Як зберегти хороші резолюції в 2020 році Дейл Карнегі, Франція
Киньте палити, схудніть або змініть роботу ... Новорічні постанови часто стосуються добробуту або фінансів. Святкова атмосфера дає надію на досягнення нових цілей ... від яких, на жаль, часто в кінцевому підсумку відмовляються вже в лютому.
Якщо ви схожі на більшість людей, які приймають новорічні постанови і не можете змусити їх вижити дуже довго, вам потрібен план дій. !
Щоб ваші наміри підтримувались до успіху, вам знадобиться реальна стратегія, наприклад бізнес-план із баченням мети:
Вибирайте реалістичну та досяжну роздільну здатність
Це може здатися очевидним, але шанси досягти реалістичних і досяжних цілей набагато вищі, ніж надмірно амбітні. Вам буде простіше вимірювати свої результати в дорозі, не засмучуючись і, перш за все, спостерігати за вашим прогресом на кожному маленькому кроці.
Найголовніше - це мати можливість пройти курс, бо навіть якщо ви не досягнете своєї кінцевої мети, ви все одно чогось досягнете на шляху.
Обмежте кількість дозволів
Вибираючи резолюції, обов’язково робіть конкретні та прості резолюції. Занадто багато цілей негативно впливають на вас і можуть знеохотити вас, тому одна чи дві цілі здаються більш розумними. Зосередьтеся на кількох ключових цілях та кроках, які потрібно зробити для їх досягнення.
Повідомте це світові
Поговоріть про свої цілі з друзями, колегами та членами сім'ї. Вони стануть свідками ваших амбіцій, і ви будете винні їм відповіді, коли вони зададуть вам запитання щодо цього: "Так як справи? ", Це означає, що ці люди будуть виконувати роль суддів та адвокатів, перед якими ви будете" підзвітними ", але вони одночасно будуть вас підтримувати.
Нагороджуйте себе на кожному кроці
Завжди винагороджуйте себе за досягнення мети, навіть якщо це не кінцева мета. Це один із способів показати собі, що ви на правильному шляху. Найголовніше - зберегти ентузіазм і енергію продовжувати, бо найважче настає після досягнення !
Залишайтеся постійними
Важливо поважати всі попередні кроки і, перш за все, отримувати задоволення від досягнення своєї мети. Дуже часто, коли старт занадто швидкий, відчувається бажання здатися. Рецидиви також є частиною цього важливого процесу змін. Таким чином, механізм самозахисту може бути запроваджений і перетворитися на самосаботаж !
Тож будьте напоготові і повертайтесь на правильний шлях.