Як завагітніти, як я можу встановити шанси на свою користь?

встановити

Найменший малюк у колясці пом’якшує вас, і ви заздрите вагітним жінкам. словом, ваше бажання дитини є. Прийнявши своє рішення, ви, без сумніву, почуєте багато суперечливої ​​інформації: але які ваші реальні шанси завагітніти і як оптимізувати свої шанси на зачаття? Давайте зробимо реєстрацію.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

  • Які шанси завагітніти відповідно до мого віку ?
  • Як збільшити мої шанси завагітніти ?
  • 1 - Я вибираю правильні дні
  • 2 - Я пропоную собі перевірку стану здоров’я
  • 3 - Я приймаю здоровий спосіб життя
  • 4 - Я знаходжу потрібну вагу і залишаюся там
  • 5 - Що робити, якщо я перебуваю на лікуванні ?
  • 6 - Я полюю на заздалегідь вигадані ідеї
  • 7 - Я не думаю про це
  • Продукти, що підвищують вашу родючість

Які шанси завагітніти відповідно до мого віку ?

Якщо ми говоримо, що завагітніти потрібно від 6 до 12 місяців, ми також повинні знати, що це дуже пов’язано з віком жінки.
Дійсно, вік є одним з головних факторів народжуваності (ймовірність зачаття дитини).

У жінок фертильність знаходиться на вершині близько 25 років. Він поступово зменшується з 26 років, потім різко близько 38 років.
До 25 років пара має приблизно 25% шансів на цикл зачаття дитини. Середній час проектування - 3-6 місяців.
У віці 35 років вірогідність народження дитини становить 12% за цикл, тоді як у віці 42 років - 6% за цикл. Після 45 років спонтанна вагітність залишається винятковою.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Таким чином, 60% пар, у яких дружині 25 років, зачатимуть через 6 місяців, 80% через рік і 90% через 2 роки. Ці цифри слід розділити на два, коли жінці виповнилося 35 років, і на 4 для жінки 42 років. Крім того, у віці 42 років лише 12% пар народять дитину протягом двох років.

Також на чоловіків впливає зниження народжуваності.
Всупереч поширеній думці, вік чоловіка також впливає на шанси на зачаття: якщо 78% чоловіків завагітніють протягом 6 місяців, коли їм не виповнилося 25 років, лише 58% віком старше 35 років. Значне падіння народжуваності у чоловіків становить близько 45 років.

Як збільшити мої шанси завагітніти ?

1 - Я вибираю правильні дні

У вас буде більше шансів зачати дитину, займаючись любов’ю у "добрі дні", коли ви є фертильний період.

Це відповідає кільком дням до та після овуляції, тобто коли ооцит вивільняється з яєчника. Цей період залежить від тривалості ваших циклів.

Нагадування: цикл включається між 1-м днем ​​правил та 1-м днем ​​наступних правил. В одному нормальний 28-денний цикл, Овуляція зазвичай відбувається приблизно на 14-й день, але запліднення може відбутися протягом кількох днів до овуляції.
Щоб визначити овуляцію, ви можете контролювати температурну криву, а також цервікальний слиз.
Ви також можете використовувати тести на овуляцію.

Фертильний період, як правило, становить від 4 днів до овуляції та до 24 годин після неї.

Конкретно, Якщо у вас була менструація з 1-го числа місяця, і вона закінчується, скажімо, 6-го числа, овуляція відбудеться (якщо ваш цикл становить 28 днів) 15-го числа місяця. Отже, ваш "хороший період" триває з 11 по 16 числа. А в цей час займайтеся сексом через день, якщо хочете збільшити свої шанси.

2 - Я пропоную собі перевірку стану здоров’я

Ще до початку вагітності, підбийте підсумки свого загального стану здоров’я і зокрема щодо вашої історії хвороби.
Ви в курсі щеплень? Чи захищені ви від дитячих хвороб, небезпечних для майбутньої матері (краснуха, вітрянка)? Якщо ні, ваш лікар призначить профілактичні огляди та лікування.
Зверніться до стоматолога в якості профілактики, оскільки зуби і ясна дуже часто ослаблюються вагітністю. інакше, "абсцеси можуть викликати інфекції, виділяючи бактерії в кров матері, які можуть дістати до плоду", кажуть пр. Фрідман та Руфо Бажання дитинства.
Нарешті, не приймайте будь-які ліки без медичної консультації, коли хочете бути вагітною. Особливо уникати:
- Аспірин
- Анксіолітики, транквілізатори, нейролептики та антидепресанти
- Антибіотики

3 - Я приймаю здоровий спосіб життя

Єдиного рецепту завагітніти не існує. Але застосовуючи кілька правил гігієни, ви оптимізуєте свої шанси на вагітність.
- Перестати палити: Кілька недавніх досліджень показали, що це знижує фертильність у жінок та спричинює еректильну дисфункцію у чоловіків. Кинути палити може знадобитися час. Тож швидко подумайте про метод, яким ви збираєтесь слідувати: пластирі, таблетки, голковколювання, гомеопатія або лише сила волі! До вас.
- Зупиніть вживання алкоголю: що також погіршує родючість. І це, як би там не було, повністю заборонено під час вагітності, так що ви цілком можете звикнути і без цього! Всі заборонені речовини, звичайно, також повністю заборонені до і під час вагітності.
- Уникайте ефірів гліколю: ці речовини містяться в певних побутових виробах, клеях та фарбах, "мають шкідливий вплив на сперму, кров та ембріон",на думку проф. Фрідмана. Тож уважно прочитайте етикетки перед покупкою.
- Розслабтесь ! Сон, розслаблення і спокійна діяльність полегшать настання вагітності. Розслаблене тіло завжди сприйнятливіше.

4 - Я знаходжу потрібну вагу і залишаюся там

Якщо ви хочете збільшити свої шанси завагітніти, слід відмовитися від певних звичок
- надмірні дієти. Низька вага є причиною безпліддя. Надто худорляві жінки страждають від нестачі енергії, що призводить до падіння вироблення гормонів у гіпофізі та порушує овуляцію. Тож якщо ви занадто худі, їжте трохи більше, це сприятиме зачаттю.
- І навпаки, з багато зайвих кілограмів або велика зміна ваги ("йо-йо") може спричинити проблеми з овуляцією.
Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, щоб з часом підтримувати «хорошу» вагу. Щоб визначити цю ідеальну вагу, розрахуйте свій ІМТ (індекс маси тіла).
Його формула: вага (у кілограмах)/розмір² (у метрах)
Отже, якщо ви важите 64 кг на 1,68 м, ваш ІМТ становить 64/1,68 ² = 22,6
Зазвичай вважається, що ідеальний ІМТ для майбутньої вагітної жінки повинен становити близько 23-24. Налаштуйте свою вагу, і перш за все залишайтеся там, ваші шанси на запліднення будуть збільшені.

5 - Що робити, якщо я перебуваю на лікуванні ?

Ви хочете бути вагітною і дотримуйтесь a лікування ? Обережно !
Попросіть свого лікаря, що робити, він скаже вам, чи безпечно ваше лікування.
Саме в ембріональний період, тобто перші три місяці вагітності, формуються основні органи, і прийом ліків може бути дуже небезпечним. "4 - 5% вад розвитку, що спостерігаються при народженні або в перші два роки росту дитини, зумовлені всмоктуванням наркотиків або токсинів", нагадують PR Фрідман і Руфо.

Якщо у вас діабет, Ви повинні добре контролюватись і підтримувати добре контрольований діабет для свого здоров’я та здоров’я майбутньої дитини.
Якщо у вас астма, спреї не заборонені. З іншого боку, як тільки виявлена ​​вагітність, повідомте про це людині, яка піде за вами, щоб запобігти кризі.
З точки зору за станом здоров’я, історією хвороби, а потім вагітністю, вас переведуть на рівень вагітності 1, 2 або 3.
Догляд за вашою дитиною та собою буде більш-менш медикаментозним.
- Рівень вагітності 1: безпечна вагітність.
- Рівень материнства 2: здатність піклуватися про вагітність та новонародженого, що вимагає більш складного догляду (наприклад, реанімація).
- Материнський рівень 3: інтенсивна терапія.
Тільки ваш лікар зможе визначити вашу вагітність як "ризиковану" чи ні.

6 - Я полюю на заздалегідь вигадані ідеї

Щодо дизайну все ще існують хибні уявлення. Звертати на це увагу не повинно бути серйозно, це просто непотрібно!
Ось основні з них:
- після сексу ви повинні лягти, навіть ноги на стінці, щоб сперматозоїди легше йшли до яйцеклітини.
Помилковий! Сперма оснащена своєрідним маленьким хвостиком (або джгутиком), який дозволяє їм рухатися самостійно і йти до яйцеклітини. Не потрібно їм «допомагати»!
- перед тим, як завагітніти, вам доведеться на деякий час припинити прийом таблеток.
Помилковий. Овуляція, як правило, відновлюється, коли ви припиняєте приймати таблетки. Навіть якщо ви приймаєте його протягом 10 років без перерви, ви можете завагітніти через місяць після того, як припините.
- Певні дієти полегшують вагітність.
Помилковий. або в будь-якому випадку не демонструється! Єдина дієта, яка рекомендується до вагітності, - це дієта, яка сприяє вітамін В9. Останнє дозволяє боротися з певними аномаліями та обмежувати ризик викидня. Він міститься, зокрема, в печінці, фуа-гра, яєчному жовтку, горіхах або бри.

7 - Я не думаю про це

Лише кожна шоста пара завагітніє протягом першого місяця після припинення контрацепції, і нерідкі випадки, коли чекають рік. Тож не хвилюйтеся, якщо місячні з’являться в кінці місяця. Тому девіз: терпіння !

Чим більше ви зосереджуєтесь на своєму бажанні завагітніти, тим більше шансів затримати його. Психологи часто радять жінкам, у яких є ця одержимість, займатися чимось іншим: організацією відпустки, поїздки, роботою над складним проектом. щоб полегшити настання вагітності !