотивованішими до перемоги. Деякі спортсмени використовують інгалятори зі смаком м’яти для поліпшення своїх показників, а компанія спортивного обладнання Reebok навіть одного разу створила бюстьє з ароматом м’яти для спортсменок.
Лаванда: міцно спати
Є причина, чому люди протягом століть наповнювали подушки квітами лаванди. Недавні дослідження у Великобританії та Кореї показали, що лаванда покращує сон та лікує безсоння. Розпилюйте спрей зі смаком лаванди на підстилку перед сном, щоб добре виспатися.