Як заспокоїти нудоту; є під час вагітності

Нудота свідчить про вагітність на ранніх термінах

Молоду жінку, яка мчить до ванної кімнати, бліду, як простирадло, і простягнувши руку до рота, часто запитують: "Ви, випадково, не вагітні?" Це означає, якщо нудота свідчить про вагітність на ранніх термінах. Вони часто б’ють, коли ви прокидаєтесь, коли живіт порожній. Але вони трапляються і коли завгодно. Іноді з’являються, як тільки менструація запізнюється, загалом, приблизно на п’ятому тижні вагітності. Заощаджуйте одних жінок, а інших пригнічуйте. Спонтанно зникають на початку четвертого місяця вагітності або тривають до пологів ... Цей останній випадок дуже рідкісний, але він існує! Але є розчини проти нудоти щоб полегшити вам життя вагітної жінки.

Звідки береться нудота під час вагітності ?

Хоча точне походження нудоти досі невідомо, гормональний слід видається найсерйознішим. До того ж ми можемо страждаєте від нудоти, коли у вас місячні, що доводить, що існує посилання. Під час вагітності деякі майбутні мами особливо чутливі до припливу гормонів. В основному ХГЧ (хоріонічний гонадотрофний гормон), що виробляється плацентою у великій кількості протягом першого триместру. Більше того, жінки, які вагітні двійнятами (і, отже, виділяють більше ХГЧ), часто відчувають нудоту. Гормони діють на симпатичну нервову систему, яка контролює роботу органів черевної порожнини, зокрема травного тракту. Звідси деякі розлади, частиною яких є нудота. Ще один підказка, яка могла б пояснити появу нудоти у майбутньої матері: психіка. Акушерки також помічають, що бувають "несподівані", небажані або дуже ранні вагітності, сімейні труднощі, ізоляція тощо джерело стресу і може сприяти нудоті. Таким чином, тіло буде виражати дискомфорт, який жінки не можуть передати словами.

Нудота під час вагітності неприємна, але доброякісна

Навіть якщо у вас виникають труднощі з годуванням і ви не набираєте вагу або навіть не втрачаєте кілограм-два, ваша дитина не піддається ризику. У першому триместрі вагітності для розвитку не потрібно додаткової споживаної калорії. Крім цього, і якщо втрата ваги важлива, проконсультуйтеся. Однак нудота може дуже турбувати та виводити з ладу. Ваш лікар може призначити ефективні препарати проти нудоти, нешкідливі для дитини. Але якщо ви будете слідувати нашим порадам, ви, мабуть, побачите, як вони зменшуються або навіть зникають.

Погризти, як тільки прокинешся, щоб уникнути нудоти під час вагітності

Порожній шлунок сприяє нудоті. Не ступайте на землю, поки не погризте сухар чи тост. Краще, нехай ваш коханий подає сніданок у ліжко. Віддавайте перевагу твердому (хліб, сир, крупи) рідкому: надлишок напою може викликати блювоту, особливо якщо ви схильні до нудоти. Інший поради проти нудоти: Після того, як ваша закуска закінчиться, почекайте п’ятнадцять-двадцять хвилин, перш ніж вставати, але уникайте лежати відразу після їжі. Потім випитимете.

Розділіть їжу

Їжте мало і часто маєте бути вашим кредо проти нудоти. Ідеально їсти п’ять міні-прийомів на день, або більше, якщо це необхідно, щоб ви не залишалися голодуючими або мали надмірно повний шлунок. Снідайте, потім перекусіть близько 11-11: 30, обід, післяобідній чай та вечеря. Оскільки кількість менша, ви легше засвоюєте те, що їсте. Погана ідея: пропуск їжі (потрібно їсти принаймні чотири на день).

Їжте все, що вам подобається

Уникайте продуктів, які турбують вас запахом та зором. Задоволення почуттів є важливим для апетиту, а бажання їсти залишатися! Не змушуйте себе засвоювати те, що вам не подобається, лише тому, що це корисно для вашої дитини. Якщо протягом декількох тижнів ваша їжа трохи менш збалансована, це нормально. Їжте, що хочете, ефективний засіб проти нудоти.

Вибирайте легку їжу

Уникайте важких, жирних або гострих страв (рагу, картоплю фрі, екзотичні страви, такі як чилі кон карне ...). Віддавайте перевагу нейтральній їжі зі слабким смаком, яка від природи проти нудоти: пюре, м’ясо на грилі, риба-пашот, варені овочі, фрукти ... які ви будете їсти повільно.

Захистіть нюх

Сильні запахи є пусковим механізмом для нудоти. Якщо вам важко їх перетерпіти, уникайте запаху парфумів, сигаретного диму, запахів від приготування їжі та ароматів страв! Тому уникайте вживання занадто міцних продуктів, таких як сир (як правило, не рекомендується зважаючи на ризик токсоплазмозу), соусів, занадто жирних страв ... Попросіть свого супутника приготувати їжу і їжте холодно: це добре проти нудота кінчик. Провітрюйте кімнати, щоб у будинку не застоювались запахи. Загалом, уникайте обмежених приміщень, де жарко. Спека посилює нудоту.

Пити поза їжею

Уникайте пити за столом, тверда і рідка суміш посилює відчуття переповнення шлунка. Без їжі часто вживайте невелику кількість рідини (щоб уникнути зневоднення). Газована вода та кока-кола (у своєму солодкому та кофеїновому варіанті) проти нудоти, але остання має високу калорійність, тому не перестарайтеся. Не забувайте розмішувати його, щоб бульбашки зникли, якщо страждаєте здуттям живота ... Крім того, зменшіть споживання чаю, а особливо кави: випитий у занадто великій кількості, він «змащує» шлунок.

Шукайте цинк і вітамін В6

Їжа, багата на цинк і вітамін В6, буде ефективний засіб проти нудоти. Помістіть їх у меню, вибір за вами. Серед тих, що містять цинк: огірок, котлета з телятини, печінка телиці, зародки пшениці ... Вітамін В6 міститься в курячих грудках, шинці, камбалі, підошві, брокколі, шпинаті, червонокачанній капусті, зародках пшениці, помідорах, бананах ...

Спробуйте бабусині засоби

У лимона є свої послідовники. Можна зламати кору, щоб вдихнути бензин, що з’являється, смоктати чверть або випити лимонної води (холодної чи гарячої), яка не дуже солодка. Це так просто, варто спробувати! Інший засіб проти нудоти: всмоктувати ложку меду (остерігайтеся кілограмів!) при перших ознаках нудоти.

Відпочинок

Нудота має тенденцію до посилення при стресі, втомі та недосипанні. Тож, не перестарайтеся! Життя в повільному темпі протягом кількох тижнів, коли вони напали на вас, є хорошим засобом проти нудоти. В офісі уникайте бурхливих дискусій і нервозності, а ввечері лягайте спати рано. Дрімайте на вихідних, щоб відновитись. Домашні справи та догляд за старшими якомога більше передайте майбутнім татові чи дідусям і бабусям. Ніхто не просить вас бути супержінкою !

Відкладіть свій сон

Уникайте лежати відразу після їжі. Зачекайте принаймні півгодини або навіть годину, поки ваш сон не стане розчином проти нудоти. Мити посуд, трохи наводити порядок або трохи прогулювати траву ...

Тест імбиру на нудоту

Натріть трохи свіжого коріння імбиру (купіть його в магазинах для гурманів) і замочіть у киплячій воді протягом п’яти хвилин. Пийте дві-три чашки на день: проти нудоти гарантовано !

Прийняти альтернативну медицину

Гомеопатія ефективна і безпечна для дитини. Побачити лікаря.

Якщо ви страждаєте від надчутливого нюху, а запах їжі вас турбує, вам неодмінно призначать Sepia 9 CH (3 гранули ввечері перед сном)
Якщо факт блювоти, як правило, заспокоює ваші відчуття, рішення, безумовно, буде Nux vomica 5 CH, три рази на день.
Якщо вам важко зіткнутися з тарілкою, але їжа полегшує нудоту, візьміть три гранули Ігнації 5 СН (3 рази на день)
Якщо ви погано переносите транспорт, замість цього виберіть Cocculus 5 CH (максимум три дози на день)

Що стосується остеопатії та акупунктури, вони також можуть надати полегшення. Перебалансувавши тіло, одне м’якими маніпуляціями, друге, краще циркулюючи енергію маленькими голками, ці ліки благотворно впливають на всі проблеми з травленням і проти нудоти. Не соромтеся звертатися до професіонала, зазвичай достатньо одного-трьох сеансів. Ви також можете використовувати точковий браслет, який, щоб бути ефективним, повинен бути правильно розміщений.

Тривала нудота та блювота можуть спричинити сильну втрату ваги, що може призвести до зневоднення майбутньої матері. Потім її госпіталізували та отримали протиблювотні препарати у вигляді настою перед тим, як поступово поповнювати. До речі, якщо нудота з блювотою з’являється у другому-третьому триместрі, майбутній мамі слід поговорити зі своїм лікарем. Це можуть бути ознаки захворювання печінки, і всі ці розчини проти нудоти неефективні.