Як зберегти шкіру молодою після досягнення 25 років
Чверть століття, як кажуть деякі. 25 років або вік, який нас напружує.
Не панікуйте! Це вік відповідальності, ви хочете продовжувати своє життя, і все вам посміхається, і це можливо. Ви напевно почнете говорити собі, що якщо хтось судитиме ваш вік молодшим, ніж ви насправді, відтепер це комплімент.
Однак ваша юна красуня все ще тримається на вас, і вам не потрібно більше кількох порад, щоб щодня її відроджувати. В основному, якщо ваша мета - залишатися молодими і красивими на вигляд, у нас є 10 порад, які вам потрібні.
1- гідратуйте себе
Не забувайте зволожувати! Це принципово. Перші візуальні зміни, пов’язані з віком, пов’язані з втратою шкірою вологи.
Тут ми говоримо про те, щоб пити рекомендований літр води на день, а також максимально зволожувати шкіру. Візьміть із собою спрей, який можна застосовувати кілька разів на день. Ви також можете подумати про ті програми, які нагадують вам випити склянку води і контролювати рівень гідратації.
2- Захистіться від сонця
Ми хотіли б, щоб сонце було нашим другом на все життя ... але це не так. Якщо потрібно пам’ятати щось одне, це шкідливий вплив на нашу шкіру. Занадто сильно опромінюючись протягом декількох років, епідерміс шкіри поступово розслабляється і розслабляється через ультрафіолетові промені, які довгий час були навколо нього. Попрощайтеся з піднятою шкірою, до якої ви звикли.
Як тільки ваша тінь на землі перевищує ваш зріст, пора сховатися від сонця. Захистіться до І після кожного впливу. Носіть шапки і зволожуйте вдвічі більше, ніж зазвичай.
3- Більше не торкайтеся свого обличчя
Наше обличчя постійно піддається силам, більшим за нас, таким як погода, гравітація, забруднення та інші зовнішні фактори. Не погіршуйте процес! Пам’ятайте, що кожного разу, коли ви торкаєтесь обличчя протягом дня, ваші руки забруднюються в 95% випадків.
Спробуйте позбутися цієї звички і припиніть терти очі. Після миття обличчя уникайте висушування обличчя, як і тіла, але обережно погладьте, щоб витерти воду та обмежити тертя. Якщо можете, використовуйте шовкові наволочки, які набагато м’якші для вашого обличчя, ніж бавовняні.
4- Мати якісну косметику
Зрозуміло, ви повинні бути обережними з усім, що контактує з вашою шкірою, особливо з макіяжем. Ви, звичайно, знаєте, що те, що ви наносите на обличчя вранці, повинно залишатися там цілий день, саме тому важливо вибрати якісну косметику.
Купуйте свою продукцію, дотримуючись принципу «краще, менше і краще». Ідеальним було б чистити щітки та пензлі щодня, оскільки ми тут говоримо про ідеальну спробу робити це принаймні раз на тиждень. Нарешті, перевіряйте двічі на рік і думайте про це викиньте продукти, термін придатності яких минув. Так, ми знаємо, що це ДУЖЕ хворий на серце, але це для здоров’я вашого обличчя.
5- Лягайте спати одночасно
Ось у багатьох з нас шкідлива звичка: лягати спати щоночі в інший час. Ця манія передчасно руйнує наше здоров’я, не забуваємо, що наша шкіра чутлива до всіх типів змін. Краще зосередитись на тому, що корисно для нас, а не хотіти зосередитись на інколи (часто) зайнятому соціальному житті.
Тож увійдіть у звичку лягати спати щовечора в один і той же час. Навіть якщо ви плануєте спати о 1 годині ночі, їдьте туди щодня в цей час доби, це дозволить вашому тілу звикнути до цієї дисципліни та полегшить перенесення графіка раніше. Загальновідомо, що хороший сон гарантує свіжу та відпочившу шкіру.
6- Регулярно очищайте обличчя
В основному ми живемо в містах, де чисте повітря далеке від реальності. За цих умов наша шкіра захищає нас від основних джерел забруднення і забирає мікроби та бактерії всіх видів. Найменше - регулярно чистити його, щоб обмежити домішки.
Не використовувати відсутність миючого засобу, що містить спирт, і не пропускайте крок зняття макіяжу ні за яких обставин. Не забувайте ретельно чистити обличчя вранці та ввечері ретельно відповідними засобами.
7- посмішка
Усміхатися - це здоров’я. Відображення життя на вашому обличчі та ваш найкращий актив. Знайте, що перші постійні зморшки, що з’являються на вашому обличчі, пов’язані з вашою найпоширенішою мімікою. Визначити основний настрій людини після 50 легко, просто подивившись на її обличчя, ви б не хотіли, щоб ваш був надто читабельним, чи не так?
Намагайтеся розслабитися, щоб уникнути стресу, який спричиняє зморшкуватість обличчя. Обмежте звичну міміку. Контролюйте свої вирази, знаючи, що згодом все буде прочитано на лобі. І увійдіть у звичку посміхатися, якщо пощастить, це стане рефлексом, якому кожен може позаздрити.
8- мають хороший ритм життя
Щоб зберегти здоров’я шкіри, подивіться на свої звички та спосіб життя. Виходити щовечора? Настає момент, коли доводиться думати про розумність. Ваші рефлекси не завжди найкращі. Щоб відпочити в неділю вранці після п’яного вечора? А як щодо того, щоб спокійно скористатися своїми друзями, щоб наступного дня ви могли позайматися та зайнятися спортом? Так, ми знаємо, що це смоктати, але це також те, як ви зцілите своє тіло.
Потроху, виробивши шкідливі звички в молодості, можна виправити, але нічого не можна стерти. Бережіть своє тіло і ти любиш.
9 - Важливо не тільки обличчя
"Дзеркальне дзеркало, скажи мені, хто сьогодні найкрасивіший". Ми всі хочемо мати найкрасивіше обличчя, ризикуючи знехтувати рештою нашого тіла. Звичайно, наше обличчя в основному відображає нашу красу, так би мовити, але також подумайте про свою шию чи руки, які також є ознакою віку. Ви задумаєтесь про це через кілька років.
Ретельно очистіть згадані ділянки, такі як шия, кисті та зону декольте, нанесіть тонік, перевірте їх зволоження та захистіть. Не наважуйтеся прибирати будинок, не чистячи рукавички, або занадто часто нехтувати бюстгальтером.
10 - Доглядайте за своїм волоссям
Нарешті, подбайте про своє волосся. Це запобіжить сивину, посічені кінчики, лупу та випадання волосся. Це не тільки продукти, які ми наносимо на волосся, але й наші звички формують наше волосся.
Подумайте про те, щоб включити у свій раціон більше овочів та цільнозернових продуктів. Зменште кількість тепла, яке отримує ваше волосся, обмеживши використання фенів/випрямлячів і завжди, захистити їх від сонця.