Люди похилого віку приймають забагато дієтичних добавок Новини Infopool - Домашня допомога в Інтернеті

Згідно з дослідженням, багато людей старшого віку ковтають занадто багато добавок. 54 відсотки жінок та 34 відсотки чоловіків старше 64 років приймають додаткові вітаміни, мінерали та інші добавки. Максимальна добова кількість, рекомендована Європейським органом з безпеки харчових продуктів, часто перевищується, зазначив Helmholtz Zentrum München.

У 20 відсотків жінок та 33 відсотків чоловіків, які регулярно приймають магній, його кількість занадто висока. Вітамін Е також часто дозується занадто високо. Для дослідження було опитано майже 1100 людей в регіоні Аугсбурга. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), зокрема, люди, які потребують догляду, часто мають дефіцит кальцію, вітаміну D, вітаміну Е, фолієвої кислоти та клітковини. Цільнозернові, овочі та фрукти можуть покращити надходження поживних речовин. Вітамін Е також можна знайти у високоякісних оліях, і можуть знадобитися добавки вітаміну D.

Для магнію DGE рекомендує загальне споживання 350 міліграм на день для чоловіків старше 65 років та 300 для жінок старше 65 років.

---