Як збалансувати коучинг доші Капха в цілісному здоров’ї, натуропатії, аюрведе, психології
У цьому подкасті я пояснюю, як збалансувати та заспокоїти дошу Капха.
Ви будете знати, який спосіб життя слід застосовувати, щоб залишатися збалансованим і більше не спричиняти всіх дисбалансів, спричинених надлишком Капхи (збільшення ваги, періодичні ЛОР-захворювання, проблеми з легенями, алергія, затримка води, депресія ...).
Ви можете підписатися на подкаст "Будь добрим" сьогодні за адресою:
Будь ласка, не соромтеся залишити мені позитивний відгук та поділитися цим подкастом зі своїми друзями, щоб підтримати мене та допомогти мені отримати інформацію !
Короткий зміст подкасту: Як збалансувати дошу Капхи ?
Поради, дані в цьому подкасті, мають на меті збалансувати людей з домінуючою дозою Капха у своєму аюрведичному профілі (чиста Капха, Капха-Пітта, Капха-Вата), людей подвійної конституції типу Пітта-Капха або Вата-Капха (особливо навесні ), і для всіх людей з надлишком Капхи у своїх Вікруті (що є їхнім поточним станом) незалежно від їхньої аюрведичної конституції.
Нагадуємо, ось якості доші Капха: важкий, м’який, повільний, холодний, м’який, стабільний.
Отже, щоб збалансувати дошу Капхи, ми спробуємо піти проти цих якостей і зробити навпаки:
1/Принесіть тепло, щоб зігріти Капху та заспокоїти його: пийте гаряче (настій, кава), засмагайте, приймайте гарячі душі або ванни, насолоджуйтесь сауною, масажуйтеся розігріваючим маслом, таким як кунжут, займайтеся інтенсивним видом спорту, який сильно потіє (Хійт, зумба, кросфіт)
2/Рухайтеся якомога більше: займайтеся динамічним видом спорту, порушуйте рутину, виходьте з дому, вирушайте у поїздку чи вихідні, ходіть до театру, відвідуйте кінотеатр, ходіть по магазинах, гуляйте, уникайте занадто багато спати.
3/Освітліть голову і тіло: перебирайте речі, вибирайте вишукані прикраси, вибирайте менш значні меблі для створення візуального простору навколо вас; Займіться спортом, який змушує вас потіти і дихати, щоб усунути якомога більше токсинів і посилити кровообіг і лімфатичну систему.
Годування Капхи буде предметом іншого епізоду.
Якщо вам подобається цей допис, закріпіть його на Pinterest: