Як запобігти зараженню новим коронавірусом в холодну пору року
У суботу, з 21:00, перегляньте документальний фільм про DIGI WORLD Секрети космічної війни.
Кількість заражень новим коронавірусом продовжує зростати з дня на день, і в найближчі місяці буде загроза ризику розвитку застуди чи грипу. Ось чому лікар розкрив деякі хитрощі, які можуть допомогти вам захиститися в холодну пору року.
Якщо в березні ми всі думали, що прихід літа також означатиме боротьбу з пандемією коронавірусу, то зараз, на початку холодного сезону, експерти оприлюднюють похмурі попередження та звертають увагу на те, що нова хвиля коронавірусу неминуча. Також існує загроза розвитку застуди та грипу, поширених респіраторних інфекцій в холодну пору року.
На думку експертів, віруси живуть при низьких температурах, оптимальною температурою для коронавірусу є 4 градуси Цельсія. Лікар-лікар Рандж Сінгх розповів про те, як можна захиститися від нових коронавірусних інфекцій.
За його словами, для того, щоб утримати коронавірус, ми повинні ще більше уваги приділяти гігієні: "Нам слід більше усвідомити важливість миття рук взимку.", Сказав лікар, пояснивши, що мити руки водою з милом особливо важливо для запобігання зараженню новим коронавірусом. Або, якщо ви не можете вмитися, можете використовувати дезінфікуючий гель на спиртовій основі.
Він стверджує, що соціальна дистанція та носіння маски для обличчя є важливими для запобігання зараженню новим коронавірусом.
Щодо ризику захворіти на застуду та грип, лікар каже, що найкраще людям ізолюватись, поки їм не стане краще. Вони також не повинні приписувати будь-які симптоми коронавірусу, оскільки це принесе вам постійний стрес.
Втрата смаку або запаху може свідчити про те, що ви заразилися новим коронавірусом, але порада та сама: ізолюйтеся та протестуйте.
Щоб зменшити ризик захворіти, слід прийняти дієту, багату фруктами та овочами, яка допоможе зміцнити імунітет. Таким чином, лікар рекомендує приймати здорову дієту, а також займатися фізичними вправами для підтримки свого психічного здоров’я. Також слід спати не менше восьми годин на ніч, оскільки це дасть вашому організму сили відновитись, а також зміцнить імунну систему.
Експерти також рекомендують їсти дієтичні добавки, багаті вітаміном D, або ви можете їсти жирну рибу, яйця та гриби, продукти, які відомі споживанням вітаміну D.